家里有孩子的可能会发现，现在的儿童市场，各种玩具、生活用品真是花样百出，甚至还有婴幼儿专门饮用的“婴儿水”。
价格还不便宜，比普通矿泉水贵了 4 倍左右！
虽然价格有点“伤人”，但婴儿水的销量确实不低。
这种婴儿水难道真的有什么特殊之处？还是说大家都被商家骗了？
01
婴儿水真的好吗？
市面上售卖的“婴儿水”，在商家宣传中，最为适合婴幼儿使用，主要优势包括低钠、无菌、易吸收等。
但是，这些婴儿水真的这么好吗？
9 月份，上海市消费者权益保护委员会检验了市场上售卖的几款带有“适合婴幼儿”、“适合孕婴”字样的知名品牌“婴儿水”。
通过与同品牌的普通水对比研究钙、钠、镁等矿物元素成分，发现它们的成分含量并没有太大差异。
三种不同品牌“婴儿水”与该品牌普通饮用水在成分含量上的比较。表格中首行为检测的成分，第二行为该品牌的婴儿水，第三行为同品牌的普通饮用水。图片来源：上海市消保委
也就是说，商家所宣传的更适合婴幼儿饮用的低矿物质水，其实相较普通水并没有太多优势，这都是商家自封的噱头。
事实上，不管是什么水，它们的组成成分都是H2O，而水中矿物质的差异，主要是由水源地域环境不同所导致的水质差异。
目前，我国没有专门针对母婴饮用水的行业标准，在饮用天然矿泉水的国家标准GB 8537中，也未对婴儿拟定具体的细则。
而“无菌”标准，是所有食品生产中都必须遵守的最低标准，只要你是通过正规渠道购买的饮用水，都是安全有保障的。
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02
婴儿水其实是商家的“噱头”？
世界卫生组织（WHO）编写的《饮用水中的营养素》中提到，适合婴幼儿的饮用水，钠含量不应超过20mg/L；2020年中国卫生监督协会发布了《饮用天然矿泉水（适合婴幼儿）》团体标准，也提到婴幼儿饮用水中，钠含量需≤20mg/L，钾含量需≤10mg/L等。
上述上海消保委测评的几家品牌“婴儿水”，正好符合了这个要求。因此，虽说推广“婴儿水”确实运用了营销手段，玩了一手文字游戏，但起码是安全的，可供婴儿饮用。
但是家长们也要注意，不一定所有的品牌售卖的“婴儿水”都符合这个要求，所以如果有购买“婴儿水”的需求，一定要认真检查各种矿物质的含量，看是否超标。
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毕竟对于婴幼儿来说，身体的生长发育并不完善，代谢功能并未成熟，如果摄入过多的矿物质，婴儿无法完全代谢，反倒会给肝脏增加负担，影响肝脏功能。
03
婴儿怎么喝水更健康？
一般来说，无论是成人还是孩童，都建议将水煮沸，持续煮沸一分钟后方能饮用，此时水中的细菌已被有效杀灭。
婴儿喝水也无需特别选购，家庭用自来水就可以。但是要注意，如果水源储蓄设备没有定期清洗，或者家中水管道比较老旧，水质难免会受到影响，因此建议家中可以安装净水系统，如条件不允许，再购买瓶装水给宝宝使用。
其次，婴幼儿成长所需的营养中，水所提供的矿物质只占了很小一部分，绝大部分营养还是来源于奶类和其他辅食，对婴幼儿来说，只要喝的水来源有保障，成分安全，都可以饮用的。
特别是6个月以内的宝宝，也无需额外喝太多水，喝奶过程中就会为身体补充水分。
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另外，纯净水、蒸馏水里基本不含有任何矿物质，不建议作为宝宝的主要饮水～
总的来说，“婴儿水”其实就是商家的一种营销策略，它满足了父母们对于饮食安全，或者高端饮食的心理需求，打着看似科学谨慎的概念，实则并未起到多大作用。
对于新手父母而言，想为宝宝提供一个更好的生活无可厚非，这种“物低所值”的产品是否购买，大家可以根据自己的实际情况来做考虑。假如购买“婴儿水”已经给你带来了不少的财政压力，不如就放宽心点儿，换成普通用水也可以哦～
审核｜王国义 中国农业大学营养与食品安全博士后
来源：数字北京科学中心