当孩子失控、展示攻击性时,想要接住孩子并不是一件容易的事。
它考验的是为人父母的智慧和定力,但是,这篇文章中的母亲做到了。
作者 | 珍珠妈
我叫杨雪,目前是一位全职妈妈。
有一个正上初二的13岁男孩,林杨。
最近,经常能听到周围的朋友抱怨自家孩子上了初中后就油盐不进,叛逆暴躁,但我却几乎没有遇到过类似的问题。
这一切,都源自于两年前,我的一个决定。
想当初,我是一个名副其实的女强人。
孩子才刚满月,我就迫不及待回到大城市工作,把儿子留在老家给公婆带。
转眼10多年过去,儿子蹭蹭长到11岁,我的事业也一路高歌猛进。
在别人眼中,我年薪百万,是妥妥的人生赢家。
直到一条微信消息,将我叫醒。
表嫂在家族群里发了一段视频:
在一个水果摊前,儿子林杨涨红着脸,梗着脖子朝婆婆吼:“凭什么别人都能玩就我不行,我就要!”
说着,不管不顾地从婆婆手里抢夺手机。
年近70的婆婆缩着脖子往后退,躲闪在人群中。但儿子却彻底失控,怒吼着朝电线杆撞过去。
看到这里,我的心揪成一团,赶忙定了回家的机票。
可没想到,第二天,儿子见到我,就像见到陌生人一样,瞥了我一眼,就去刷牙了,让我气不打一处来。
后来,等他上学后,婆婆告诉我,林杨当街和他们争吵已经不是一两次了。
前几年是不给买东西,就哭闹着不走;
现在是,但凡有事没顺着他,就大喊大叫、发脾气。
听到这里,我的心沉了,我深知:一个控制不了情绪的孩子,是没有未来的。我不能让林杨就这么废了,我要帮助他改变。
但,事情进展得并不顺利。
我带着他搬到县城家里住,当天,林杨就给我当头一棒:
写作业就像打群架,卧室里频频传出摔东西的声音。
我推门问怎么回事,他说:不会做,都出的什么题!
我从北京带回来的拼图,林杨本来挺感兴趣。
但看了十来分钟说明书,还没理出头绪,就东西一摔,不耐烦地说:不玩了,买的什么玩意儿。
我多说两句,他就把东西摔得更猛,还冲我吼道:
“从小到大,你就知道给钱,从来没管过我,现在想管,晚了!”
看着眼前暴躁顽劣的林杨,我心痛不已。
当初那个乖巧听话,我跟他说什么,他都好声好气回答的小天使去哪里了!难道这么多年,我忙着打拼事业,真的错了吗?
事已至此,我知道,再不做点什么,儿子就真的废了。
于是,我做了一个让很多人跌破眼镜的决定:
辞职,回家陪儿子。
首先,我要找到儿子脾气暴躁的根源。
因为我始终相信,曾经那个乖巧温顺的儿子还在,只不过是时光的洪流,让我和他短暂的失散了。
果然,周末的一件事证实了我的想法:
我带儿子回公婆家吃饭,林杨觉得面条太咸,碗一放就说不吃了。
婆婆一贯宠他,当即就要去店里给他重新买份饭。
公公看不过去,吼道:都是给你惯的,爱吃不吃,男孩子家家的还挑食!
林杨一听,脾气也上来了:“对对对,反正我干什么你们都看不惯!”
随后,狠狠踢了凳子一脚,就回房间打游戏了。
儿子和公公不欢而散的样子让我印象深刻,也是这时候,我才意识到:
很多时候,不是孩子非要发脾气,而是在他的周围,始终没有人引导过他该如何表达负面情绪。
愤怒和暴躁的背后,藏着的其实是孩子内心深深的无力和悲伤。
正因如此,我更加坚定了自己的想法,我要看到孩子内心的难,让曾经那个可爱的儿子再次回到我们的身边。
然后,我开始对自己进行情绪管理。
这样,当林杨失控时,我才能有足够的能量和定力接住他。
那会儿我看了不少和情绪管理相关的书,也一点点跟着做了起来。
我先在客厅的墙上,贴了一张情绪唤醒图。
这样就能在情绪失控时,快速调动出理智识别情绪,从而恢复平静。
也是从那时起,我开始尝试写情绪日记。
有一次,我用手机帮儿子查看家庭作业。
结果手机突然有些卡,关机键按了快5分钟都没反应,我明显有些不耐烦。
于是拿出本子开始写:
就在这时,儿子过来了,好奇地往我的本子上瞅了瞅。
虽然有些不好意思,但我还是任他看完。
经过一段时间后,我明显感觉自己的心态好多了,纵使林杨摔东西,或是朝我大吼大叫,我也不会被他惹恼。
对于我的反应,林杨显然不适应。
但神奇的是,每当他感知到无论他怎么闹腾,我都能稳稳地接住他时,他也会渐渐安静下来。
但我知道,这只是帮助孩子管理情绪的起点,我还要教他正确处理情绪,真正成为情绪的主人。
《培养高情商孩子》的作者约翰·戈特曼认为:
想要养出高情商的孩子,家长要做好情绪教练的角色。
当孩子表现出愤怒、悲伤或恐惧等情绪时,他们不会恐惧,更不会忽略,而是在感受。
