现在很多年轻的父母在孩子的问题上非常重视，草木皆兵，如果孩子没有按照自己的预期来成长，那就要带着他到医院去看，其实不是所有的问题都需要去医院的，父母作为孩子最亲近的人最了解孩子，尤其是积食，它作为孩子幼年时最常出现的问题，最好父母都能了解一些处理的方法。
3岁的天天一直都是跟着奶奶生活，虽然已经3岁了，但是却只有79公分，奶奶因为天天个头矮小的事情操碎了心，每天想着法子给他做好吃的，天天也很争气，奶奶做的东西他也都吃，吃得很多，但即便是这样，天天个头还是迟迟不见长。
最后天天妈妈实在看不下去了，眼看着天天比班里的同学个头矮这么多，她要带着天天去打激素，天天爸爸不同意，说先带孩子去中医那里看看，是不是有什么问题被忽略了。
省中医的臧主任一看到天天就说，这个小孩是积食，都这么大了还流口水，再加上天天妈妈的描述，结合号脉看舌苔，最终断定天天是积食没有得到及时的调理，现在胃强脾弱，虽然吃得多，但是吸收非常差，身体的营养供给不上，最后出现了营养不良，身形瘦小的情况。
臧主任还表示，奶奶整天给天天吃的红烧肉，在很大程度上也加重了这个问题，红烧肉肥腻不好消化，脾的负担更重，可以说，这就是天天积食的“祸根”，希望各位家长引以为戒。
宝宝积食就会影响营养的吸收和食物的消化，长期积食不仅会影响智力的发育，同时也会影响长高，从而导致心理和生理的双重问题。婴幼儿是积食的高发期，但孩子身体敏感度高，也非常容易调节，作为父母可以从以下几个方面着手。
即食越拖越严重，儿科专家：日常坚持这4点，孩子脾好不生病
1、良好的饮食习惯
想要脾胃好，饮食要规律。积食出现的主要原因就是吃的太多、吃的不合理，导致脾胃消化功能降低。因为孩子脾胃的功能还没有完善，所以尽量避免吃一些辛辣，油腻，寒凉的食物。在饮食上还要以清淡和易消化为主，有些孩子看到大人吃大人饭，很多也想尝试，但是宝妈们一定要注意一些重口的食物会刺激孩子的胃黏膜，增加脾胃的负担。同时宝妈们要注意在日常的饮食中要注意营养搭配和饮食均衡，帮助孩子养成好好吃饭，定时吃饭的好习惯。
2、吃一些水果
一般建议避免吃寒凉水果，或者把水果蒸煮之后给孩子吃，水果中含有丰富的微量元素和膳食纤维，能够预防孩子便秘，促进消化，从而加速化解积食，减少积食带来的排便不畅。
3、适当多喝水
孩子喝水量的多少会直接影响到自身的身体健康，因此要让孩子多次少量喝水，以温水为主。正常的饮水量应该在2000毫升到3000毫升之间， 对于有积食的孩子，更应该多喝水，适量的喝可以排毒，清肠胃。
在宝宝积食的时候，饮食同样也是很重要的，避免给宝宝食用一些辛辣刺激，不利于消化的食物，可以多吃一些新鲜菜，水果比如说青菜，芹菜，菠萝，火龙果等食物来调理肠胃，帮助消化，同时还可以补充机能的营养，增加身体的强壮。