文｜凝妈悟语

我们都知道，阳性后要注意多休息、不要进行剧烈运动，但是很多朋友却往往高估自己身体的承受能力，动不动做错事，让身体感到极度不适。

我就是这样，自以为阳性的时候症状轻微，恢复得很快，已经在慢慢运动调整身体状态。都过去两周了，感觉身体也不错。平时出去买菜、拿5斤或10斤的快递很轻松，于是就开始飘飘然大意了。结果，不幸的是，连续两次提重物，加重身体不适感，差点去医院。

有一次，买了一些鸡肉等食物，快递放到离家大约200米的大门口，我空手去拿，结果发现很重，估计有20-30斤。怕东西被别人拿走，也来不及回家推车子，干脆提着回家。

在路上，我停下来休息了四五次，总算到了家门口。把食物一个一个放冰箱，把纸箱拆开放到外面，准备以后回收。

就是这样普通的不能再普通的工作，却让我难受了好几天。

仅仅几个小时后，我就感觉胸部有非常强烈的闷痛的感觉，到晚上睡觉时，好像有块石头压在胸部一样，翻来覆去很难入睡。联想到有朋友因为劳累导致心肌炎的问题，更是紧张不安，晚上一直做噩梦。

第二天早上，躺在床上还是感觉胸闷，起床后活动了一下，有所好转，但是到下午再次胸闷，到晚上睡觉时依然感觉心脏好像要跳出来。

第三天早上，身体轻松了很多，应该没啥大碍了。

但是，第四天因为再次提重物引起了其他不适感。

我知道不能再用手提太重的物品，当快递来的时候，我推了车子去取。快递员没在，我自己把两大箱重量大约是20斤的海鲜放到车子上，拉着回了家。

为了减少一些提重物的距离，我还把车子拉到客厅里。把海鲜一点点码放到冰箱里，然后把泡沫盒扔到外面的垃圾站，把纸箱整理好放回收的地方。

按理来说，劳动量也不是很大，但是做完这些事后，身体特别疲惫，开始头疼，不想做任何事情，躺了三四个小时才恢复过来。到晚上的时候，又感觉胸闷。

第五天，胸闷的感觉没有消失，用手按压一下才会舒服。

第六天，终于不再胸闷，但是上午会头晕。

第七天，身体轻松，不再胸闷和头晕。

谁能想到，只是因为提了两次重物，进行了简单的收拾，身体竟然如此严重不适，而且持续了6天时间。

我以为是我矫情，好奇查了一下，有很多朋友谈到类似问题，虽然提重物引起的不适感不同，但都很不舒服。

有朋友说提重物会很累，有朋友说提重物有窒息感，有朋友说提重物会腰疼。

可能是因为阳性后发高烧，导致身体中钠、钾等电解质缺失。还可能是因为生病时食欲不振，营养没有及时跟上，肌肉神经有所受损。所以，即使阳康，身体仍需要一定时间恢复，千万不能大意。

临近过年，少不了买年货、大扫除、串门等等，提重物的机会非常多，联想到提重物引起的身体不适感，忍不住提醒大家，在三件事上一定要谨慎再谨慎。

买年货要谨慎

过年，我们总要准备一些年货，像各种肉类、海鲜、蔬菜等等，一般至少准备一周，也会准备十天半个月的，分量都比较重，取拿整理都要格外小心。

如果刚刚阳性不长时间，千万不要逞能，硬生生地徒手提。不管是取快递还是到商场超市购物，都要准备一个购物车，长距离提拿的时候，能给身体减轻很多负担。

如果感觉身体有些累，不要像平时那样非要一口气收拾妥当，宁愿稍微拖一拖，等一等。回家后，坐下来喝点水、吃点水果休息休息，等体力恢复后，再慢慢整理，避免雪上加霜。

在做这些事情之前，也要保证已经吃饱喝足，不要空腹。我第二次提重物时，早饭还没来得及吃，一晚上能量消耗殆尽，脑部大概出现了轻微的缺氧缺血状态，再加上疲劳，所以出现了头疼难忍的情况。

大扫除要谨慎

临近过年，都有扫房子的习俗，扫房子可是一个大工程，平时来说没什么问题，现在就要特别在意。

大扫除不同于平时的打扫和擦拭，需要把家里的家具都拖出来把底下打扫干净，需要把各置物架上的物品取下来擦拭再整理，需要把所有的玻璃、门窗擦干净等等。涉及到房间的角角落落，肯定要蹲下爬上、提重物，工作量很大，一定要小心。

如果阳性后不长时间，要以身体为重，就不要太讲究了，只是做一些简单的力所能及的工作就好。像擦拭一下家具表面、摆放一些小物品等等。至于拖动家具、搬动大宗物品，还是能避免就避免吧。身体完全恢复后，再大扫除也不迟。

走亲访友要谨慎

因为现在放开了，很多朋友会走亲访友，除了做好必要的防护外，也要想到提重物对自己身体的影响。

比如给亲戚送的年货可能好几十斤，非常重，那我们也不妨推一个车子。虽然看上去不怎么排场，但是至少对身体没有什么伤害。如果觉得不好看，那就准备一些轻便但非常实用的年货，过年就图个热闹，东西也不是极为重要。

比如，走亲戚时需要带孩子去，在路上可能要抱孩子，也要注意不要长时间抱。不妨干脆推上孩子的婴儿车，让孩子坐在上面，同时把年货也放上去，两全其美，省心省力。

写在最后：阳性后，身体恢复需要一定时间，我们千万不要误以为阳康了就万事大吉，随心所欲地做任何事情，一定要有所顾忌，让身体在比较平静的状态中进行恢复。

像我，就是无所畏惧地提重物，结果难受了好几天，非常害怕自己要去医院。前车之鉴，希望朋友们做有些事情时一定要谨慎。临近过年，提重物机会很多，特别在此给大家提个醒。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈，10多年育儿经验

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