宝宝出生时吃得最多的食物就是母乳或者奶粉，当宝宝长到一定月龄之后就需要转换成其他食物，而这些食物就是辅食。适合给宝宝添加辅食能够锻炼宝宝的咀嚼能力和满足宝宝在母乳或者配方奶中得不到的营养，所以给宝宝添加辅食可是一件大事，但却有不少的爸爸妈妈却不小心走进了五区，踩中了添加辅食的坑。

那么，给宝宝添加辅食房间的误区有哪些？

一、过早或者过晚给宝宝添加辅食

说起添加辅食的时间，这似乎是一个问题，有人认为宝宝四个月就可以添加辅食了，如果太迟添加恐怕以后宝宝不肯好好吃辅食，有事就早早给宝宝添加辅食了 。也有人认为母乳充足或者不心疼奶粉钱的话，可以到八个月后再给宝宝添加辅食，让宝宝多获取一些营养，然后宝宝八个月了还没有尝过一口除了奶以外的食物。

▶其实，过早或者过晚给宝宝添加辅食都是不好的。

太早给宝宝添加辅食的话，宝宝的肠胃功能还不够完善，不能很好地消化辅食，这样会对宝宝的肠胃造成负担，而且容易出现宝宝对食物过敏的风险。

但是太晚给宝宝添加辅食会妨碍宝宝锻炼咀嚼能力，当母乳和配方奶中的营养已经不能完全宝宝的时候，宝宝就有可能会缺乏某种营养物质。比如说铁元素，在宝宝六个月的时候，宝宝从母体带出来的铁元素已经消耗殆尽，如果不能及时添加，宝宝就容易出现贫血的情况。

记得懒妈妈带6个月的二宝去体检时，医生就提醒过添加辅食的事，并特意交代补充铁元素，到8个月去体检时还重点查了一下宝宝是否有贫血的问题呢。

这些营养的缺失则需要从辅食中获得， 所以添加辅食的时机也很重要。

▶那到底是四个月给宝宝添加辅食还是六个月给宝宝添加辅食？或者是八个月？

世界卫生组织建议，宝宝4~6个月时，如果已经不能从母乳或者配方奶中获得所需要的营养就应该添加辅食了。

换句话说，添加辅食并不是一个固定的时间，一定就是宝宝5个月或是6个月，而是当母乳或者配方奶不能完全满足宝宝的营养需求时就该添加辅食了。

这个时机就是:

宝宝的体重增长需要达到出生时的2倍以上。

宝宝奶量增加，吃奶次数变多，母乳供应不足了。

宝宝可以自行抬头，自由控制上半身，有能力拒绝吃或者不吃辅食。

宝宝对食物有很大的兴趣，有很想尝试的表现。

宝宝不再用舌头把奶水以外的食物推出口腔外，即顶舌反射消失。

这也就说明，宝宝可以添加辅食了，可能是五个半月，可能是六个月，但最迟不要超过宝宝八个月。

二、宝宝的第一口辅食没选对

你家宝宝的第一口辅食是什么，蛋黄？自制米粉？水果泥？

都见过！

尤其是自制米粉，很多人都认为自制的东西就是好，材料安全，更何况，吃了这些米粉之后宝宝的体重就看着往上涨了，视觉上确实很治愈。事实上，自制米粉并没有什么营养，宝宝容易长胖是因为碳水化合物含量高而已。

添加辅食其中一个原因就是因为母乳或者配方奶中的营养不足了，那当然是要给宝宝吃有相应的营养物质的辅食。正如上面所说，宝宝6个月以后急需补充铁元素。

所以，宝宝的第一口辅食应该是强化铁米粉。

而不是乱七八糟的蔬菜泥、水果泥、蛋黄、自制米粉等，等宝宝适应以后再添加一些蔬菜，水果，肉类等其他食物。

三、担心宝宝营养不足而在辅食中加奶粉

还有些爸爸妈妈总觉得米粉的营养还不够全面，或者也是为了省事，不想给宝宝另外喝奶粉，然后直接把奶粉和辅食混合后给宝宝吃，或用牛奶冲泡米粉。

其实吧，首先，不管是什么时候的母乳或者奶粉都含有很多营养物质，倒也不用过分担心宝宝营养不良。

其次，奶粉和米粉冲泡的水温各不相同，不同厂家的奶粉和不同厂家的米粉需要的水温都不同，混合起来冲泡该按奶粉还是米粉的水温？如果温度不适合，要么就是破坏了原有的营养物质，要么就不能充分溶解这些营养，根本就起不到想要的效果，还不如只冲泡一种。

