学生身体素质和测试项目的运动技能的提升不会一蹴而就，八年级的学生和家长有必要开始考虑中考体测的备考规划了。继3月份的“天津中考体测公益模拟测试”成功举办后，应广大家长的呼吁，助力八年级学生、家长提前了解体育中考、1:1提前测试、提前了解自身情况，第二场中考体育公益测试与备考规划活动来了。
在市体育局综保中心、市体育科学学会支持下，由天津市青少年运动健康协会举办的2024年第二场“中考体育公益测试与备考规划”活动将于5月26日全天在天津市团泊体育中心（天津市静海区团泊新城西区鄱阳湖路10号西北方向190米东门）正式开始。为秉承活动的公益性和官方性，本场中考体测将免费面向在津就读的八年级学生开展。
专业的中考体测设备、严谨标准的测试流程、严格标准的测试评分、人手一份的成绩单、专家智囊团的现场答疑，本场中考体测模拟测试旨在让考生在1:1还原的考场中，充分了解自己的中考体测水平，精准有效地找到短板，提前高效地做好项目选报规划准备。了解自己、针对训练、突破自己才是中考体测保障成绩的最佳方式。此外，在现场，专家团队还将为考生们现场答疑、量身制定训练计划，作为智囊团为准中考生同学的中考保驾护航。
首场中考体测模拟回顾
早在3月17日，首场“天津中考模拟体测”便在团泊体育中心成功举办。来自全市的近千名初中生参与了此次测试，现场热闹非凡，活动好评如潮。
首场“天津中考模拟体测”各项目照片（见附录）
测试流程安排
测试时间
5月26日全天
测试地点
天津市团泊体育中心（天津市静海区团泊新城西区鄱阳湖路10号西北方向190米东门）
测试人数
900-1000人
测试项目
800/1000米中长跑（必选项）
立定跳远、50米跑、仰卧起坐（女）
引体向上（男）（三选一）
足球绕杆、篮球绕杆、
乒乓球正手攻球、排球垫球（四选一）
测试分组
20人一小组（根据报名测试项目及男女生分组）
5个小组为一组团
测试时长
08:00-18:00
测试流程
当日早8点，第一组团测试学生抵达现场，工作人员将第一组团测试证按分组发放，学生热身后由领队带领进入测试场地，根据学生报名测试项目逐项进行测试。
测试顺序
本次测试采取先室内后室外的方式，立定跳远、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、排球垫球、乒乓球正手攻球、篮球绕杆（以上项目不分先后顺序），待以上项目全部测试完毕，领队带领测试学生到室外进行50米跑、足球绕杆测试，全部完成后再进行800/1000米测试。学生完成所有测试项目后，由领队带领离开测试区域。
温馨提示
（1）物品准备：巧克力、饮用纯净水、功能饮料，用于及时补充体力以及身体流失的水分。再次提示各位考生，功能饮料需要在考试前1.5-2个小时内饮用完毕。
（2）着装：裤子和鞋子一定要合适，裤子不要太长，运动短裤或者收脚裤比较好。切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
（3）准备活动：考试前的热身是非常重要的，它可以直接影响你的成绩。热身会让你的肌体温度升高，关节润滑，关节活动范围增大，从而让身体达到最佳状态。可通过慢跑、徒手操、拉伸练习等内容进行热身，让身体各部分的关节、肌肉以及韧带被充分唤醒。
附 录
