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生孩子对于很多女性来说，都算不上轻松，甚至有的妈妈担心生下来女儿后，女儿将来会遭一样的罪，都希望自己可以生个男孩。
但有一位宝妈在生产前不仅没有恐慌害怕，相反还兴高采烈地来了段舞蹈迎接宝宝的到来。消息一传到网上，这位宝妈很快就火了。
“超苗条产妇”火了，宫口开到二指跳舞催生，网友：酸了酸了
一般来说，孕妇在临产时都会进入待产室待产，可这位宝妈进入待产室后，宫口开到两指竟然“卡”住了。
医生检查后，发现相关数据一切正常，但是宝宝就是不愿意出来。
于是医生和助产士就向这位准妈妈建议，可以通过适量的运动进行催产。
听了医生的话以后，准妈妈二话不说，翻身下床就来了一场“即兴舞蹈”。
孕妈妈本身颜值就很高，身材又很纤细，即便已经临产，她看上去也并没有十分显怀，载歌载舞亦是十分灵动。
见到孕妈妈不仅没有一丝紧张害怕，心态还能放得如此积极乐观，陪产人员也颇受感染，将这有趣又值得纪念的一幕拍摄下来，上传到了网上，很快就引起了一众宝妈的关注：
“我宫口开到二指疼得拿头撞墙，这也太轻松了吧，羡慕。”
“长得好看，身材苗条，气色又好，真是长胎不长肉，人生赢家羡慕不来。”
“我快生的时候低头都看不见自己的脚，一样是怀孕生孩子，怎么人家就漂漂亮亮、轻轻松松的，酸了酸了。”
“这也太苗条了，一点不像产妇，都要怀疑她是不是真的怀了哈哈哈。”
这位孕妈妈凭着产前的好状态，惹得不少宝妈羡慕。也有网友产生疑惑，为什么都快要生了看上去还这么纤细？难道她孕期体重都没怎么增长吗？
孕期体重会产生怎样的变化？
想要知道孕妈妈孕期体重会增长多少，就要先掌握孕妈妈孕期体重变化的规律。
通常情况下，怀孕期间孕妇的体重都是逐步增长的，而增长多少除了胎儿自身发育情况和孕妇进补的情况有关，还与孕妇自身的体重和身高有关。
关于孕期体重的增长变化，有这样一个计算公式。
首先，妈妈要计算自己的身体指数（BMI），BMI指数的计算公式是：
BMI＝体重（kg）/身高的平方（m）
在计算出BMI后，孕妈可以将自己的身体指数与孕期增重表一一对应，得到自己理论上合适的孕期增重水平：
孕前BMI＞30，即孕前体重过重，孕期总增重在7kg左右即可；
孕前BMI在26.1~29.9之间，孕期总增重在7~11.5kg是比较合适的；
孕前BMI在19.8~26之间时，基本属于标准体重，孕期总增重在12~14kg左右比较合适；
孕前BMI＜19.8，即孕前体重过轻时，孕期总增重在14~17kg比较合适。
当然，这只是一个笼统的参考意见，由于个人的具体条件有所不同，孕妈如果不了解自己孕期体重的增长是否正常，可向产科医生进行具体咨询。
了解了孕期的体重变化后，可能有人会说，孕期身材的胖瘦自己没有办法控制，“超苗条孕妈”其他人也羡慕不来，作为普通人，其他妈妈可能要多在产后下功夫。
那么，在妈妈生产后，可以采用什么样的方式恢复原本的好身材呢？
产后如何尽快恢复好身材？
1、孕期避免过度进补，以防血糖升高
想要孕后恢复身材，妈妈的准备要从孕期就开始做。
老一辈人经常说，妈妈怀孕之后是“一个人吃，两个人补”，所以一定要给孕妇大肆进补，以防饿着肚子里的小宝宝。
“一个人吃，两个人补”的道理没错，但胡乱进补的方式并不可取。
孕期由于体质的变化，孕妇有可能患上“妊娠期糖尿病”，如果控制不当，这种“妊娠期糖尿病”不仅会对孕妇和胎儿产生影响，还有可能在孕后转变为常规糖尿病。
因此，孕妇在孕期进补时，就要注意营养均衡，定期测量血糖，并注意孕期体重的增长情况。
2、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养，可以帮助妈妈在产后有效减轻体重。
母体为了生产乳汁，会消耗大量的热量和脂肪，而妈妈每次给宝宝喂奶，都会消耗约100千卡左右的热量。
所以，要想瘦，咱们先把娃喂饱。
3、补充营养，拒绝节食减肥
很多妈妈在产后，一方面因为生产气血亏虚，另一方面因为照顾新生儿格外辛苦，体重都哗啦啦地掉。
但这对于妈妈们来说，是累瘦的，并不能算正常的体重恢复方式，且如果此状态持续时间过长，还会对妈妈的身体造成很大伤害。
因此，在这个漫长的恢复期里，妈妈们一定要注意均衡补充营养，绝对不能采用节食的方式减肥。
4、在专业人士指导下适量运动
身体有没有恢复到能够运动减重的程度，需要妈妈在产后到医院做检查，由医生给出结论。
如果医生检查后认为妈妈的身体恢复得不错，可以承受适量的运动，妈妈们就可以在专业人士的指导下，通过运动来恢复身材。
萱爸有话说
孕期保持一个好状态，产后恢复到一个好身材，不仅仅是为了妈妈的爱美之心，还为了妈妈和宝宝的身体健康。
当妈妈保持了一个健康的身体状态时，精神和情绪也不容易变得低落，而积极乐观的心态反过来又有助于妈妈身心健康，最终形成一个良性循环。
当然，妈妈们恢复好身材的前提，是体质恢复充分、有专业人士指导、方式方法也足够科学健康。
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