女性在成为孕妈之后，为了胎宝宝的健康发育，不但要吃得好、营养高、更要睡的好，很多孕妈在孕期时不注意自己的睡姿，从而影响到胎宝宝的发育，等宝宝出生之后，后悔莫及。因此，在孕期内，孕妈千万不要有下文提到的这些睡姿，会影响到胎宝宝的健康！
趴着睡
很多人喜欢趴着睡觉，而且还喜欢抱着渗透或者被子，觉得更有安全感。其实长时间趴着睡觉，会加重心脏负担。尤其是孕妇，长时间趴着睡，会使子宫负担更重，如果在孕早期，很可能会引发流产、早产、畸形问题。所以孕妇长期趴着睡，可能是宝宝的夺命符。
平躺着睡
我们都知道，平躺着睡是日常最舒服最放松的一个姿势，但是对于孕期的妈妈来说，平躺睡很可能给自身和胎儿带来安全隐患。
尤其到了孕晚期之后，孕妈妈的子宫不断增大，这个时候平躺着睡，势必会对下腔静脉造成一定的压迫，影响妈妈的血液循环。如果母体血液循环出现障碍，胎儿的氧气和养分供应同时也会受到影响。
如果实在保证不了自己的睡姿，那就选择使用孕妇枕或抱枕等垫在身体背部，既能给腰部一定的支撑，又能帮助孕妈妈保证侧卧睡觉的姿势。
蒙着头睡觉
一些女性怀孕前就习惯了蒙着头睡觉，其实这种行为会对健康产生不利影响，尤其可能造成胎儿短暂性缺氧等问题。因此，准妈妈应该尽量避免蒙着头睡觉，保持好的睡眠习惯有利于胎儿健康发育，若孕妈觉得环境光刺眼的话，不妨带上眼罩，或者能完美解决这个问题。