在宝宝的成长过程中，如果宝妈们给他们补充的营养不充分，那么就有可能影响到他们的正常生长和发育。但是很多宝妈并不能及时发现孩子营养补充不充分的情况，只有等到孩子表现出一些明显的症状时，她们才会关注到，之后再去调整孩子的饮食，但如果能够早些时候观察到，其实也能减少给孩子带来的影响。
婴幼儿身上的这些信号，说明营养补充不均衡，饮食结构需要调整
一般来说，宝宝的身体发育迟缓基本都是由于孩子营养补充不均衡所引起的，有些父母会发现自己的宝宝身高发育要比其他宝宝慢不少，明显低于平均水平，如果存在这种情况，宝妈们就要带着宝宝去做检查，在排除完疾病原因之后，那么基本就能够断定属于营养补充不均衡的问题了。
除此之外，往往那些很容易生病的宝宝，那么他们通常也是营养不良的情况。因为如果父母给宝宝补充的营养不充分或是不均衡，都有可能让宝宝的免疫力变差，或是抵抗力变差，而这些都将让宝宝变得体弱多病，经常出现小病不断的情况。
因此，如果发现宝宝某段时间经常生病，那么也需要带着孩子去医院做详细检查，若是由营养补充不均衡的情况所带来的影响，那么就要改善孩子的饮食结构。
如果宝妈们发现宝宝有便秘或是口臭的情况，那么也说明很可能是营养补充不均衡，尤其是那些平时爱吃甜食或是油炸食物的孩子，如果不喜欢吃新鲜的水果和蔬菜，那么就有可能导致身体内所含有的纤维素不足，从而容易导致宝宝的肠胃蠕动速度变慢，消化功能变差，慢慢的，便秘症状也就反应出来了。
宝妈们也会发现，往往那些有便秘症状的宝宝，如果便秘症状持续得太久，那么也会引起口臭问题，这一系列反应是相应的。
还有一些营养补充不均衡的宝宝，可能会表现出较为迟钝的反应力。如宝妈们在引导他们说话的时候，他们可能很难抓住重点，或是常常很迟钝，这些是因为营养补充不均衡，导致宝宝的神经系统发育出现异常，从而影响到他们的语言和理解能力。
部分宝宝在营养补充不均衡的情况下，也有可能会表现出多变的情绪，时常大哭或是大闹，有时候也会比较开心，这其实是因为宝宝的情绪缺乏调节作用。一般来说可能是缺乏维生素B，因为人体在缺乏维生素B的情况下，可能会出现易怒的表现，或是较为困倦，反应力同样也会下降。
因此，通过宝宝的上述表现，其实就能够判断出，宝宝是否存在营养补充不均衡的情况。尤其是多种表现都对应地上的情况，宝妈们更要注意营养补充了。
宝妈如何调整宝宝的饮食结构？
不少宝妈都有一个习惯，那就是一旦发现某种营养元素对宝宝的成长更有利的时候，都会选择多给孩子补充些，针对这类，通常是蛋白质或是钙元素等等，因为在宝妈们的固有认知里，总觉得这些营养元素更有利，所以偏爱于多补充那些营养元素。但其实营养的补充需要均衡性，而不是单一补充某种营养素，否则会让宝宝的营养补充失衡，从而导致问题的出现。
其次，还有不少宝宝本身就有挑食的习惯，甚至不爱吃饭，针对这种情况，宝妈们觉得只要宝宝吃饭就好了，所以都会尽量准备宝宝爱吃的食物，这样总好过于宝宝什么都不吃。
实际上，如果宝宝爱吃甜食或是油炸类食物，并且经常吃的话，那么对他们的牙齿以及其他方面的身体发育都会带来影响，而且也容易出现营养补充不良的情况。建议宝妈们可以采取食物替换法，比如宝宝如果不喜欢吃某种食物，那么可以给宝宝吃其他同样能够补充某类营养元素的食物，这样宝宝也就不会抗拒吃饭，而且营养补充也能够达到效果。
宝妈们要根据宝宝的年龄进行营养补充，而不是毫无顾忌地给宝宝补充大量的营养，否则在营养过剩的情况下，宝宝也会出现过于肥胖的情况，对宝宝来说反倒是一种负担，身体健康也会受到较大的影响。所以强调宝妈们，营养补充只能均衡、适当，而不是盲目补充，更不能毫无方法地补充。