心血总结!儿童补铁攻略!附日常食物选择表!

铁是人体所必须的营养素之一,在小儿生长发育时期也是非常重要的。 铁缺乏影响儿童生长发育,易发生小细胞性贫血,出现行为异常,注意力不集中,学习能力差,免疫力下降等。

宝宝在6个月以后就很容易缺铁性贫血,添加辅食后可以多吃一些铁含量高的食物进行食补。

那么,宝宝日常缺铁有什么症状呢?

相信很多宝妈都不是很了解!日常会给宝宝补钙、补DHA,唯独少了补铁补血!对于宝宝补铁,很多宝妈都容易忽视然而铁在宝宝的成长过程中至关重要!今天就从如何判断宝宝是否缺铁? 补铁剂怎么选?来给大家做功课!

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那该怎么补铁呢?

不要一股脑就觉得直接吃补铁剂就好了,针对不同的宝宝发育时期,有不同的补铁情况。

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一般来说,纯母乳喂养的宝宝在6个月左右会出现缺铁,因为母乳中的铁含量是很少的,而宝宝自己从母体内带来的铁储备在这个时期也基本耗尽,所以我们6月初刚加辅食的时候会推荐高铁米粉米糊。

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给宝宝挑选补铁剂的4大要点

1、从吸收率出发

首选甘氨酸螯合铁,吸收率最高!!甘氨酸螯合铁>二价铁>三价铁

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2、从铁含量出发

含量过低的补铁剂不能够满足宝宝的需求量,因此,铁含量高,也必不可少

3、从安全性出发

选择无人工添加的,很重要,毕竟安全补铁第一位

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4、从口味出发

宝宝使用的一定要选择口感好,水果味道最易接受,一般补铁剂铁锈味道超级重

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小贴士:偷偷告诉你们,一般标识0岁可用的,防腐剂越少哦,当然也要看一下配料表的哦!!!像蜂蜜这种的,也算无添加,对成人无碍,但是,对于小朋友却容易造成过敏哦!!

以上就是婴儿补铁推荐的全部内容啦,大家在选购补铁补血剂的时候一定要擦亮眼睛呀~

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