生活中，很多家长发现孩子体态不佳后，都是抱着带孩子看高低肩、圆肩驼背的心态去医院检查，但往往却被告知孩子得了脊柱侧弯。

一时间家长们都难以理解，以前都没听说过，怎么我家孩子就得病了呢，于是心也跟着焦灼，便在网上开始搜索各种关于脊柱侧弯的信息。

据调查显示，目前我国中小学生脊柱侧弯人数，预计超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增，脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害儿童青少年健康的第三大疾病。

2021年9月30日，国家卫健委联合教育部发布《中小学生健康体检管理办法》，其中将“脊柱侧弯”首次写入管理办法，并列为重点关注项。

这个办法的实施，也让越来越多的家长初步认识到脊柱侧弯这个新名词。

脊柱侧弯与哪些因素有关？

生长发育期间原因不清楚的脊柱侧凸，又称为特发性脊柱侧凸。根据年龄特点一般将特发性脊柱侧凸分为三种类型：幼儿型（0～3岁），少年型（4～9岁），青春型（10～16岁）。

由于发病机理不明，研究发现，其可能与以下因素相关：遗传因素、激素影响、结缔组织发育异常、神经—平衡系统功能障碍、神经内分泌系统异常等。

但也有一些是由于肌肉不平衡而出现的姿势性侧弯，或受过外伤导致的代偿性侧弯等因长期未纠正，进而导致出现结构性的改变，并刚好由于青春期的到来侧弯迅速加重。

日常中，还有哪些原因容易诱发以及加重侧弯？如何避免加重？给大家整理如下情况：

一、日常不良姿势影响

1、课业压力大，体育锻炼缺乏

很多孩子基本上都有体育课经常被其他学科占用的情况，而一些家长为了提高孩子的学习成绩，一到假期就给孩子报班补课，甚至整个假期不是补课就是上高强度的兴趣班。

孩子学习固然重要，但也应劳逸结合，保证学习质量的同时，应多让孩子参与户外活动，例如打球、游泳、跑步等等，但应注意避免做太多单边运动。

2、电子产品影响

由于疫情影响，学校会要求学生们在家上网课，随着手机、平板的使用，让不少孩子长时间伏案学习，甚至有些孩子开始沉迷于游戏和短视频。

这些都是容易让孩子缺乏身体活动的因素，现今长时间姿势不动、葛优躺、跷二郎腿、喜爱稍息站等，导致出现含胸驼背的现象比比皆是。

对此，家长们应让孩子在上完课后少接触电子产品，多培养适合自己的运动爱好。

3、书桌影响

近十多年来，青少年的平均身高已经比以前的学生高了许多，但大部分学校使用的还是老式的桌椅，导致高个学生被迫要采取蜷曲坐姿适应，引起脊柱失衡。

因此，选择符合身高比例的桌椅真的很重要。

二、单边运动过多

常见于喜爱单肩挎包，背太重的书包，喜爱打羽毛球、棒球、高尔夫等单边运动。正确做法应当培养孩子双边均用力的习惯，条件允许的话可用手拉式书包替代双肩包。

三、睡眠寝具影响

不管是大人还是孩子，都不建议长期睡太软的床或保持不良睡姿。

在仰睡、侧睡时尽量让脖子和身体都能得到较好支撑，特别是侧睡时，最好让脖子肩膀都贴合枕头，避免脖子悬空形成斜颈体态。

简而言之，多让孩子参与户外运动，假期课程灵活调整。平常也可以多做一些体育锻炼，例如腹部、背部及臀部肌肉的力量锻炼，提高身体素质，只有当肌肉有力量，维持正确姿势时才不会容易觉得累。

另外，家长们还需注意，根据孩子身高体型情况，及时调整桌椅及枕头高度。

多关注孩子的身高变化，尤其是孩子长高比较快的阶段，最好每个月都记录下身高情况，留意体态变化，如有异常请尽快带孩子去专业医院检查。