随着年龄增长，渐渐地到了中年，以前觉得没有中年危机，完全是自己没有规划好找的借口，不想努力的借口，能力差的借口，可是这几年下来，特别是疫情以来，发现完全不是这样的。
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工作有压力，也有可能没有动力
人到中年，很多人担任着公司的中层，在这一层，上传下达，如果公司业绩好，其实还比较容易，协调着提高效率，完成任务，如果业绩不好，那就压力非常之大，对下压力大了，大家躺平，完不成业绩，对上交代不了，变成了尴尬的中间层，甚至直接被优化了。
35岁以后，从人力资源变成了人力成本，35岁现象就是中年的第一道坎，35岁本该是一个人的事业的黄金年龄，这个时候，往往有丰富的经验，沉淀的智慧，冷静的头脑，另一方面有不错的资源积累和沉淀。可是为什么就35岁之前是人力资源，35岁以后变成了人力成本了呢？
第一，35以后，人就的生理已经过了巅峰，特别是互联网企业，996的节奏确实很累，如果要跟上可能显得吃力，正应了一句话，岁月不饶人。
第二，随着在职场工作时间长了，见过的事情多了，容易没有激情，没有动力，只想着躺平，甩锅，而且思维也产生了定势，如果要改是很难的。企业需要你的知识，35岁是很完美的年龄段，企业需要你的智慧则35岁还太年轻需要栽培，企业需要你的脑力，那稍微显老了些，企业需要的你劳力，35岁请自觉滚蛋， 看着残忍，其实也是一种实话。
第三，一般来说，这个年纪也结婚生孩子，有一堆的家里事情。懒得和同事交流，下班只想回家休息，也不想学习。不要幻想觉得35岁你还能继续干，很多时候是不是公司想干掉你，而是你自己压根就不想好好干。
第四，不断新的毕业生进入，每年将近一千万的大学毕业生进入人力市场，对于公司来说可挑选的范围很广，也就进行淘汰了。
说了工作这么大压力，那就找新工作，那会发现找工作不容易，直接被卡简历，投出去没有回应，有回应的都是说年龄不符合，于是2022年《政府工作报告》中明确指出，“坚决防止和纠正性别、年龄等就业歧视，着力解决侵害劳动者合法权益的突出问题。”
我上次简历递出去了，开始面试，一轮又一轮，第三轮的时候是老总面试的，聊得还挺愉快， 跟我说差不多， 可是过了一天，HR打电话来，我还以为是给我Offer，没想到告诉我，他们内部讨论过，还是希望找一个年轻的人，所以就被放弃了。
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家庭是责任，需要更多的时间
一方面，大部分中年人上有老下有小，家庭事务较多，且在精力方面远不如年轻人，公司担心中年人会没有工作的冲劲和干劲。
每天有大量信息譬如父母生病 孩子上学 买房换房需要你决策。
到了中年，有一天突然发现，父母的头发已经白了，平时是小病， 现在有一些大问题了，这些问题需要处理，而且不是一下能搞定了的。
爸爸的鼻子旁边有一个痦子，就是难看了点，不过越来越大，然后开始痛了，刚好有个医生亲戚回来，看过以后，说需要做手术，把这个痦子切除。幸好是我们家人多，一个哥哥、一个妹妹，哥哥把爸爸带到了亲戚在地城市的医院，有熟人方便些。
进了医院，做完全身的检查需要手术，于是预约手术，由于手术的人多，需要一个星期以后才有手术，中间就在医院住着，这样是哥哥和妹妹他们轮流照顾。到了手术前一天，跟公司请假一个星期，然后就是手术、治疗，期间我们三个人轮流照顾，保证有两个人在医院，一个人在身边照顾，一个人跑前跑后，还真是难啊。
就这样，整个手术下来，哥哥妹妹他们时间方便一些，所以在医院呆了一个月，而我上班请假并不好请，也在医院呆了2个星期，一家人有钱出钱，有时间出时间，总算搞定。
小孩也是教育问题，有句话说得精辟，“不提作业母慈子孝，一提作业鸡飞狗跳”做个作业那真是是一催二急三辅导，操碎了心。现在的老师在手机上把作业布置了，接下家就看你，还要在家里改完，不然第二天直接点名。
家里事情多了总是要分心，要去想怎么搞定，甚至是需要更多时间是陪护，这样不仅仅是身累，更是心累。
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身体才是根本，没有身体其他都是空
身体是革命的本钱，年轻的时候觉得自己身体好，可以随便挥霍，一个很好的指标就是通宵，玩游戏、喝酒啊，都觉得无所谓，第二天补一觉就好了。
后来发现过了12点就感觉很困，没有办法继续熬夜，而且一旦通宵，补一觉是回不去的，一个星期都不舒服。
到了中年，你会发现晚上晚点睡困啊，第二天还很早起，已经睡不着了，到点不起床睡不着，还越睡越清晰，但是一整天精神都不好。
感觉到身体不行，体检的时候发现报告越来越好，高血糖，高血脂，高血压总有一项适合你，原来的体检报告自己可以看懂，现在必须找医生了。
前阵子做完体检，医生看到有个参数异常，于是告诉我去做胃镜，预约去做完，医生直接建议住院治疗。
于是办理了住院，手术加上休养一个星期花销2万，回家再休息一个星期就要去上班，不去不行，手停口停的。
