一到假期，电视争夺战就开始上演，隔壁邻居家这个假期没少因为这事吵架。

他家原计划下周出游，妈妈希望熊孩子提前搞定作业，谁知姐弟俩看电视上瘾。爸妈上班，俩熊孩子就在家放羊，每天掐着爸妈回来的点装模作样的写作业。直到妈妈开始检查作业，才发现两个熊娃的计划都没完成，还差了很多。

一怒之下，老母亲翻了近一周的监控，才发现就离了个大谱。熊孩子几乎一天都在看电视，就连广告都看得津津有味！这样的事，相信不少父母都碰到过。

忙碌一天回到家中，谁都希望熊孩子能主动完成作业，不让家长操心。但很显然，大部分孩子并没有这样的自觉，他们宁可看电视、打游戏，也懒得写作业。

你是不是也曾扪心自问：孩子自觉性到底都去哪儿了？

孩子的自驱力去哪了？

先来想个问题，我们一般在什么情况下才有动力做好一件事？在传统的认知里主要包括两种情况：

情况一：生物驱动力，当人遭遇危机，危及生命时，我们会不惜一切代价想办法生存下来。

情况二：外在激励。当人在做一件事想要寻求奖励，避免惩罚时，也会具有极大的动力。

这是心理学以前对“动机”的理解。但随着心理学发展，越来越多的心理学家认为，人还有一部分动力并非来自外部，而源于本身需求。当这部分需求逐渐强烈时，它的作用将远大于上述两种外在动力，这种动力则被心理学家称为“自驱力”。

儿童行为研究人员则认为，每个孩子从小就具有想要主导自己的人生、学习并创造新事物，做最好的自己的内在需求。这个需求会促使孩子去探索、学习。

试想一下，开始学东西的孩子，是不是经常表现出极大的兴趣？孩子刚学走路时，总是精力百倍；会走后，为了探索未知的世界，经常忙活大半天；遇到新鲜好玩的，再脏再怕也想去看一看。

但为啥上学后，孩子却摇身一变表现出种种不自觉，对学习应付了事呢？究其原因还是因为孩子学习的“自驱力”逐渐消失了。

在家里，父母会替孩子规划好一切，大到兴趣班，小到每天的学习计划；在学校，学业安排也很饱满，孩子几乎没有自由探索的时间。有的学校连中午、课间休息时间都占用。

正是这种包办的环境下，孩子对自己的生活失去了掌控感，而自驱力是建立在自己安排的前提下，生活被他人安排得满满当当的，年幼的孩子，哪里能自发形成自驱力呢？

为啥宁愿看1小时电视，也不写作业？

了解了自驱力，再说回孩子看电视、玩游戏。

在大部分家庭中，我们会告诉孩子，你要先写完作业才能看电视、玩游戏，这导致在孩子的潜意识里，看电视、玩游戏是奖励一样的存在。外在动力显示，人在做一件事时，会寻求奖励的动力。相比之下，完成作业的吸引力显然就小了很多。

其次不得不承认，没有自控力的孩子，电视、网络的吸引力更大。五花八门的资讯、眼花缭乱的游戏，同学之间随口拈来的网络谈资，这些都促使孩子更愿意在电视、网络上花费大量时间。

尤其在一些游戏里，孩子们还能得到各种花式追捧，人类社交的本能会让孩子放大游戏中的成就感，一旦现实世界充满了不满、压力，游戏里就成了天然的解压去处。

当孩子将“学习-惩罚”、“看电视-奖励”、“打游戏-奖励”建立起联系，自驱力会让他们趋利避害，慢慢地孩子就会厌烦学习，沉迷虚拟世界。所以，想让孩子主动学习，激发孩子学习的自驱力才是关键。

如何激发孩子的学习自驱力呢？

激发孩子的自驱力是一件需要系统规划的事情，并不是简单鼓励几句，孩子就会爆发自驱力。

美国临床神经心理学家 William Stixrud 在其畅销书《自驱型成长》提到，父母控制越多，孩子的自驱力就越弱。所以建议，父母从以下几步开始，逐步放手，让孩子培养自驱力。

首先，给孩子一个人设。

你没看错，我们需要给孩子一个人设，它的价值在于引导孩子思考成为怎样的人。

比如，优米最近在学轮滑，刚开始一直摔跤。我就告诉她，妈妈这段时间观察来看，你真的是一个非常勇敢的小孩。别的小朋友摔了都会哭戚戚，但你很快就爬起来，继续往前滑。

慢慢地，在孩子心里她知道自己是个勇敢的孩子，下次摔倒也就不会那么怕了。这个“人设”其实很有挑战性，每当碰到困难的时候，只要他自己坚信自己是个勇敢的孩子，就会去主动探索。

其次，给孩子建立一个明确的目标

建立孩子的自驱力，一定要让孩子可以完成目标。最好每天能让孩子完成几件事，建立孩子的掌控感。

还以优米学轮滑为例，最开始她的目标只是学会如何穿着轮滑鞋站起来，在教练的指导下，一节课就掌握了这个技巧，小娃瞬间自信心爆棚。这种可实现的小目标，会促使孩子追求更高的目标。

所以，建议父母要和孩子一起，根据smart原则制定一个具体的(S) 、 可衡量的(M) 、 可实现的(A) 、 相关性(R) 和有时限性(T)的明确目标。

最后，帮助孩子复盘反馈

复盘是自驱力建立的关键一环，也是很容易忽略的一环。复盘能帮助孩子巩固所学，根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，及时复盘会大大增加知识的留存率。而且，孩子一旦养成复盘的习惯，后续的知识巩固就会变得很轻松。

刚开始，家长可以多询问孩子。把自己当成“小白”，让孩子解释他所学的知识要点，慢慢地就会形成闭环。就像优米学轮滑，每次回家都会让她教我当日的关键动作，她看着妈妈每天进步，自己也觉得非常有成就感。

当学习行动有一定效果，形成正向激励后，这样慢慢地孩子就能自动坚持，自驱力也就逐渐形成了。

所以你看，孩子宁可看电视也不学习的背后，不仅仅是简单地玩，其实也是有一定的心理活动，只有了解了行为背后的本质，才能引导孩子正确行为，你说对吗？