如果硬要把自己变成别人，你会变得很没有安全感。而且别人看不出来吗？才不是呢，僵硬得很，不自然得很——我说的可不只是整形脸哦。

阿雅：制作人、主持人。

代表作品《奇遇人生》《很高兴认识你》。

我十八岁出道正式进入娱乐圈，最早在一家很小的频道，担任一个很小的节目主持人。我热爱工作，专注学习，对未来充满远大梦想。但毕竟只有十八岁，初进娱乐圈时还会有种急功近利的幼稚心态。下了节目，去逛街、看电影、逛超市时，总是忍不住为自己做“民意调查”，表面上故作平常与人接触，其实心底却一直留意对方有没有认岀我来，知不知道我是谁。偶尔有人认出我了：“咦，你是不是在那个什么节目……”别人还没说岀节目名称，我就赶紧招认：“对啦，那是我！”接着顺势把头发往耳后一塞，露岀自认为最迷人的酒窝笑容。

其实当年，大多数人与我擦肩而过时，对他们来说我就是路人甲。那几年，走路时没摔个狗吃屎真是万幸，因为我的目光总是在侦察着是否有人认出我。这种虚荣心，让我除了工作之外的生活也很辛苦，心里特别不安静。

阿雅生活照

不知不觉有一天，《锉冰进行曲》大卖，我的生活一下子被节目通告塞得满满当当，每天只能用剩下的最后一丝力气卸妆睡觉，再也不关心“有没有人认出我”“红不红”这类事。反过来，我开始极度讨厌在公众场合中被认出来，不想被各种目光束缚，只想自由自在地喘上一口气。这本来应该是我刚出道时，日夜期盼的成名滋味呀！没想到当这一天来临时我却没那么开心。

有时候饿了一整天好不容易收工，和工作人员去吃碗面，饥肠辘辘正要张口，就有路人冲上前指着我的鼻子大喊：“哈哈，阿雅哪！”我只好吞回口水，和热情的朋友拍照、握手、签名、寒暄，再坐回座位，面都凉了。

《锉冰进行曲》收录于《照过来》专辑

接下来几年，我走向另一个极端，讨厌曝光，讨厌成名。每次出门之前我会刻意装扮，还记得一个夏天的晚上，我戴着墨镜和口罩，头上戴着鸭舌帽，就这么“破帽遮颜过闹市”，和朋友一起走过西门町，要赶往淡水河的水门外看烟火。结果，路上还是有人认岀我。最糗的是一群年轻朋友迎面走来，其中一人说：“哎，那是阿雅耶！”另外一人说：“哈，她包成那样，干脆戴面具算了！”那天烟火很美，“砰砰”地升上天，照亮整个夜空，我的心里却低沉黯淡。我从十八岁开始在乎成不成名，但成名后却又感慨不能再当一个平凡又自在的nobody，这好像是天平的两端，开始时追逐一端，然后又反过来追逐另一端，心情从来不曾轻松过。

就这样，当我被自己失衡的心态整得很惨时，终于开始学着退一步看。尤其是后来担任主持人，有机会接触到许多演艺圈的佼佼者，看到他们处理工作的态度，也有机会与各行各业的朋友进行互动交流。我开始把演艺事业当成一种福气，通过工作，我可以更容易结识新朋友，会很快和大家熟悉；大家也知道我适合的发型，了解我喜欢的鞋子品牌，明白我擅长胜任的角色，喜欢和我聊天，总是对我开心地笑……这么多的体贴温暖，不是很幸福吗？

早年阿雅和杨丞琳主持节目

我深刻体会到，珍惜机会努力工作是没错，但生活中就单纯地回归自己吧。很多时候，我们把“平衡”变成了一个美丽的理想和目标。其实真的平衡，只是一种心态和体验。真的平衡，不会太委屈自己，不会苦苦折磨他人；真的平衡，事事都有一种善待与柔软，自己和别人都觉得舒服。只要把自己的心态摆正，把目标只放在当下一刻，平衡就悄悄地走进来了。

无论是在娱乐圈还是职场，成功、成名，都不会是永远的，很多今年炙手可热的人物，明年就不知道在哪里了；许多春天还沸沸扬扬的话题，秋天就已经被大多数人遗忘。娱乐圈也是职场，只不过是更加善变的职场，只能做最好的准备与努力，其他的交给运气。别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。

