备货的同时，记得理性消费哦。
文 | 沈 林
最近，人们最关心的话题大概就是“面对新冠，我们可以准备些啥？”。
随之出现的，是“四类药”(退热、止咳、抗病毒、抗生素药品)在部分药店出现“大面积售罄”的现象，平时货源充足的VC泡腾片也库存告急。
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除了药品，口罩也脱销了。有口罩生产厂家公告，因为近期民众对N95口罩、平面口罩和抗原检测试剂的需求增加，公司相关工厂24小时不停机。
最匪夷所思的当然是东北黄桃罐头，一夜之间脱销不说，就连罐头厂家都心虚了，连忙出来表示：黄桃罐头本身没有任何药效作用，呼吁大家理性囤货，不要盲目跟从。
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黄桃罐头当然不是药，甚至作为安慰剂，在咳嗽期间吃的话，还会加重病情，不过相关市场一片火热，也证明了每个人都在为应对新冠做好准备，做好自己健康的第一责任人。当然，备货的同时，能够理性消费、多一点甄别能力就更好了。
维C泡腾片不可长期服用
比如，维C泡腾片虽然可以补充维生素C，但并不适合天天服用。长期服用维C泡腾片会形成依赖性，一旦停用，轻则牙龈出血，重则可能会诱发皮下瘀斑等，甚至可导致坏血病；此外，长期服用维生素C后尿酸盐可在尿道中形成结石，从而出现尿酸盐结石的情况；每日用量1g以上可引起皮肤红而亮、头痛、尿频等。
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冲泡时使用40℃左右的温水冲泡效果最好，现泡现喝，不要和茶水、饮料等混着喝。由于维生素C接触空气很容易氧化，服用后应及时密封，如颜色变黄不可服用。
需要强调的是，维C泡腾片是药物，感冒时一日一次，喝个三五天就好，不要长期使用，也不要随意配伍其他药物同时使用，服用之前最好先咨询医生或药师，以减少不良反应的发生。
阳了，该吃啥药？
如果真的阳了，应该吃点什么药呢？
昨天，北京卫健委官方微信“健康北京”发布了《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》。按照中西药分开的原则，针对发热、咽痛等6类中医诊断症状推荐67个中药品种；针对咳嗽、咳痰等4类临床症状推荐41个西药品种。
这108个中西药产品中有很多非处方药（OTC），除了医院以外，患者也可以根据自身症状需求，从零售药店、电商平台等多种渠道获得。
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在儿童配药方面，本着“安全有效、简约易用、慎重评估、及时就医”的原则，上海市儿童医院急诊科副主任医师李廷俊医生也发来了一份温馨建议：
1.发热是儿童感染性疾病最常见的症状，解热镇痛药的目的是让处于“发热状态”的孩子感到舒适，而不是让家长对孩子体温下降后感到心安。因此即便孩子体温超过38.5℃，如果没有先天性心脏病等基础疾病，孩子也没有烦躁不安、精神倦怠等不适的话，也可以酌情观察，采取物理降温的手段退热，不必着急使用退热类药物。
2.对于儿童最安全的是对乙酰氨基酚与布洛芬两类制剂。两种药均有多种剂型，家长可酌情备混悬剂或滴剂型，对于服药不配合的孩子，可以配备肛门栓剂。
3. 儿童发热会有一个反复的过程，要观察孩子的发热间隔时间和最高温度，一种退热药应间隔4-6小时，24小时内不能超过4次。体温不超过38.5度，不建议使用，发热的孩子务必记得补充水分。
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4. 如果孩子服用解热镇痛药后，精神、饮食、睡眠状态都挺好，那么可以居家观察72小时左右，但若有上述不适症状，要及时去医院就诊。
5. 对上述解热镇痛类药物的成分过敏的，在使用药物的时候要注意避免，特别是目前市售的一些非处方“感冒药”，里面很多都含有上述成分之一，所以家长还是要注意。比如G-6-PD缺乏的孩子，含有对乙酰氨基酚类的药物应该避免使用。
6.咳嗽作为保护性反射并非一无是处，对于儿童而言，咳嗽多数情况下是呼吸道感染导致，呼吸道感染的孩子大部分会在10天内出现咳嗽，这时候家长给孩子吃咳嗽药，与喝适量温开水或者少量的蜂蜜水是没有区别的。
食补也很重要
除了吃药，食补也很重要。
北京市卫健委近期发布的《新冠病毒阳性感染者居家康复实用手册（第一版）》中，提到新冠病毒阳性感染者居家生活应注意七个方面，其中饮食方面要求“平衡营养膳食”。
1.每天摄入谷薯类食物250克-400克，包括大米、面粉、杂粮等；
2.保证蛋白质摄入，每天摄入优质蛋白质类食物150克-200克，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等；
3.尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品；
4.要摄入必备脂肪酸，通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是富含单不饱和脂肪酸的植物油；
5.多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜每天摄入500克以上，水果每天摄入200克-350克，多选深色蔬菜。
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每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化。同时，生病期间保证好心情也有助于对抗病毒。喜欢的相声、脱口秀、小品都看起来，哈哈哈哈哈中让病快点滚蛋。