说起雌激素，大家都不陌生。
雌激素又称女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙，它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现。
简单来说，女性由内而外散发出来的女人味，和这个雌激素息息相关。缺乏雌激素，会导致我们的皮肤变差，曲线变差。
此外，雌激素还有个非常重要的功能，便是维持女性正常性欲以及生殖功能。
对于备孕而言，雌激素可以刺激卵泡发育，帮助子宫内膜增厚，为受精卵着床做好准备。
但持续过高的雌激素水平对健康也不好，可能会引起子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等病变。
那要如何调节雌激素，让女性散发出女人魅力、并且养出优质的卵子呢？
这里必须不得不提植物界一个助孕“神器”，它就是黑豆！
小金就有一朋友身子骨特别瘦弱，曾经一度担心她生宝宝会比较难！后来她与我说道备孕时的种种，才知道她当时去了医院做检查，医生也曾说过她宫寒（我以前经常看到她例假时痛的死去活来）、雌激素较低，子宫内膜较薄！
于是，我就急着问她是不是哪里去弄了啥偏方！后来我才知道原来她一直在坚持吃黑豆！
因为吃黑豆，把原本B超比较小的卵子调得又大又圆~并且在三个月后成功的好孕了！看来，备孕先要养卵泡，这句话一点没错。
为什么备孕要吃黑豆？
黑豆富含大豆异黄酮
黑豆富含大豆异黄酮，大豆异黄酮被称为“植物雌激素”，在大多数豆类食品中都含有，而黑豆里尤为丰富，远胜于黄豆。可以帮助我们的身体去补充雌激素。
黑豆富含多种营养元素
黑豆里含丰富的蛋白质、维生素、食物纤维等，也有着改善寒体的作用。