每次姚明一家三口出门，都备受关注，因为这家人实在太高了！

前段时间，有网友在某酒店遇到了姚明一家三口，应该是正准备在酒店中用餐，3个人站在一起正商量着事情。

照片中，姚明2米多的身高鹤立鸡群，尽管妻子叶莉的身高也高达1米91，但在姚主席面前竟然有种“小鸟依人”的感觉。

而最令人瞩目的，当属女儿姚沁蕾了，身着暗红色T恤、黑色运动裤的她，身高与妈妈相比毫不逊色，已然是即将突破1米9。

要知道，今年姚沁蕾不过刚刚12岁，青春期还没有结束，也就是说肯定还会长得更高，超过2米也未必没有希望。

每次姚明女儿出镜时，都会引来一众网友的赞叹，这次自然也不例外。

有网友“在线催生”，表示“女儿都这么大了，姚主席还不打算要二胎嘛”，还有网友则是希望一步到位“至少应该生到3胎”。

确实，孩子的身高会在很大程度上受到遗传基因影响，姚明和妻子的基因如此强大，又都是专业的篮球运动员，如果多生几个娃，也可以为咱们中国的篮球事业增光添彩。

生来注定就是“小巨人”，基因的力量有多强？

其实早在姚沁蕾刚出生的时候，就有专家根据遗传身高公式，对她的身高进行预测，计算出姚沁蕾的身高会在194厘米至208厘米之间。

换句话说，有着爸爸妈妈的基因优势，姚沁蕾刚生下来，几乎就注定会成为一名“小巨人”，遗传基因的力量可见一斑，如今的姚沁蕾也算是完美证实了遗传公式。

根据目前的研究结果和数据显示，身高的差异，有60%-80%都是由基因决定的，而剩下的20%-40%则归结于环境因素，即“七分天注定，三分靠打拼”。

当然，虽说基因的力量确实强大，但所谓的“七分天注定”是统计学上给出的答案，针对于我们每个个体而言，并非绝对性的准确。

即父母高孩子不一定高，父母矮孩子不一定矮，否则从出现人类的那一天起，按照“高高得高”的理论，人类身高早已经突破上限了才对，如果是“矮矮得矮”，我们在大街上也看不到什么小矮人。

此外，有家长可能会好奇，孩子身高遗传究竟是受爸爸影响大，还是受妈妈影响大？

答案是不分伯仲，根据北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人在2005年发表的一项研究显示，父母对子女身高的遗传度分别为0.89和0.87（越接近1，对孩子身高遗传影响越大），所以父母双方对孩子身高的影响是几乎相同的。

怎样尽可能帮孩子长得更高？

如果我们把人体想象成一栋楼，那么实际身高就是建成后楼的高度，而基因是设计图纸，决定楼高的上限，营养、生长激素则是建筑材料和建筑工人，三者共同决定整栋大楼的最终高度。

因此，在“设计图纸”已经确定的前提下，我们要想帮孩子长得更高，就应该在营养摄入和生长激素分泌上入手。

1.饮食

巧妇难为无米之炊，充分的营养是孩子长高的保证。

我们平时除了注意孩子的膳食均衡之外，也要帮孩子养成好的饮食习惯，避免摄入过多的高油高糖食物，尤其少吃甜品、零食、碳酸饮料等等，孩子体重过高可能引起骨骺线提前闭合，难以达到理想的身高。

2.运动

合理的运动锻炼可以促进生长激素分泌，即有更多的“建筑工人”，帮我们把整栋楼建得更高。

比如跑跳比较多的球类运动、游泳、骑自行车、跑步、跳绳等等，都是不错的选择。

3.睡眠

有研究显示，夜晚时孩子身体生长激素的分泌量是白天时的3倍，所以保持一个好的睡眠状态至关重要。

我国教育部有明文规定，小学生每天至少保持10小时睡眠，初中生9小时，高中生8小时，我们平时要注意敦促孩子按时作息，尽量达到标准数值。

结语：

虽然像姚沁蕾这样的先天条件只是极少数，但对普通孩子来说，通过最大限度地利用后天因素，一样能有更理想的身高，我们身为家长一定要重视起来。

毕竟现在身高对孩子那么重要，无论是工作，还是基本的人际交往，都可能因为几公分的身高差，受到极大影响。

今日话题：你平时是怎样促进孩子身高发育的？