在职场中“做自己”还算比较容易，对女孩来说，在“变美丽”这件事上，要想坚持做自己，可就没那么容易了。比如，我天生个子不高，如果总是羡慕林志玲，难道我要把腿打断，加上一截钢筋吗？我就是肉肉脸，难道要我去做危险又吓人的削骨吗？其实我的脸和身体都承受不了这些吧。你也一样。

阿雅生活照

每个人都会觉得自己缺一些什么，其实缺少并不会让我们不快乐，只有当你钻牛角尖地把注意力放在自己缺什么上，才会不快乐。青春期的我，还会把这种不快乐放大，于是就搞出了一件啼笑皆非的事情。那时我才二十岁出头，有一天陪朋友去整形医院。那是我第一次踏入整形医院，对什么都很好奇，突然心血来潮想要去除法令纹。我跟美容师强调“从小到大法令纹都很深”，美容师仔细看了看我的脸，劝我别打针，她说我的法令纹并不严重，而且一般不能打在法令纹上，打了之后会变得没有表情。但我一再坚持执意要打，就这样，我第一次注射了肉毒杆菌。肉毒杆菌的威力要在打完针的三四天之后才会显现，结果我完全忘了这件事，然后一切如常。

直到有一天清早一起床，整个傻眼了！我以为自己要么面瘫，要么中风了，因为我完全没办法哭和笑！我吓得马上去看医生，就在出门之前，忽然想起打过美容针这件事，难道和那有关？我赶紧拨电话给美容师，果然不出所料，就是肉毒杆菌打在法令纹上的后果。但那时的整容技术可能没有现在发达，所以当时毫无补救办法，只能等待。

两天之后我去录制节目，现场的气氛很诡异：大家都觉得阿雅和平时有所不同，一脸严肃的样子，但又不知道是谁惹到了我。有人窃窃私语，有人远远观望，只有我自己清楚，我哪里是严肃，分明是因为做不出表情而痛苦啊。但录节目就是会发生很好笑的事情，我也只能奉上“皮笑肉不笑”的笑，仿佛僵尸一般，口中发出“哈哈哈哈”的声音，脸上却没有表情，不知道当天有没有吓到别人。更精彩的是闺密小S听说了这件事，竟然全家组团来围观我。门铃一响，我打开门就傻眼了，头一次发现，大S和小S的家离我家这么近，真不是一件好事！但我也没怎么生气，一是因为我们好闺密之间都太熟了，二是因为这件事确实太好笑了，换作是我，估计也会冲到对方家里去看个仔细。

阿雅生活照

这次失败的美容经历，其实还算小事，因为肉毒杆菌的威力会逐渐消失，如果是动了其他部位，用了其他手段，恐怕就回天无力了。这个恐怖的经历给了我三点教训：首先，二十岁岀头的女孩根本不用打什么针嘛！其次，请听听专家的建议，不要一意孤行。最后，也是最重要的，要认识到有些东西就是长在你身上，硬要除掉的话，后果会很悲惨。那次失败的经历之后我接受了自己的法令纹，也敢于大笑了，就算法令纹是我的标签，也是我要爱的自己的一部分！

羡慕嫉妒恨，不如欣赏尊重学。每个女人都有自己的美丽，与其关注别人，不如挖掘自己。比如你羡慕别人，其实就是在羡慕她被很多人喜欢，那么现在请静下心来，问问自己，你有没有让别人喜欢的地方？如果找到了，去放大那些地方就好了。因为，自卑不是来自你的缺点，而是没有足以对抗的优点。我们要学着做自己，并优雅地放下不属于自己的。如果硬要把自己变成别人，你会变得很没有安全感。而且你以为别人看不出来吗？才不是呢，僵硬得很，不自然得很——我说的可不只是整形脸哦。

阿雅生活照

来，跟着阿雅默念以下警句箴言，相信我，它们会在你心里产生神奇的作用一一“我”是谁？是别人口中的那个人，还是我自己期望成为的那个人？“我”可以存在多久？八十年吗，一百年？若有天我终究会老，是不是该让自己开心快乐地老去？在我工作、生活的地方，哪里可以找到“我”？在这个地球，哪里可以找到“我”留下的足迹？我们能留下的，是在别人心中的印象，而那些印象不在于我们长得如何，而在于我们的行事作风是否美好优雅。

试着今天把注意力放在自己拥有的美好，而不是未能得到的不足，看看会发生什么？

原文刊载于《时尚芭莎》6月刊

编辑：李津

排版：Yuer、miffy

部分图片提供：阿雅工作室、东方IC