文丨福林妈咪

疫情期间的线上教学相当于给了孩子一个上网的契机，当孩子可以光明正大地使用手机等电子产品的时候，一场接受诱惑还是自我管理的较量就开始了。

自制力差的孩子沉迷于花花绿绿的网络世界，懂得自我管理的孩子适应新时代的变化脱颖而出。

虚拟逼真的网络世界对于喜欢冒险和刺激的孩子来说有着难以抗拒的吸引力，现实世界不能做、不敢做的事情在虚拟世界都可以实现，打怪升级的游戏模式能让学生获得巨大的成就感和价值感。

手机里还有各种各样的娱乐软件，比如抖音、快手等，比起枯燥的学习生活，里面新奇有趣的视频更加吸引孩子的注意。

还有部分孩子性格内向，在现实生活中缺少朋友，他们渴望通过丰富的网络世界排解孤独、寂寞。在家里，家长缺少高质量的陪伴,亲子关系差，家庭矛盾多，家长对孩子的期望超出了他们的能力范围，孩子只能逃避现实……

孩子产生执念的原因是多方面的，家长的严厉打压会适得其反，造成孩子的逆反心理，得不偿失，只有找到原因，对症下药，相信孩子，引导孩子和“诱惑”和平共处，方是良策。

电子产品作为新时代的产物，并不是一无是处的，它可以更快、更高效地获取资源，让孩子有更多学习的途径和机会，我们最终的目的绝不是杜绝一切电子产品，而是让孩子学会与电子产品和平共处。

下面提供几个方法，家长可以尝试：

减少他律，引导孩子自我管理

家长要让孩子开动脑筋管理手机，管理时间，管理生活。

可以先从管理家长开始，比如，让孩子替妈妈安排一天的活动，妈妈什么时候做什么，他说了算，在管理他人的过程中，孩子的自我管理能力也能得到提升，正面认识得到强化。

然后让孩子管理自己的事情，比如周末一天要玩什么，这个过程中要给孩子充分的自主权，让孩子享受到自我管理的成就感。

最后再是自我管理，正确使用手机。

从管理其他事情过渡到管理使用手机的时间，孩子更能接受。

这个过程可能需要一些时间，家长不能因为结果暂时不如意就否定孩子努力的过程，孩子们想办法的过程，其实是读懂自己想法的过程，也是强化正面思维和认识的过程，家长要相信学生，耐心等待。

制定家庭手机使用公约

学生是否能拥有自己的手机，有了手机后该如何使用手机，这应该被家长当作一个非常正式的事情放到台面上，由家庭成员一起商量并制定使用规则。

手机的确很有吸引力，这一点我们也不要否认。

但是既然我们要管理孩子玩手机的时间，那么同时，我们也要把自己玩手机的时间做出限定。

在制定规则的时候家长要以身作则，不能过度依赖手机，要有明确的奖惩制度和监管机制，切记不能走形式，完成任务。

为了让公约发挥更好的作用，还需要把它张贴在家里显眼的位置，让来往的客人和孩子自己成为公约见证人和监督者。

丰富居家生活

很多孩子开始沉迷手机，都是由于父母陪伴的缺位造成的。

其实在孩子3岁之前，他最喜欢的事情是和爸爸妈妈一起玩，手机虽然也好玩，但它不会使孩子对现实生活中好玩的事情失去兴趣。

所以如果你的孩子还没有完全沉迷手机，那一定要尽可能地多陪孩子，放学时陪孩子出去玩或者在家做游戏，而不是为了图省事，把孩子丢给手机。

疫情居家不等于无事可干，家长可每天抽出一小时的时间陪孩子户外运动，强健体魄；也可以增加亲子劳动，帮爸爸妈妈洗碗、扫地，照顾家里的小宠物、养护绿植等等。

组织家庭日，每周或每月举办一次家庭活动，全家一起过节日、举办唱歌比赛、进行亲子阅读等等。

通过丰富的居家生活让学生体会生活的趣味，然后从虚拟世界中脱离出来。

学习交友技巧

在《美国妈妈这样教自信》这本书中，有这样一句话：“朋友越多，童年越快乐”，很多儿童心理学家对此也十分认同，社交需求是每个人的基本需求，而现实中的社交关系，不是网络上虚拟的社交关系可比的，孩子能够得到的收获也更多。

基于这一点，家长也需要重视孩子现实生活中和同龄人的交际。

要告诉孩子，学会尊重他人，不给他人取外号，关心周围同学，互相帮助，和人交往大方稳重。乐于和他人分享有趣的事物，分享快乐，不吝啬赞美之词，不斤斤计较。

还要告诉孩子，一味服从并不能获得友谊，对于一些不喜欢或者不正确的行为，敢于说“不”，学会拒绝。

良好的社交体验，可以让孩子收获到正向的反馈，懂得如何建立健康的亲密关系，当这一部分的情感需求得到满足，孩子就不会沉迷在网络上的社交中了。

当孩子感受到生活的美好，愿意倾听世界的声音，懂得自我管理了，他们就不再是被虚拟网络支配的玩偶，才能成为电子产品真正的主人，走向属于自己的人生道路。