最近甲流来势汹汹，女儿从上周五开始也中招了，已经在家休息5天了。
她是早产宝宝，3岁前可以说“大病小病”一个不拉，这些季节性疾病按理说也算“身经百战”了。
但不得不说，这次的症状特别严重，第一时间写一下，给大家参考。
01
甲流和普通感冒的区别
普通感冒和流感，有时会比较迷惑人。
普通感冒的症状都是渐进的，症状一点一点地加重，一开始是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，慢慢喉咙痛，而且一般不发热，哪怕发烧也是温度比较低的。
而流感的症状会来势很凶猛，一两天内就会有很严重的全身症状，浑身无力、头痛、肌肉酸痛，可以达到39-40度的高烧并且伴随寒颤，有的孩子还会出现呕吐或者腹泻。
像女儿发病第一天，那天气温还回暖了，她一个劲地说冷，接近傍晚的时候一测体温，立马飙升到了39.5度。
一直永动机的她，也是第一次晚饭后靠在沙发上睡着了。生病几乎不抱怨的女儿和我们说，腿很酸，太难受了。
我们给她吃了美林，贴了冰贴（我知道没啥退烧的作用，就是个心理安慰吧），多喝水，然后就让她早点睡觉了。结果到了晚上11点，她哭醒了。
一把鼻涕一把眼泪地大声叫着：我的命太苦了，我不要睡觉，睡觉就痛，太难受了（当时是好心疼的，只不过现在写出来，觉得莫名喜感，哈哈）。
那天太晚了，我们就没折腾她，又吃了一次退烧药，然后坐她床边给她按摩，慢慢安抚她入睡了。
02
甲流如何确诊？
第二天早上，她又神采奕奕了，冲进我的卧室拉开窗帘，大叫一声，赶紧起床，又是美好的一天！
我一度认为她应该没事了，得的就是普通感冒，结果那天早上，体温仍然是在39.5～40度之间徘徊，而且她仍然抱怨，肌肉酸痛。
甲流的确诊最靠谱的就是去医院，自家要确认的话，也有专门的鼻咽拭子查流感抗原，跟之前新冠试剂差不多。
家里还剩一些新冠抗原，我给女儿测了，一直是阴性，结合她的症状表现，90%以上就是流感了。
我们并没有选择去医院，主要流感的应对，以前也有经验，基本上能知道看了医生后给到的建议。结合女儿精神状态，就觉得没必要扎堆去医院，避免不必要的交叉感染。
03
得了流感必须就医吗？
流感虽然症状厉害，但也是自限性的，对于健康人来说，只需要在家休息护理，一般来说发烧1-3天，病程持续一周左右也会好。
但高危人群，建议只要怀疑是得了流感，就要第一时间就医，以防感染并发症：
1、年龄小于5岁的儿童和大于65岁的老人；
2、出现呼吸困难、失去意识或者持续严重呕吐症状的孩子（不管年龄多大）；
3、孕妇；
4、有基础疾病的人群；
5、BMI大于30的肥胖者
大家熟知的所谓“流感特效药”奥司他韦，是处方药，一定要遵从医嘱。
但它其实无法治愈流感，只会减轻流感症状，并且有效缩短流感痊愈的时间，而且48小时之内服用效果更好。
所以，并不是得了流感就一定要去医院的，抢不到特效药也不要焦虑，这件事仍然要结合自家情况判断，毕竟孩子连续高烧到40度好几天，并不是所有家庭有这样的心理素质不慌的，那去就医也很正常。
我和先生相比之下，我还比较淡定，女儿2 岁、4 岁都得过流感，当时也是我带着看病和照顾的。
队友这次还是比较不淡定，比如烧到39度，他就觉得要去看医生了，或者要拼命吃退烧药。
拼命吃退烧药这一点，肯定不对，39度当然可以用退烧药，但是要严格遵循说明书上写的剂量，这点队友很快就理解了。
