大家好呀，我是文文爸！
一直以来，女儿的胃口都特别好，每到饭点都得干上一大碗饭。但有一阵，孩子突然不怎么吃饭了，就算逼着她吃，食欲也提不上来，还经常感冒。
文文爸有仔细观察女儿，舌苔又白又厚，而且说话口气很臭、时常便秘、爱哭闹。后来去看医生，说是“积食”了、脾胃功能差，让回家消食、调脾胃。
虽然经常听说孩子积食，但文文爸一直觉得“积食”两个字很玄乎，对其也不了解。趁着女儿这次积食，文文爸向医生咨询了有关“积食”方方面面，将“积食”的前世今生了解清楚了。
01、积食是如何形成的？
说到积食的形成原因，简而言之就是食物被吃进肚子后，未被脾胃完全分解，就导致食物残渣无法被排出。
这里面的原因主要包含两方面：
一方面是孩子吃的食物太杂、太多或者不容易消化。文文爸回想女儿积食那段时间，家里经常来客人，煮了各种各样好吃的，这对于“肉食型”动物的女儿来说，就特别不友好了。
吃得多、吃得杂的女儿，脾胃功能一时就无法运行过来。就好比一台机器，给的原料太多、太难加工了，就会导致机器运行的效率低。
出现的结果不是机器损坏，就是原料加工不合格。而对于女儿来说，导致的结果就是积食、便秘、食欲不佳。
另一方面，孩子本身的脾胃功能弱，有些食物吃下去后，就很难消化。尤其是那些只吃肉不吃蔬菜、水果的孩子。
02、孩子积食后，有哪些表现？
当了解了孩子积食的形成原因后，相信很多妈妈可能会问：那怎么判断孩子是否积食了呢？
对于这个问题，文文爸带女儿看医生时，专门有仔细问过医生。其实，孩子积食后，身体是会给出一些信号的，妈妈们要及时捕捉。
孩子不爱吃饭，食欲不佳甚至厌食
尤其是那些平时饮食还不错，突然间不想吃饭，对任何食物都不感兴趣的孩子。究其原因，是孩子肠胃内已经堆积了大量的食物，没有多余的地方来装新吃下的食物了。
女儿积食那段时间就是，即便煮她最爱吃的排骨、红烧肉、三文鱼，都提不起她的食欲，常常吃两口就下桌了。
口气臭、舌苔厚、嘴唇发红
如果孩子平时没什么口气，突然一段时间出现严重的口气，多半就是积食了。
女儿积食那段时间，坐在她旁边，听她讲话，就能闻到一股严重的酸臭味。医生说，是食物堆积在肠胃里时间过长，出现了发酵、发臭，说话时，发酵的气体就会随着呼吸排出。
此外，女儿的舌苔也非常的厚重、嘴唇发红，这些都是积食的常见症状。
肚子变大、变硬，拍起来像皮球一样鼓鼓的
当孩子肚子变大、变硬、变圆鼓鼓时，家长就要引起注意了。可能是孩子吃的食物堆积在肠道，得不到运转了。
女儿积食后，肚子就是圆鼓鼓的，轻轻拍两下，就能听到“咚咚咚”的声音，就跟拍皮球一样。
便秘
积食的孩子，基本上都会出现便秘或者排便困难的现象。女儿因为爱吃肉，不爱吃蔬菜、水果，经常性地出现排便困难，比如拉羊屎蛋。
究其原因，是食物未被消化，堆积在肠道，久而久之就出现了排便吃力、便秘的现象。
总的来说，当孩子出现厌食、口臭、舌苔厚、便秘等症状时，家长就要提防孩子积食了。
03、孩子积食后，如何缓解?
据医生所言，如果孩子出现轻度积食，并没有引起其他的病症，家长们就可以通过饮食、运动来调节。但如果积食严重，出现了发烧、呕吐等症状后，就需要及时去医院了。
文文爸根据医生所讲，并查阅了相关资料后，将轻度积食的调节妙招，整理如下。
调整饮食结构，三餐定量
对于已出现积食的孩子来说，就要戒掉高脂肪高热量的食物了，比如肉类。
女儿出现积食的那段时间，全家都一起跟着吃素了，一日三餐煮的都是易消化、易吸收的食物。
同时，每餐都给女儿定时定量，不会吃得太饱，也不会太饿，以免增加肠胃功能的负担。不同年龄段的孩子，具体的做法是：
·针对6个月以内积食的孩子，可以控制每餐的奶量或者将奶粉冲稀一点。
·针对半岁-1岁的孩子，可以从辅食、夜奶上做调整。在减少奶量的基础上，辅食也要以易消化为主，可以多选择一些蔬菜泥、水果泥，同时戒掉夜奶。
·针对1岁以上的孩子，饮食上要控量的基础上，尽可能地少吃肉，多吃易消化、清淡的食物。
对于有轻度积食的孩子来说，要尽可能地做到睡醒1小时内不进食。在睡眠中，肠胃功能运转频率会降低，要恢复正常可能需要一段时间。
尝试推拿方法
对于轻度积食的孩子来说，妈妈们可以尝试一些推拿方法，来缓解孩子的积食症状，从而达到健脾消食的目的。
比如文文爸常给女儿做的腹部按摩法，即双手焐热后，迅速放于孩子的腹部，然后按照顺时针的方向，由轻到重的按摩，在加速肠道蠕动的同时，提升消化能力。
孩子也非常配合，每次都乖乖地躺在床上，有时候文文爸按摩完后，女儿还会嚷嚷着还要按摩。
总的来说，妈妈们要善于捕捉孩子身体发出的“积食信号”，在控制孩子进食量的基础上，多吃易消化的食物。
互动话题：你家孩子经常积食吗？你是如何调理的呢？
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