小洁前段时间顺产生下一个可爱的女宝宝，顺了老公的心愿，基本从出生都是 老公在带孩子。可就在月子坐了有一半的时候，小洁突然晕倒被送进医院。
一般来说顺产之后会在医院观察几天，观察完没有问题就会出院，而小洁是一个95后身体状况很好，恢复的相当快。就因为小洁有了这种心理，为自己的健康埋下了祸患。
小洁因为是易胖体质，在怀孕期间胖了很多，生完孩子后就开始做大量的运动，家里人劝阻好几遍，让她停止。小洁心里不服气，还特意为家里人找来很多外国产妇例子证明，结果就在坚持没多久后就被送进了医院。
95后产妇学外国不坐月子，踩3大雷区落病根，网友：花样"作死"
小洁被送进医院后，医生进行了全面的检查，不检查不知道，一检查才知道小洁真是用自己的命在逞强。很多年轻产妇不以为然的事情，恰恰在危害着自己的生命健康，甚至会对自己的孩子不利。
小洁为了恢复到没怀孕前的体重，真的是煞费苦心，先是做大量的剧烈运动，接着在做运动期间出汗，让自己着凉吹了风，有时候还因为太热瞒着家人偷吃西瓜，体重下降不理想的时候还会靠节食来冲刺一下。小洁这么做完全忘记了自己是一个坐月子的产妇，而她的一举一动也全都反应在了她的身体健康上。
一、女人一定得坐月子吗？
这个答案是肯定的，女人在生完孩子后必须需要一个坐月子期来缓冲，而这种习俗已经沿袭了将近两千多年。随着越来越多的信息被人们所接受，很多女性开始追求向外国女性一样不用坐月子，这种观点对中国女性并不足够适用和科学。
二、坐月子对女人的重要性？
产妇坐月子是对身体机能恢复的保障，月子坐的好不仅对产妇好，对孩子也有好处。一般会用一个月的时间去坐月子，剖腹产会比顺产的时间更久一些，毕竟对身体的损耗要大一些，好好利用把握这个期间会让身体和心理得到修养和调整。
三、坐月子期间这三件事千万不可大意
第一件事：饮食方面
很多年轻妈妈们感觉长辈的观点已经过时，并不适合现在的她们，于是都只是听听。可是有很多流传下来的还是要严格遵守。
首先生、冷、硬的食物一定不要再吃了，产妇生完孩子身体较为虚弱，抵抗力也大不如从前，吃这些属性的食物会为自己的健康带来不必要的麻烦。在母乳喂养的时候更要注意这些，宝妈吃什么，孩子吃的就是什么，有些可能没在宝妈身体上表现出来，孩子一定会表现出来，为了孩子也一定要管住嘴。
第二件事：个人卫生方面
时常有说产妇在坐月子期间不能洗头，不能刷牙，不能走动等说法，不能一味的听从过去的说法，要更科学的坐月子。坐月子期间是可以刷牙的，长时间不刷牙不仅不卫生还会增加口腔疾病，在刷牙的时候注意合适的水温。
在月子期间可以适当的洗头，但一定千万不能吹风；在生完孩子后并不是不能走动，应该根据自身的情况适当的走动，对自己身体的恢复也有一定的促进作用，切记不可太过劳累。
第三件事：管控情绪
当生下孩子那一刻，就和以前不一样了，这种认知的改变需要时间去适应，不能心急更不要给产妇施加很多压力。产妇的情绪此阶段处于脆弱期，家人的关爱会适当缓解，而产妇自己也应该学会适当的去控制和引导，产后抑郁症是产妇的一大危险因素，一定要学会避免。
四、产妇在坐月子期间如何合理的恢复身材呢？
方法一：少吃盐或调味品
在坐月子期间吃饭清淡对身体好，还有利于降体重，产后一周内少喝水也是相当关键的一件事。这一周是"利水消肿"的好时候，毫无顾虑的饮水会影响新陈代谢，剩下的时间想瘦就有点难了。
方法二：阶段性的选择食补
第一周做到少饮水，那么"利尿消肿"的目的就达到了一半，适当的以麻油猪肝为主要食品，可以很大限度的帮助子宫排除恶露。在第二周的时候选择麻油腰子有助于活化血液循环，甚至可以预防腰酸背痛。后两周就可以吃"麻油鸡"，顺气补血，最后要遵循细嚼慢咽、趁热吃饭，清淡少盐，杜绝零食，那么恢复身材就不再是难题。
方法三：借助工具
用腹带是一个很好的选择，不但有助于身材的恢复还可以预防内脏的下垂，皮肤的松弛，甚至对消除妊娠纹也有帮助。适当的做一些瑜伽课程也是不错的选择。
生完孩子的妈妈们一定要注重自己的月子期，一个好的心态和好的身体会让自己拥有更多幸福感，千万不可一味的模仿，让自己得不偿失哦！