他起初坚决要去看医生，认为必须确诊是不是甲流，这点对他来说很重要。
但我和他说，其实甲流和普通感冒，在家护理的方式一样的，只要我们关注孩子的状态，实在啥都吃不下，睡不着，精神蔫了，特别难受了，用药都不能缓解了，就立刻去医院好了——这点他被我说服了。
但我还想说一句，有时候我们去看医生，并不完全是为了病人，假如家长就是很焦虑，无法说服自己放下心来，就是很担心自己辨别不了症状，或者护理不好，那确确实实可以去医院，或者线上找医生咨询，求个安心。
04
居家如何护理
流感在家护理，一个大原则就是，孩子怎么舒服怎么来，能睡得着，能吃得下，就是最好的“良药”，所以不要太过于教条。
举个例子，这些年都科普过，冰贴对退烧没有帮助，但如果冰贴让孩子滚烫的额头舒服了，那当然也能用。
再比如，孩子尽管高烧，胃口却很好，那也没有必要非不让孩子吃，吃下去才有能量对抗病毒。
总而言之，观察孩子的精神状态，要比教条执行更加重要。
说说我家的护理情况，女儿症状最明显的就是高烧（40度左右），咳嗽和肌肉痛。
01
退烧
退烧药是泰诺林和美林，女儿吃的是美林，退烧药的剂量是根据宝宝的体重而不是月龄，所以给的时候一定要看清楚说明书。
而且退烧药，一天不能给过多，不能超过说明书上的建议上限。
02
咳嗽
咳嗽，就是多喝水，并没有立竿见影的好方法。
16岁以下的孩子不能用阿司匹林，2岁以内孩子是不可以吃非处方的任何感冒药或者止咳化痰药，这里面含有一些成分是对宝宝有害的。
家里如果很干，使用加湿器，确保空气湿度在40%-60%，有助于排痰。
还可以垫高枕头睡觉，让孩子呼吸更加顺畅。
如果孩子年龄小，咳嗽有痰特别不舒服，可以提前把浴室的热水龙头打开，当里面开始有水蒸气后，抱着孩子进去，在里面待上几分钟，这是通过密集的水蒸气来帮助稀释痰液。
出来后，可以竖抱或者让孩子趴在大腿上，手成空心掌轻拍背部。女儿小的时候，咳嗽非常厉害，我亲身实践下来，这个方法还是很有效的。
额外提醒一句，不要在浴室里待过久，以免过热过闷，出来前可以先把门打开，让孩子有一个适应过程。
03
其他
其他的，就是在家静养，多休息，多喝水。得了流感后，就不要进行剧烈的体育项目了。
等退烧后24小时以后，或者症状已经完全消失且距离发病已经1周了，就能重新回学校。
所以，女儿还要继续在家蹲几天。
05
如何预防
预防流感最好的方法就是接种流感疫苗了，当然打了疫苗并不是说就完全不得了，但症状会减轻。
从接种保护期来看，疫苗保护时间在8至10个月。从接种时间来看，通常建议在10月份进行接种。疫苗接种后，两周左右可产生有效的抗体。如正处于甲流流行期，及时接种疫苗也能达到一定的预防效果。
剩下，也就都这几年新冠防护方法一样：勤洗手，戴口罩，高发期避免去人员密集的地方扎堆。
至于家里有人得了后是否要隔离，我也说说个人看法。如果家里有上面提到的高危人群，那家庭其他成员得了，我个人建议最好还是隔离。
那如果像我们家的情况，就一家三口，女儿也9岁了，基本上我们不会做过多的隔离措施（这和当时我阳了，女儿和她爸爸没阳的情况一样）。
健康人群感染，因个人体质差异表现不同，最关键还是不要太影响家庭已经习惯的生活方式，毕竟心情放松，也是好的抵抗力。
女儿还在作战流感，继续烧着，继续咳嗽着，继续“活蹦乱跳”话痨着～
希望今天分享的这些心得，能帮助大家不要那么焦虑。
生病这件事，家长心态稳住，要相信我们的孩子一定能打败病毒！