而且，用奶冲泡的辅食和用开水冲泡的辅食味道很不一样，如果一直用奶冲泡辅食，宝宝习惯了这种味道，以后再吃其他辅食的话就很不适应。

最后，也是很关键的一点，那就是冲泡奶粉是需要严格按照比例的，而不是喜欢就添加一勺两勺，泡奶粉的时候如果水太少很容易导致宝宝消化不良、便秘等肠道问题。

所以吧，宝宝吃辅食的时候就乖乖吃辅食就好了，不要自作聪明地在辅食里添加奶粉了。

四、过早把辅食变成主食

辅食之所以是辅食，就是因为它只是宝宝由奶水换到成人食物过程中的一个辅助。有些人偏就不明白，于是在宝宝开始吃辅食之后就会让宝宝尽量少喝奶多吃辅食，认为不让宝宝饿着，同样也能确保宝宝的营养充足，还省事。

但是吃得多并不等于营养就足够了，一岁以内的宝宝仍然需要以奶为主。

4-6个月的宝宝每天的奶量是800~1000ml；

6-8个月的宝宝每天的奶量600~800ml；

8-12个月的宝宝每天的奶量应不少于600ml；

一岁到一岁半的宝宝每天的奶量在约400~600ml。

尽管宝宝已经添加辅食，还要确保宝宝每天的奶量是足够的，不要过早就把辅食变成了主食，不然反而会导致宝宝营养不良。

五、在辅食中“加料”

从我们上一辈人的说法中会得到一个结论:宝宝不吃盐没力气！而不加其他的调料，宝宝吃起来没有味道就会不爱吃辅食。

所以有些人，尤其是年纪大的人会在辅食里给宝宝“加料”。

根据国家居民膳食指南建议:一岁以内的宝宝辅食中无需额外加盐和其他调味品。

实际上，过早给宝宝吃盐会增加宝宝肾脏的负担，过早给宝宝吃调味品会导致宝宝重口味。而且，宝宝的味蕾还没有经过其他食物的摧残，其实是相当敏感的，食物里原来的味道就已经够浓郁了，不用额外“加料”。再说，很多食物本身就带有一定量的盐，真的不用再额外添加了。

还是建议宝宝一岁以后再适量在辅食里加点盐，并且最好控制好量，不要自己觉得咸才是咸。

其他的调味料，如糖、酱油、蚝油等也一样，尽量晚点添加，并控制好量。

六、用奶瓶给宝宝喂辅食

刚开始给宝宝喂辅食的时候，有些宝宝总喜欢手脚并用，吃一顿辅食弄得哪里都脏脏的。有些聪明的家长就会用奶瓶来给宝宝喂辅食，真方便呀，还不会弄得到处都脏兮兮的。

可是别忘了，给宝宝添加辅食除了补充营养还有另外一个任务，那就是宝宝吃辅食的过程中，通过咀嚼来促进宝宝颌骨和牙齿的发育，提高宝宝的咀嚼能力。

并且，宝宝还会想办法尝试自己吃辅食，锻炼宝宝的抓握能力、手眼口的协调力，也更方便把辅食由稀到稠的糊状转变成为其他不同大小的颗粒状，感受不同形状、不同硬度的食物。

如果用奶瓶给宝宝吃辅食那就相当于剥夺了宝宝的权利，不利于宝宝的发育。

以上这些都是我们在给宝宝添加辅食的时候常见的误区，千万别再踩坑了。

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