随着最近管控的放开，让越来越多的人变成了“小阳人”，直接或者间接地打乱了原本的工作和生活计划。

其中最担心受到影响的就是孕妇，实在不放心自己感染后，会不会对肚子里的宝宝产生影响。

而也有更多准备要孩子的夫妻，直接因此推迟了自己的备孕计划。

感染后多久才能备孕？专家不建议急于求成

疫情管控放开后，不少人都关心自己阳过，会不会影响到以后的备孕，尤其是担心感染后会不会影响生育能力。

甚至在网络上还有传言：只要是被感染，一年之内都不能要孩子，瞬间就引起了很多人的恐慌，那么事实果真如此吗？

从目前科学家的研究来看，感染后对生育能力的影响确实存在。

不过并不是太大的问题，一般在康复之后的一段时间后，就可以正常备孕了。

对于男性来说，因为发烧会对“小蝌蚪”质量有影响，像不易存活或者影响活力。

而且在经过病毒的折磨后，“小蝌蚪”再生到恢复活力也需要很长一段时间，一般来讲，恢复期可长达3-6个月。

而对于女性来说，孕妇感染后虽然有胎盘的屏障，并不会直接传染给孩子，但因为感染也会对身体造成损伤，而卵子同样也需要一段时间的恢复期。

再加上感染后身体也需要恢复期，这样算下来，阳过之后，最起码需要三个月的时间来恢复身体，才能要孩子。

恢复周期越长，对备孕越有利

这段时间，身边的人都相继感染，也慢慢进入到了感染的高峰期，这个时候医院的医疗条件也是比较紧张的。

而且，目前来看，第一波高峰还没有过去，是否还会出现其他感染高峰期，这个谁也不知道。

而且现在很多人都出现了“复阳”的情况，甚至有的人还不止感染两次，还有的已经感染三次。

对于这类人，如果感染太频繁，是绝对不能在恢复的短期内备孕的，毕竟这样的做法对于胎儿来说，风险实在是太大了。

如果有备孕的打算，还要是要选择高峰阶段过去。

这样自己备孕和怀孕做各种检查，医疗资源也逐渐释放出来，生下健康宝宝的几率也更大一些。

“阳转阴”要重视，牢记“2多吃2不碰”

当然，想要尽早备孕，在自己“阳康”之后，还是有很多禁忌的，尤其是刚康复的几天内尤其重要。

而阳过完全康复之后，想要科学地备孕，就要注意以下几个注意事项。

2多吃

高蛋白食物

在刚刚转阴的阶段里，身体尚在恢复期，这个时候吃一些高蛋白食物，利于快速恢复。

同时高蛋白食物也能促进身体的新陈代谢，为身体提供热量。

含有维生素C和矿物质的食物

含有维生素和矿物质最多的食物就是青菜和水果了，冬天里多吃一些蔬菜和水果，要比多吃肉还有营养。

2不碰

烟酒

“阳”过之后，对于呼吸道的影响还是比较大的，所以究精和尼古丁还是不要再碰了；这个时候如果还不知道收敛，就很可能“一朝回到解放前”。

剧烈运动

刚刚“阳转阴”后，身体还是比较虚弱的，一旦剧烈运动，就会容易出现其他疾病，如果实在想运动，最好的方式就是慢走。

阳后也要了解自身的生育力，孕育健康宝宝

阳过的人，尤其是那些症状比较严重的人群，在备孕之间，除了要在时间上注意外，还要在备孕前及时了解自己的生育能力，最好能去医院做一些生育能力评估。

因为凡是阳过的人群，身体机能会受到很大程度的影响，而那些重症的人，更是在治疗的过程中使用了大量的药物，对身体自然也会产生很大的影响。

所以在备孕之前，最好能去做“生育能力”的评估，根据评估的结果，医生可以及时治疗影响生育能力的疾病。

那些符合生育条件的人群，自然就可以在医生的科学指导下进行孕前指导和孕期保健。

这样不仅能节省在备孕上的时间，也能大大提高怀孕成功率，充分保证胎儿的健康。

不过话说回来，如果真的在短期内意外怀孕，也不必有过多的心理负担，更不要因为时间过短而选择放弃。

毕竟怀孕这件事讲究的就是“天时地利人和”，如果真的因为感染而选择不要孩子，到时候想要的时候又备孕不成功，就得不偿失了。