原来的时候生活条件差，很多女人怀孕后，还要挺着大肚子干活，而现在夫妻关系愈发平等，孕期的女人，在家里面的地位也越来越高。

家里人都会让着点孕妇，能不干活就不干活，饮食饭菜丰富可口，毕竟怀孕期间的女人需要被特殊照顾，起码说家里人会帮忙分担一大部分家务活。

23岁孕妈的“孕妇餐”火了，无人照顾自己做懒人饭

有的孕妈怀孕有老人丈夫照顾，在一旁精心呵护，但是怀孕后自己照顾自己的孕妈也不在少数，这种情况下，有的孕妈选择埋怨嫌弃，也有的孕妈选择乐观面对。

网上有一位23岁孕妈晒“孕妇餐”火了，因为饭菜实在是太“俭朴”了，而这位孕妈心态却又十分的积极乐观。

原来这位准妈妈是和丈夫一起出来打工，在异地他乡怀孕了，考虑到老家距离太远，家里老人过来照顾不太现实，而准妈妈又想陪着丈夫，不愿意回老家，只能是孕期的时候，准宝妈自己照顾自己。

刚开始妊娠反应比较严重，吃什么都没胃口，后来慢慢胃口好了，这位23岁的准妈妈也开始想办法给自己做饭。因为老公上班没办法做午饭，这位准妈妈自己有点偷懒，于是每一餐都做得比较简单，而且用视频记录下来。

通过图片我们能看到，这位准妈妈给自己做了一份炒饭，里面放了腊肉，煎了一个鸡蛋，这算是补充营养了，然后又炒了一些小青菜，这也算是荤素搭配营养均衡了。

如果说是日常一餐这样的标准还算可以了，但是一个怀孕期间的孕妇，这两样饭菜的确有些“太简单了”，让人看完不禁有些心疼。

不过这位准妈妈心态却是非常的好，觉得自己在家做饭挺好的，怎么也比外边的卫生健康，而且也不是自己不能照顾自己，没必要埋怨什么。

家家有本难念的经，有的孕妈积极乐观，有的孕妈面对现实

其实看完上边这位23岁孕妈的经历，我们能感觉到，这位孕妈心态很好，生活态度很乐观，间接也能感觉到她的婚姻还是很幸福的，夫妻也很恩爱，可能在我们看不到的地方，她的丈夫在默默的付出，所以这位准妈妈也是带着包容的心态去面对。

网友宝妈A：我整个孕期也没有人照顾，自己买菜做一家人饭，月子也是自己坐，孩子也是自己照顾，两年前终于鼓气勇气辞职了，现在孩子也10岁了，没什么，一切都会好起来，人生漫漫自己的人生还是要自己做主。

网友宝妈B：哪里委屈了？怀孕一定要人伺候吗？我怀孕的时候也是自己照顾自己直到生的那天，怀孕是很容易疲劳，但是做饭做家务还是可以的，又不是双手不沾阳春水。

可以看出家家有本难念的经，有的孕妈是主动积极地面对，但也有的孕妈却是明明有人能帮忙，但是不管不问，自然对于家庭和婚姻心灰意冷。

一张嘴两个人吃饭，孕期饮食还是要多加注意

虽说上边孕妈心态比较好，但是孕期的饮食还是要多注意，毕竟不为了自己，也要为了肚子里的孩子，多丰富一些，营养好一些。

第一，饭菜种类要多样化一些

孕期孕妇口味可能有些变化，有喜欢吃的也有不喜欢吃的，但是菜谱上尽量还是多样化一些比较好。像蛋白质、蔬菜、水果，都要经常补充，不能因为爱吃就一直吃一样食物，不过注意孕期吃归吃，但也不要让身材胖得太厉害，不利于分娩以及产后恢复。

第二，避免摄入太多的糖分

孕期孕妈要少吃高糖食物，因为糖分摄入量太多的话，对人体免疫力是不好的，进而可能会影响到胎儿的成长发育，所以说孕期一定要少吃糖，对自己也是有一定的好处的。

第三，避免高热量高脂肪

前边我们也说了，孕期不要把自己的体重身材吃得太胖，那样的话胎儿也会吃的体重变大，分娩的时候容易出现难产，而且身材胖的太快，产后恢复也不好，身材恢复也是个大问题。

总的来讲，孕期如果家里人能帮忙尽量帮忙，毕竟孕妇做很多事情都不方便，有什么意外了身边也能有个人。当然了，孕期也不是说就躺在床上什么都不行了，一些简单的事情也是能做的，我们不矫情但也不能让自己受委屈。