在宝宝的生长发育过程中，不同阶段对营养需求不一样，因此需要通过辅食来帮助营养补充。但是妈妈们你们真的知道什么时候给宝宝添加辅食才是最合适的吗？辅食要怎么添加才是科学的呢？
今天就来给各位新手爸妈科普一番，让你们在宝宝辅食路上得心应手~
辅食是什么？
宝宝成长到一定阶段后，单纯吃母乳已经不能满足身体对营养补充的需要，宝宝需要通过其他食物来补充营养。之所以叫辅食，是因为宝宝的主要营养来源还是母乳或者奶粉，其他食物起辅助作用，帮助宝宝补充营养。辅食不能取代母乳和奶粉喔~
在宝宝的发育过程中，添加辅食除了补充营养之外，还有这些好处：
1、锻炼宝宝的咀嚼能力
2、有利于让宝宝适应多样化的食物，让肠胃系统慢慢过渡适应成人食物；
3、让宝宝对食物产生兴趣，预防宝宝挑食偏食。
宝宝多大可以添辅食？
给宝宝添加辅食可不能凭感觉。据国际权威机构建议：0-6月宝宝应纯母乳喂养，满6月龄可以给宝宝添加辅食，最晚不超过8个月。
满6月龄的健康宝宝，胃肠发育、口腔运动能力和其他感官系统都已发育得相对完善，可以进行辅食添加。但每个宝宝情况不一，宝宝在满4月以后，可以咨询医生是否可以开始提前安排引入辅食。
除了看宝宝月龄，我们还可以通过以下几种信号，来判断宝宝是否可以接受辅食：
1、对食物产生兴趣
2、没有挺舌反应，不会用舌头把食物推出嘴外，可以吞下小末状食物
3、吃奶后仍然想要吃东西
4、能用手指捏食物
辅食添加顺序
由一到多，由稀到稠，由液态到固态
不同月龄的辅食添加建议
添加辅食需注意
1、第一道辅食首选含铁米粉。
母乳含铁量不足以满足宝宝对铁元素的需求，因此第一道辅食应首选含铁食物。
2、避免添加盐、糖、酸、辣等调味品，以防宝宝出现龋齿或心血管疾病的风险。
3、切忌大人嚼碎食物再喂食。
嚼碎食物再喂食，不仅不卫生，还容易把大人体内的细菌病毒通过唾液传染给宝宝。
4、新添辅食，每次只做一种食材，观察3天确认宝宝无过敏反应。
5、给宝宝喂食新食材，尽量在早上喂食。发生过敏现象，方便及时就医。
6、建议用果泥、菜泥取代果汁、菜水。
水果榨汁会导致部分维生素的损坏和丢失。果汁味甜，会让宝宝口味变挑剔，也对牙齿发育不利。煮菜的过程中会破坏蔬菜的维生素，菜水营养价值低。
看完这篇辅食全科普，新手爸妈们不用再担心对宝宝的投喂不当啦~
温馨提示
·有关于过敏的详细情况，请咨询专业医生意见
·适合月龄仅作为参考标准，可根据宝宝实际情况调整
·装饰性食材请勿给宝宝食用，以免发生意外