昌都是西藏的东大门，与四川、青海、云南、缅甸接壤，是川藏公路、滇藏公路的必经之地，也是古代茶马古道的重要驿站，辖区面积11万平方公里，比浙江、江苏等省域面积都还大，是一个典型的地广人稀之地。
西藏昌都自驾游的第十天，我们从江达回到昌都市区（卡若区），恰逢天公作美，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，可谓“山舞银蛇，原驰蜡象”，全城银装素裹，两江分外妖娆，望眼望去，美若童话世界一般。于是，我们决定当天就在昌都城区逛逛，先后去了天津广场、澜沧江源头、水上广场、强巴林寺、茶马广场、昌都博物馆等景点，下面我们一起来看看：
天津广场
昌都是藏语，其意为“水汇合处”，扎曲和昂曲在这里相汇为澜沧江，而且昌都四周群山环绕，其地势与重庆极为相似，皆是两江交汇的山城，所以昌都又有高原小重庆的美誉，而且重庆还是昌都的援建城市，所以两地虽然相隔千里，却亲如一家。重庆两江交汇的地方叫朝天门广场，而昌都两江交汇的地方却叫天津广场。
与重庆一样，天津也是昌都的援建城市，而天津广场便是天津投资援建的重点工程，气势恢宏的广场广场中央矗立着一座高21.8米的鲲鹏雕塑，雕塑基座为门型设计，寓意为西藏东大门，顶部的展翅鲲鹏意为昌都21世纪经济文化腾飞；拱部东大门托举的仿卡若遗址出土双耳陶罐样汲水瀑布，与广场的喷泉相连，意为昌都、天津及澜沧江、海河相连。
鲲鹏雕塑的基座上有天津海河、藏东民俗风情浮雕，广场中北部用汉白玉制成的和氏璧，象征民族团结和圣洁。天津广场在昌都区位类于重庆的朝天门，其地位也与重庆的朝天门类似，是昌都市民休闲、晨练、观光的好地方。
澜沧江源头
澜沧江是东南亚第一江，也是著名的国际河流，全长4909千米，是亚洲第六大河，源于青河，流经西藏之后，经云南出境，以下的河段被称为湄公河，南流经柬埔寨、越南的南部注入南海，它的上游有两条支流，分别是扎曲与昂曲，交汇于昌都天津广场的前端，这里便是著名的澜沧江源头，在此凭栏远眺，可以看见自雪山深处奔流而来的扎曲与昂曲在此交汇之后，波涛滚滚，向南欢歌而去。
强巴林寺
到西藏旅游，除了看风景，还要了解当地的人文，而要了解当地的人文，怎么也绕不开当地的宗教，就好似到了拉萨一定要去布达拉宫与大昭寺一般，到了昌都，强巴林寺也是必须要去的。
我们沿着扎曲往上，来到著名的强巴林寺，这里是昌都城的制高点，可以俯瞰整座昌都城，凭栏远眺，两江夹一城，高楼林立，车水马龙，让我们很难想象，4000多米海拔的高原上，竟然有如此繁华的一座城市，几乎内地城市有的，这里也都有。
据了解，强巴林寺始建于 1444年，距今已有500多年的历史，因寺内供奉强巴佛而得名，是藏东第一大寺，也是西藏僧人最多的寺院之一，寺院建筑面积约500亩，以大经堂为正殿，围绕大经堂建有护法殿、度母殿、辩经院、格朵拉章、噶丹颇章、根日扎仓、桑德扎仓、堆廊扎仓、杰吉扎仓、南卓扎仓、德却扎仓、阔钦扎仓、次保扎仓、次尼扎仓、印经院、扎仓修行院、八大吉祥塔等建筑，寺内经常会有各种活动，未经许可不能航拍。
昌都市博物馆
若想快速了解一个地方的历史文化，那就去当地的博物馆吧，因为博物馆有当地文化学者经过长时间系统梳理过的文化脉络，有助于我们通过短时间的了解，便能高效了解当地的历史文化，到了昌都自然要去西藏最大的地市级博物馆——昌都博物馆参观一下。
昌都市博物馆与强巴林寺相邻，建成于2015年7月，是昌都首个集文物收藏、保护、研究、教育、利用、展示于一体的综合性博物馆，融民族传统、地方特色和时代精神于一体，是康巴文明、藏东地理、中国革命的精神标识和自然标识，整个博物馆总建筑面积约2000余平方米，馆内收藏各类文物达10000余件，到昌都旅游，绝对不容错过。
茶马广场
如果说天津广场是昌都的朝天门，那么茶马广场就是昌都的解放碑。它不仅是昌都的中心地标，也是昌都的商业中心，整个广场东西向横穿城区中心，全长约150米，占地面积超2万平方米，广场周边分布着大量的酒店、银行、品牌卖场、娱乐中心、高档餐厅，广场上则有音乐喷泉，可以说是整个昌都最繁华、最热闹的地方。
特别是每天夜幕降临之后，整个茶马广场灯光璀璨，犹如一座多彩的水晶城散发着耀眼的光芒，当地的人们还会跟随着音乐的节拍，欢快地跳起昌都锅庄，之前渝帆还曾拍摄过。不过当天我们来到的时候看到的又是另一幅画卷，广场上有大量的积雪，孩子们在广场上欢乐的打雪仗，一些年轻人还在路边堆着雪人，享受着降雪带来的无穷乐趣。