文|菁妈

长江后浪推前浪，一代更比一代高。

现在的孩子真的是越来越高，记得我们以前上初中的时候，很多男同学也就是1米6多一些，现在很多孩子到了初三都已经1米8了，如果没到1米7的都是班上个子很矮的了。

而孩子以后长得高还是矮？其实在小的时候就已经有预兆。

7个矮个子的特征，看看你家孩子中招了吗？中招的如何矫正要清楚

特征一：父母都长得不太高

孩子的身高60%~70%跟遗传有关！毕竟龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞。

【如何矫正】

自己不太高的，那么就可以找一个高一点的对象，这样能让孩子以后遗传身高不是太矮。

特征二：出生的时候是早产儿

孩子出生的时候，如果没到36周就出生，那么他的身长和体重都会落后一步。

孩子早产，胃肠消化能力比较弱，对于食物的消化吸收能力比较弱，那么就没有办法吸收足够的营养，让他长得更高。

而且早产儿的免疫力比较差，经常容易生病，一旦生病又会影响孩子的身高增长。

所以如果是孩子早产的话，那更有可能长得不高！

【如何矫正】

如果孩子早产的话，那更加要注重孩子的营养和护理，尽量避免孩子生病，让孩子尽快矫正到正常的月龄，才能按照正常的生长发育曲线去生长。

特征三：小时候不补维生素D

比如有一些家长觉得，孩子小时候喝母乳啥都不用补。

医生建议补维生素D，他也不以为然，或者是三天打鱼两天晒网，有时候补有时候不补，就会导致孩子体内的维生素D不足。

一旦维生素D不足，食物中钙的吸收就会受到影响，钙吸收不足就影响孩子身高的增长。

要知道孩子身高增长最关键的时期，一个是三岁之前，一个是青春期！

特别是三岁之前，孩子三年时间就长50厘米，这是任何时期都没有办法比拟的，这时候如果孩子维生素D没有补足，就会影响孩子身高的增长，导致孩子落后于人。

【如何矫正】

孩子出生后数天就要补维生素D，每天补400个国际单位，一直补到孩子两岁，两岁之后在春天和冬天如果阳光不充足的话，也要建议给孩子补。

特征四：总是宅家的孩子

有一些老人家带孩子就担心孩子出去乱跑，自己追不上，所以就让孩子天天待在家里面。

殊不知，对于孩子来说生命在于运动，而且生命在于阳光底下奔跑的运动，阳光晒在孩子的皮肤上，能够产生维生素D。

而且孩子在运动的时候，也能够刺激骨骼的生长，如果孩子总是宅家，那么运动量不够，也没有办法见到足够的阳光，维生素D也不足，最容易导致孩子身高增长受到了限制。

【如何矫正】

每天一个小时的户外运动时间，而且建议多做跳跃类的运动，比如跳绳，打篮球，打羽毛球，打排球。

特征五：孩子不爱喝奶不补钙片

有些孩子在断母乳之后就再也没有喝过奶粉，也没有喝纯牛奶，家长就说孩子不爱喝。

事实上，孩子不爱喝，也有可能是家长没有坚持让孩子去喝，比如孩子不吃饭，你是不是会想尽办法让孩子吃饭。

而孩子不喝奶，家长也应该要想办法让孩子喝奶，因为每100毫升的牛奶里面就有3克的蛋白质，以及100毫克的钙，孩子每天喝400毫升的牛奶，就能补12克的蛋白质以及400毫克的钙。

而无论是蛋白质还是钙，都是孩子骨骼生长的不可或缺的原料。

【如何矫正】

孩子一辈子都不要断奶。

特征六：孩子每天晚睡早起

晚上超过十点就属于晚睡，早于七点就属于早起。

而对于孩子来说他想要长高，最重要的是身体分泌生长激素，而生长激素的分泌是呈脉冲式的分泌。

在晚上十点到凌晨一点是一天当中生长激素分泌的最高峰期，早上五点到七点又是另外一个小高峰。

这两个阶段孩子处于深睡眠状态，能够让生长激素更多更快地分泌，但如果孩子熬夜的话，就会影响生长激素的分泌，影响孩子的长高。

【如何矫正】

孩子每天晚上9:30睡觉，早上7:00之后再起床。

特征七：孩子爱吃零食，不爱吃饭

之前有个家长问我，我们家孩子都不爱吃饭。

我就问：那他不吃饭吃什么？家长说：吃零食。

我跟他说，孩子都有零食吃了，他为什么要吃饭呢？

零食主要是高脂肪，高热量，高糖分，给孩子经常吃零食，就会导致孩子对饭菜没有兴趣。

作为家长一定要让孩子每天吃饱饭菜，而且是要给孩子吃含钙量，营养丰富的饭菜，才能让孩子吃了能长得更高。

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