他们把孩子的消极情绪当成生活的一部分,把情绪化的瞬间,当成教给孩子生命中重要课程、建立更亲密关系的机会。
这样的观点刷新了我的认知,很快,我就照着他的方法开始实践起来。
1. 把每一次情绪问题,当做增进亲子感情的机会
一个周五下午,班主任给我打电话,说林杨在学校和音乐老师干了一仗。
原因是上课说话,老师叫他起来罚站。
谁知他突然暴怒,狠狠把凳子踢翻,嘴里还嘟囔着:他们也说了,为什么只叫我站起来。
如果放以前,我肯定慌得不行,但那天我却很淡定。
我不断地暗示自己:
问题就是礼物,这是一个加深我和儿子情感连接的好机会。
心态转变后,我不仅不再感觉烦躁,甚至还有些兴奋。
想象着问题解决后,孩子脸上的笑容,都会让我更加坚定要帮孩子解决问题的决心。
2. 帮助孩子表达情绪
约翰·戈特曼曾说过:
为情绪贴上标签并记录下来的过程,也是在帮你定义、接纳情绪的过程。
但是孩子在表达情绪时,容易含糊不清,所以这个时候,就非常需要我们这些家长的帮助。
后来,儿子一放学就把自己关在房间,什么也没和我说。
半个小时后,我敲敲门进去,用很温柔的语气对他说:
跟妈妈说说今天发生的事吧。
老师点名让你站起来,你觉得很生气对吗?因为不是只有你一个人讲话。
儿子点点头,然后接着说:
“也很委屈,一点也不公平,我前面那两排的同学,明明一整节都在嘀嘀咕咕,他都不让他们站起来,为什么独独针对我。”
这句话说完,儿子紧皱的眉头缓缓舒展开,像做了深呼吸一样,整个人放松下来。
3. 认可孩子的情绪
我静静看着林杨发泄完情绪,没有批评他做的不对,也没指责他和老师顶嘴。
而是对他说:
我理解的,妈妈小时候也遇到过这种情况,当时就委屈得不行,直到放学还是对老师耿耿于怀。
我希望孩子明白,在我这里,他有任何情绪都是正常的。
接着,我看到儿子眼眶泛红,有眼泪在眼眶中打转。
我朝他走过去,把他搂在我的怀里,让他肆意地哭泣。
以前,看到孩子哭,我的第一反应一定是制止。
但现在,我明白了,表达情绪才是管理情绪的第一步。
4. 划定界限,解决问题
等孩子情绪渐渐平静下来,我才张口,语气依旧温柔:
你的愤怒和委屈,我都懂,但是妈妈希望你知道,情绪没有好坏,但表达情绪的方式却分优劣。
下次委屈难过时,我们可以不用踢凳子的方式吗?
和老师当堂顶嘴,是不是也不够尊重老师,我们有没有更好的方式呢?
接着,我给他分享了约翰·戈特曼提出的情绪表达的三个区域:
绿色区域:被希望并认可的行为;
黄色区域:不被认可,但情况特殊时,大人可以选择包容的行为;
红色区域:无论如何都不能容忍的行为。
然后我告诉儿子,妈妈希望你向着绿色区域迈进。
下次再碰到这样的事,我们用更好的方式处理可以吗?
当一个孩子被完整接纳,他就会知道,无论怎样,他都是安全,值得被好好爱护的。
这会激发他内心对自己的认可,继而有勇气去面对困难。
后来,儿子的语气明显软和下来。
他承认自己不对,还和我讨论了好久,以后再碰到这种情况,自己准备怎么做。
我本以为这件事就结束了,谁知并没有。
第二天早上,林杨递给我一个本子。
在纸上,他宣泄着对老师的愤怒、还分析了当时的心理,最后他写道:
真是神奇,写完之后,我感觉自己好平静。
儿子的成长让我惊喜,尤其是他最后抬头冲我笑的那一瞬间,我觉得当初曾舍弃掉的,所有的金钱、名利都是值得的。
一个月后,老师打来电话,声音欢快还有些激动:
林杨妈妈,你家孩子最近进步很大呢!
以前三天两头和跟同学吵架,一言不合就顶撞老师。现在谦和、有礼很多。
连他同桌都说,林杨像被施了魔法,变了个人一样,最近还开始向她请教数学题了。
挂断电话良久,我的心情还是无法平复。
作为一路陪儿子历劫的老母亲,听到这样的话,除了欣喜外,也像看到了过往所有的心累和挣扎。
情绪问题是很多男孩父母的心病。
尤其碰到像我儿子这样,“难搞”到让人怀疑人生的娃!
正因如此,如今回忆起我们所走过的路,除了欣慰更多的是不易。
但,我依旧感谢这段时光。
记得一位妈妈,在被问到,为什么那么珍惜女儿的伤心时刻时说:
我需要在她身边,告诉她一切都会好的,她能战胜这个问题,甚至收获更多。
也希望那些和我一样,曾经或者正在被孩子的坏情绪所折磨的父母,都能把这句话放在心里。
所有问题,都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
让我们带领孩子一起,接纳情绪、掌控情绪,在人生的所有时刻,都能做到理性且勇敢。