学生们在户外上课。重庆市教委供图
华龙网-新重庆客户端讯（记者 姜念月）“双减”政策转眼已出台一年了。一年来，孩子、家长、老师在学业负担上做“减法”，在教育方式、方法和质量上做“加法”。
那么，“双减”一周年的首个暑假，重庆娃娃们“少”了什么？“多”了什么？重庆“双减”这一年又发生了哪些变化？华龙网-新重庆客户端记者通过对家长、孩子、老师的走访，结合重庆市教育评估院开展的全市中小学“双减”及“五项管理”专项监测结果，给重庆“双减”一年后的暑假“画像”。
书面作业和学科培训少了
实践和开心多了
“这个暑假，我参观了重庆自然博物馆，尤其是里面的恐龙厅，让我学到了很多恐龙的知识。”对家住渝北区，开学就是小学六年级学生的彭悦诗来说，通过参观博物馆，完成老师布置的作文非常有趣。
正在学习舞蹈的孩子们。受访人供图
在重庆新村小学就读三年级的学生刘晓在这个暑假完成了人生中的第一次舞蹈考级。“以前妈妈总让我去上珠算、作文班，我觉得很没意思。去年妈妈支持我跳舞了，也不用我在假期去上作文培训了。”刘晓说，这一年来，她多了许多开心。
近日，重庆市教育评估院根据市教委工作安排，开展了全市中小学“双减”及“五项管理”专项监测（下称“监测”）。
监测涉及全市所有区县，2822所小学的32.7万名四年级学生、1007所中学34.1万名八年级学生，以及对应的教师和学生家长。
重庆人和街小学的孩子们正在学习收纳衣服。重庆人和街小学供图
监测结果显示，学生过重作业负担明显缓解，学生认为老师布置的家庭作业“有意思，同时对知识的巩固学习帮助很大”的分别占80.9%、87.4%，与“双减”前比较分别上升42.1%、48.3%。
此外，学生校外培训参与率大幅下降，与“双减”前相比，八年级、四年级分别下降31%、33.1%。校外培训经济负担明显下降，校外培训总共花费1000元以上的比例初中下降了17.26%、小学下降了8.6%。
爱读书的娃娃多了
使用手机、厌学少了
读书的孩子们。重庆市教委供图
近日，华龙网-新重庆客户端记者在新光天地西西弗书店儿童阅读区看到，许多孩子都在读书。据该书店工作人员刘女士介绍，今年暑假的儿童读书区人流量明显多于以前。“尤其是白天特别明显，以前人流量多集中在傍晚和晚上，但去年7月以来，早上和下午也多了许多读书的小朋友。”
从监测结果来看，也证实了该现象。监测结果显示，八年级、四年级学生每天阅读时间在30分钟及其以上分别为63%、51.2%，占比较高的学生读物有文学名著、童话故事、漫画、历史文化读物或传记等，对书籍的内容感兴趣的分别达82.9%、82.8%，阅读效能感较高的比例分别达94.3%、93.7%。
此外，八年级、四年级学生手机放在家里或在校统一保管的达98.7%、98.4%。八年级、四年级学生每天使用手机超过1小时的比例分别从51.1%、25.1%下降到37.6%、15.8%。
值得一提的是，与“双减”前相比，八年级、四年级学生抑郁倾向较重的学生比例分别由9.5%降为4.5%、由5.1%降为0.9%；
网络成瘾倾向较明显的学生比例分别由29.1%降为13.1%，由13.1%降为8.1%，抑郁倾向评分分别降低了16.2%、13.8%；
八年级、四年级学生厌学情绪评分分别下降了13.5%、7.0%，自控力较强的学生比例分别达75.8%、82.5%。由此可见，重庆“双减”一年来，学生心理素质水平明显提高。
操场上孩子们正在踢球。重庆市教委供图
重庆“双减”一年
88.2%的义务教育阶段学生不再参加学科类校外培训
华龙网-新重庆客户端记者从重庆市教委了解到，双减”以来，重庆市探索建立了培训隐患联动联查、培训问题联席会商、培训纠纷联防联调、培训工作联力共管治理机制。全市88.2%的义务教育阶段学生不再参加学科类校外培训。
“双减”以来，各区县教育行政部门扎实开展校外培训“监管护苗”专项行动，联合市场监管、公安、城管等部门和街镇组建检查组对全市2.6万家“培训”“教育”类机构全面摸底复核，在国家法定节假日、休息日、寒暑假向义务教育阶段学生开展学科类培训，累计开展联合执法1.05万次，查处违法违规机构1589家。
尤其是今年暑假以来，各区县教育行政部门扎实开展校外培训“监管护苗”专项行动，派出工作人员1676名，开展集中检查711次，共检查培训机构3050所，查处违规学科类培训39起。
此外，“双减”这一年，重庆还推动1790家校外培训机构入驻全国校外培训监管与服务综合平台，有效防范化解各类风险隐患。
学生们在上劳动课。重庆市教委供图
如何持续发力“双减”？
专家：“加”课堂质量和心理教育 “减”作业和焦虑
今年，“双减”依然是教育部要求的重点工作之一。如何持续发力“双减”？谢家湾小学教育集团党委书记、总校长刘希娅表示，首先要让家长有正确认识。“其实‘双减’是通过小切口，系统重构教育生态，真正融合校内外教育资源，回归教育本质，提升孩子们的成长质量。”刘希娅说，许多家长担心，学校减负了，成绩怎么办？对此，刘希娅表示，提升课堂教学质量，是持续助推“双减”，让孩子健康学习成长，消除家长焦虑的有效方法。
滨江小学的孩子们正在学做菜。重庆滨江小学供图
重庆市第一中学党委书记、校长唐宏宇认为，“双减”本质上是把学生作为一个鲜活的生命体来教育和培养。唐宏宇说，学校要根据重庆市发布的“双减”作业指南精心设计作业，提高作业质量，真正把学生的作业负担减下来，让他们在有限的时间里提高学习效率，自由而自觉地去学习。
“‘双减’是为了还教育本真，一方面应着眼高质量教学，另一方面还要注重学生的德智体美劳全面发展，关注学生的心理教育，促进学生健康成长。”重庆市璧山区大兴小学教导副主任、重庆市璧山区人大代表汪静认为，通过劳动来磨砺孩子的心性，有利于塑造他们的个性，让学生身心健康，快乐成长。
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