最近看到一个新闻，宝妈坐月子被婆婆要求不能洗澡吹空调，大夏天的穿着长袖每天喝油腻腻的催奶汤，看的我虎躯一震，21世纪竟然还有这种操作？
对比了一下，我的月子过的也太幸福了，坐月子是为了让我们的身体更好的恢复，而不是为了折磨自己。传统坐月子很多观念反而伤健康，大家和我一起避雷！
1.坐月子不可以洗头，洗澡？
顺产无侧切的宝妈，体能恢复后可以洗头、洗澡。剖腹产的宝妈等伤口愈合后再洗澡，在此前可用毛巾擦拭代替洗澡。洗澡建议选择淋浴，避免私处感染
️Ps：洗完头发以后记得用温热的风及时吹干
2.坐月子不可以开空调？
大夏天的不给吹空调，还没出月子，就先中暑了。产后本身就容易出汗，特别是剖腹产的姐妹，出汗很容易导致伤口发炎，这才是真的要命！
虽然可以吹空调，但是也不要贪凉，温度调节在26度以上，舒适即可。避开风口，定时开窗通风！
3.吃水果必须加热？
产后吃水果可以帮助宝妈补充维生素，好处多多。正常吃常温水果就可以了，水果加热后会破坏里面的维生素，且口感也会变差，降低食欲
4.坐月子要一直躺着，不能走动？
适当的运动对身体恢复是有好处的，顺产的宝妈2-3天，剖腹产的宝妈1周左右可适当运动，避免剧烈运动，可以选择散步、产后塑形操、凯格尔运动等慢性运动方式，手机下载软件G动，根据每位宝妈身体情况给匹配不同的运动方案。一天三组做凯格尔运动，紧致盆底肌，改善产后漏尿，膨出，脱垂等产后后遗症。️
5.产后多喝汤下奶？
催奶汤不一定能让你下奶，但一定会让你发胖。催奶汤里含有大量的脂肪、嘌呤，营养价值非常少，奶少的宝妈可以让宝宝多吮吸，只有排空乳房，才能刺激乳汁分泌。
6.坐月子不能看手机？
有忍住不玩手机的现代人吗？反正臣妾做不到~月子期间是可以玩手机的，但是确实要控制一下时长，容易眼部疲劳，引发近视哈~这点非月子期也要注意嘿嘿
7.初乳有毒不能喝？
初乳虽然看起来黄黄的，但是里面含有大量的免疫成分，可以帮助建立免疫力的第一道屏障。营养价值很高，非常适合宝宝，请放心喝！
8.宝妈感冒，不可以喂奶？
乳汁里不会携带感冒病毒，所以宝妈们可以放心喂奶。但是要注意的是，感冒期间不要亲吻宝宝，不要对着宝宝打喷嚏，飞沫里面可能会携带病毒传染给宝宝。
今天的分享就到这里啦！希望每位宝妈都可以度过一个舒适、快乐的月子哦！