早饭在一日三餐中是最重要的，然而很多孩子却因为贪睡或者习惯不好，经常不吃早饭，从而带来了身体上的损害。
10岁的强强，最近总喊肚子疼，随着疼的频率越来越高，妈妈赶紧带强强去了医院检查。经过医生诊断，孩子得了胆结石，并诱发了胆囊炎，需要马上手术！
经过近一个小时的紧张手术，医生成功从强强的胆囊里取出了4颗体积较大的结石。虽然孩子脱离了危险，但是因为患病的年纪太小，将来很有可能会复发，甚至会切除胆囊。
强强才10岁，这么小的年龄怎么会得胆结石呢？
医生详细询问后得知，妈妈没有做早饭的习惯，再加上强强很贪睡，早上时间非常紧张，所以强强从来都不吃早饭，而不吃早饭就是患胆囊结石最大的元凶！强强妈妈得知原因后，为自己平时图省事儿不给孩子吃早饭，感到非常后悔。
有研究证明，有90%以上的胆囊结石患者，很大一部分原因都是不吃早餐或少吃早餐！实际上，有很多父母并不重视早饭的重要性，没有吃早饭的习惯，再加上有的孩子贪睡，导致早上时间来不及，所以不吃早饭的孩子不在少数。
不吃早餐，不但有害于身体的健康，容易引发各种疾病，也会给孩子的学习带来害处。早上不吃饭，上午很容易出现饥饿感，脑部血液供应不足，从而导致孩子注意力无法集中，甚至还会影响到学习成绩。
所以，首先从父母这里，就务必要重视早餐。那么怎样为孩子准备早餐呢？
1、花样早餐引起孩子的兴趣
杭州有一位妈妈，为了让孩子有吃早饭的兴趣，每天准备的早餐颜值非常高，一年到头几乎不重样。让很多人表示羡慕。
孩子喜欢新鲜有趣的食物，他喜欢尝试好玩的事情。所以将早餐做出花样来，会引发孩子吃早饭的兴趣。如果每天吃包子粥，任谁都会吃腻的。
其实仔细看这位杭州妈妈的早饭，吃的内容也很简单，但是她在摆盘和器皿上花了不少的心思。所以，是不是也给你开启了一点思路呢？买一些可爱的小盘子，在摆盘的时候花一些小心思，你的早餐就会与众不同。
2、早餐要注意营养搭配
早餐时一天中最重要的一顿饭，所以更要注意营养搭配。
早餐中，除了主食之外，还应该搭配一些坚果、水果，既保证了热量，也增加了各种营养的摄入。
3、快手早餐一样可以很丰富
很多妈妈说，早上做饭时间来不及，否则要起很早。其实快手早餐一样可以很丰富啊！
提前包一些馄炖，饺子，包子。起床就煮上，然后洗漱收拾房间，收拾好，早饭也好了。
买一些面包，果酱炼乳，放在面包机里面烤一下，香脆可口，再配上火腿，鸡蛋，牛奶麦片，一样是营养丰富的早饭。
现在的电饭锅都是可以预约的，前一晚预约好，第二天早上直接可以喝到特呼呼的粥。
早餐很简单，十几分钟就搞定了，根本不需要大费周章。时间紧张的家庭，早饭以简单营养快速为原则，一样可以吃到营养丰富的早餐。
孩子来不及吃早饭，还有一点就是贪睡，而贪睡的一个很大原因就是前一晚的熬夜，所以尽量保证孩子早点上床睡觉，保证基本的睡眠时间，这样第二天起床也会轻松一点。
孩子起床后，不要马上坐下来吃饭，让他用冷水洗把脸，稍微伸展一下身体，让自己清醒一点。
早饭，对孩子非常重要，作为家长，要做好孩子的后勤工作，切不可因为一时偷懒，而让孩子的身体受到伤害！