女性生产时，宫口会逐渐打开，在这个过程中，很多其他肌肉也失去控制，非常容易导致“”失禁。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
生孩子对于女人来说是一件“力气活”，很多孕妈在生产前都要“大吃一顿”，但其实生娃前最后一顿饭，讲究还真不少。
特别是有一些食物，孕妈生产前最好不要碰，否则生娃时就要“闹笑话”了。
宝妈产房“闹笑话”，遭医生嫌弃
菁菁怀孕之后，在饮食上一直都很注意，终于熬到生产这一天，菁菁打算“大吃一顿”，也算为自己“打气”了。
她点了她最喜欢的“小龙虾”一次吃了一盆，等到生产的时候，她只觉得下面一松，低头一看自己竟然失禁了，而且还是“有味道”的那种。
她的脸嗖一下就红了，当时觉得自己丢脸丢大了，不知道是不是自己的心理压力太大了，她总觉得医生特别嫌弃她。
还好助产护士安慰她，说这是很正常的现象，让她不用尴尬。
为什么产房会“失禁”？
对于初产妇来说，从开十指到最后宝宝出生，一般要经历12-18小时的时间，对于孕妇来说，这无疑是一段难熬的过程。
其实产房大小便失禁是非常正常的事情，医生也都基本见怪不怪，一般在生产前，护士会询问你有没有排便，如果没有还会给你开塞露，让你提前排净。
但即使是如此，也不能完全避免这种尴尬的出现，尤其在产程的第三个阶段，很多产妇已经疼的麻木了，甚至根本不知道自己已经“失禁”了。
进产房前，这些食物不要吃
1）不好消化的食物
很多孕妈在孕期时都能做到忌油忌辣，但在生产前却忍不住“放纵”一把，可这些辛辣油腻的食物，往往不容易被消化。
尤其是长时间不吃，猛的再一吃，难免会刺激到肠胃，出现消化不良的情况，在分娩时更容易“失禁”。还有一些冷饮也会造成肠胃的不适，孕妈一定不要贪嘴。
2）容易胀气的食物
生产过程中，产妇要按照医生指令用力收缩子宫，随着用力，肠道中的气体可能会被排出。
怀孕之后，一些孕妈会把更好吸收和消化“粗粮”当成主食，尤其是红薯、玉米等颇受孕妈的欢迎。
但在生产前，孕妈最好不要吃这些粗粮了，这些食物容易造成胀气，在产妇使劲的时候，很容易“跑”出来，到时候，一个接着一个别提有多尴尬了。
3）气味大的食物
有味道的东西，孕妈在生娃前也要尽量少吃，一旦出现“失禁”，这些食物的气味也会久久不散，会给医生带来不便，产妇自己也尴尬。
生娃前，可以吃这些！
1）热量高的食物
生孩子是十分消耗体力和能量的事情，所以在产前孕妈可以吃一些高热量食物，像红糖水、蛋糕、巧克力都能达到迅速补充体力的目的。
2）水分充足的食物
生产时，产妇会因为疼痛流很多汗，对水分的消耗非常严重，一些产妇甚至会出现脱水的症状。
进产房前，孕妈一定要补充好水分，可以吃一些水分充足的水果，如柑橘、樱桃等既能帮助补充水分，又能帮助补充糖分。
扩展阅读：分娩全过程
1）第一产程：从规律宫缩开始，到宫口完全打开十指结束，就是第一产程，整个过程一般需要10-12小时。
2）第二产程：是宝宝出生的过程，一般需要2-3小时，如果你是经产妇，那么一般只需要1小时左右。
3）第三产程：是胎盘娩出的过程，医生会根据产妇需要，决定是否牵引，一般需要30-60分钟。
4）产后观察：生产完产妇并不能直接出产房，为防止产后出血或产后羊水栓塞等意外的发生，产妇还需要在产房观察2个小时。
糖果妈妈今日话题：宝妈们来说说，你生娃前最后一顿都吃什么了？
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