孩子的身高受多方面因素的影响，其中先天因素占较大比例，父母的遗传基因起决定性的作用，其影响各占50%。同时，一些后天因素对孩子身高的影响也很关键，比如饮食营养、睡眠质量、运动锻炼、心理素质以及疾病因素等。
科学家通过对孩子“身高发育”的相关研究，整理归纳出科学的身高发育公式：“孩子身高=70%父母遗传+30%后天因素”。
张柏芝晒大儿子照片，13岁身高却接近170cm，引发网友热议
张柏芝自离婚以后，将全部的情感寄托在孩子身上。从她晒出的照片中，可以看出张柏芝很注重孩子的隐私保护。毫无疑问，她是一名非常合格的母亲，一直受到众多网友的称赞。
谢振轩过13岁生日，张柏芝在网上晒出母子二人的合影。身高165cm的张柏芝与身高快到170cm的儿子站在一起，妈妈温柔可人，儿子帅气迷人，镜头下满满都是温情和甜蜜。
谢振轩长相酷似父亲谢霆锋，而且比妈妈明显高出很多，很多网友将他误认成“谢霆锋”，觉得他继承了父亲的优良基因。对于谢振轩的身高增长速度，网友也不禁发出感慨：吃什么长得这么高？
按照人们正常的思维模式，都会将孩子身高与饮食营养相联系。家长想要促进孩子身高有所增长，都会让孩子多吃一些富含营养的食物，如牛奶、肉、蛋等，同时还要给孩子适当补充钙质。
但是，在“身高发育公式”中，影响孩子身高的主要因素并不是“饮食营养”，而是遗传因素起主导作用，父母的身高通常决定了孩子的身高。若是孩子个子不高，可以充分发挥后天因素的作用，采取一些干预措施，促进孩子长高。
想让孩子身高增长，父母就要从几个方面下功夫
1、饮食营养一定要均衡
在孩子的成长过程中，需要从日常饮食中吸收各种营养，特别是优质蛋白质以及充足的热量，还包括各种微量元素、矿物质、维生素等，才能满足正常生长发育的需求。
尤其不能让孩子偏食、挑食，一定要确保饮食营养的均衡，让孩子从不同的食物中吸取营养元素，能够促进身体的发育和身高的增长。若是孩子平时过于挑食，吸收的营养比较单一，容易导致孩子营养不良，就会影响孩子长高。
2、保障每天的深度睡眠
生长激素是保证孩子长高的重要物质基础。若是缺乏充足的生长激素，孩子就不容易长高，还可能会存在个子矮小的现象。想要促进孩子身高的增长，就要确保生长激素能够充足分泌。
每天夜晚10点到凌晨2点，孩子的睡眠状态较好，生长激素分泌水平就比较高。若是孩子在夜晚9点就睡觉，10点即可进入良好的睡眠状态，有利于生长激素分泌，并促进孩子长高个。
3、确保每周的锻炼时长
孩子的天性就比较好动，而适当运动和锻炼，又可以促进孩子长高和发育。如今的孩子功课比较繁重，学习压力很大，每天写作业都要花费很长的时间，基本上没有运动锻炼的时间。家长最好多陪孩子进行运动锻炼，每周至少要锻炼四次，每次确保有1-2个小时的锻炼时长。
家长可以让孩子每天坚持跳绳，一次跳5-10分钟，简单易行，对促进孩子的身高增长有着较为明显的效果。除此之外，让孩子打篮球、打羽毛球、打排球以及跳起摸高、单杠悬垂等运动，也有助于孩子长高个。
4、培养孩子良好的性格和心态
如果孩子在成长阶段，由于身材矮小，可能导致心理障碍。孩子的性格变得孤僻、胆小、自卑，经常处于紧张、不安的情绪中，可导致身体代谢紊乱，也会阻碍孩子身高的增长。家长就要从小培养孩子形成良好的性格和心态，拥有积极向上的生活态度，有利于孩子的成长。
5、定期测量身高
孩子每年正常的身高增长幅度大约在5-7cm左右。父母应当定期测量孩子身高，并与同年龄段孩子的身高以及孩子前一年度的身高进行对比，监测孩子身高有无增长。若是孩子身高增长不正常，家长就要及时采取医学手段进行干预治疗，以免错过孩子身高增长的最佳阶段。
家长应当加强补充孩子的饮食营养，并保证睡眠时间和睡眠质量，帮助孩子制定较为合理的运动锻炼计划，对促进孩子身高的增长大有裨益。