手术前，医生讲手术风险，一听就感觉人生没有希望，虽然知道这是最坏情况，还是很纠结，做完手术，躺在床上瞎想，还真是身体是最重要的，你赚再多的钱，折腾出再多的产业，如果没有生命，就会看到笑话里说的：“花你的买命钱、睡你的老婆、打你的娃”
所有的身在之物都是0，只有自己的身体是最前面的那个1，没有这个1，再多的0也是没有意义的，要注意自己的身体。
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提前规划是为王道
中年以后，事情多了，工作问题、家庭问题、身体问题扑面而来，让人应接不暇，愁啊，愁到把自己不多的头发快揪没了。
可是日子还得过啊，不能天天提心吊胆、战战兢兢，如履薄冰要找回信心啊。
第一，把所有的坏情况都想一遍
天天担心这，担心那的，就像一只鞋子没有落地，太吓人了。那就自己把这只鞋子拿下来。
把所有的坏情况想一遍，工作烦，那就列出来有哪些挑战，是领导PUA、同事不好相处、下属不好好做事、还是公司都困难，要可能被裁员，那最难就是被裁员了。
家庭有太多的事情要忧心，孩子不好好学习，经常被叫老师，孩子被开除出学校，孩子的教育问题是一大难，夫妻感情不好不坏、不咸不淡，这也是一难。父母的身体健康不好，这是难上加难。
身体的问题越来越多，体检报告越来越厚，过去一个月去医院的次数是过去的总和，医生还建议马上住院。
这些零零总总加起来，你看难不难，如果是同时到来，想死的心都有，可是连死都不怕，还怕活着？
第二，面对每一个难点，找到应对方法，不求解决，但求尽力
困难多是真的多，可是需要面对，该求人就求人，到了这个年纪面子算什么；该出钱就出钱，生不带来，死不带去的东西；无能为力的事情，但求尽力。
工作上，假如拿自己去和25岁的小鲜肉对比，你会发现身上有什么优势？年龄大了，在社会上摸爬滚打这么多年，你认识的人多啊，有积累的人脉资源，看的东西多了，你的眼光比年轻人好，这些是你的优势，要充分利用起来，如何用好这些资源就成为了关键。
家庭上，比如孩子的教育问题，不好好学习，触到学校的纪律，有可能被退学，这事出来以后，非常地担心，孩子没有书读怎么办？孩子以后怎么办？
在找老师之前，先把所有的事情都想了一遍，如果就在学校，应该如何教育孩子，让孩子改正，需要找到班主任谈，一起努力才行，第二种方式是休学一年，在家里教育，那就需要我更多的时间陪伴，第三种方式就是转学，中途找学校很难，那就花钱找人。再不行就回老家总是可以搞定。
想好之后，应该没有问题然后去找老师谈，这次不再紧张，不再觉得手足无措，结果就是留在学校，加强与班主任沟通，关注孩子的成长。
第三，做减法，放弃不切实际的想法
人在成长的过程中，一直在做加法，知识越来越高，技能越来越好，欲望越来越大，工作越来越多，要负责的事情越来越多，这样容易把人压垮。
到了中年，可以做减法了，没有那么多精力，那就放弃一些，为了赚钱而做的副业，如果占用时间多、收入不成正比，该放弃就放弃。
工作中兼职了很多事情，如果可以，可以放手让下属去做，不要什么都抓在手。
对于孩子，陪伴很好，同时也要培养孩子的独立自主能力，慢慢放手，而不是事事操心。
锻炼身体的时候，量力而行，不要用想着爽，有可能你拿捏不住，身体太胖，就不要跑步，对于膝盖的损伤太大，可以骑自行车、游泳等等，找到适合自己的锻炼方式最重要。
第四，提前规划
现在不说中年，到了35岁，就有了著名的35岁现象，那招聘广告上很多公司都要35岁以下，尤其以互联网公司、高科技公司，当然了，会换一个好听的名字，优化、毕业、输出人才。马云说：“未来每年将会向社会输出1000名在阿里工作10年以上的人才，他们应该参与到社会的建设，他们到各个公司去。”
这种种现场需要我们思考，提前做好自己的规划，年轻的时候，可以多尝试，寻找适合自己的工作，而到了年纪大一些，就需要稳定下来，三天两头换工作，真的不是什么好事儿，你可以换来换去，经验没有积累，职位没有上去，到35岁以后你都变成人力成本了，你还又哪来的那么多的资本。
提前做好准备，只能做好自己，其他的自己不能主宰，可是学习是可以自己掌握，在走上坡路的人，负担太多很累，可能会停止学习这件事，可是一旦不学习，就很容易被后浪拍死在沙滩上，所以不断学习才能克服前进的步伐。
第五，任何时候都要锻炼身体
锻炼身体永不过时，永不停止，需要形成自己的习惯，最简单地从散步开始，饭后散步20分钟，过渡到跑步、游泳、骑自行车，然后是健身，让自己三天不锻炼就不舒服。
这个年代，许多年轻人都喜欢拿健康换金钱，可是到了中年，则是用钱来治疗身体，这是得不偿失的，对于中年人而言，如果能让自己的身体保持健康，其实就成功了一半。毕竟人的职业生涯很漫长，在这个长跑过程中，我们比拼的不是冲劲而是耐力。
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写在最后
人到中年，上有老下有小，中间还得吵， 工作压力大，家庭压力也大，身体走下坡路，这时候需要调整自己。该放弃的就放弃，对于任何事情平常心对待，不怕事，也不惹事。 锻炼好身体，这个最重要。
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