0到2岁是婴幼儿身体发育的关键时期，不同的阶段应对采取不同的训练方法来辅助宝宝健康成长。下面这7大训练在宝宝成长的这一阶段可是至关重要的哦~妈妈们快给自家宝宝安排上吧！
1、0～3个月：抬头训练
训练项目：
竖抱抬头，如宝妈们可以在给喂奶后，竖着抱宝宝，给宝宝背部拍嗝，防止吐奶;
俯腹抬头，如宝妈在给宝宝做背部抚触按摩时，可以引导宝宝抬头；
俯卧抬头，如宝宝俯卧时，宝妈可以抚摸宝宝背部，用玩具吸引宝宝抬头。
2、3～6个月：翻身训练
训练项目：
被动翻身：宝宝仰卧时，宝妈可以将宝宝左腿放在右腿上，左手握住宝宝左手，右手刺激宝宝背部，帮助宝宝练习向右翻身，向左翻身步骤相反；
引逗翻身：宝妈在宝宝一侧用玩具引逗，让宝宝自主翻身，必要时给予适度辅助；
主动翻身：宝宝仰卧在床上，宝妈用语言指导宝宝自主练习翻身，从仰卧到俯卧，阶段性练习。
3、6～7个月：训练坐
训练项目：
拉坐：宝宝仰卧时，握住宝宝的手，将宝宝拉坐起来，注意让宝宝自己用力;扶坐：让宝宝坐在妈妈腿上，妈妈双手托住宝宝的腋下或扶着髋部，让宝宝坐稳;
靠坐：将宝宝放在有扶手的沙发或者小椅子上，让宝宝靠着坐;
独坐：让宝宝在靠坐的基础上练习独坐，时间不要超过15分钟。
4、7～10个月：训练爬
训练项目：
俯卧爬行：宝宝以腹部为支点，在床上打转，妈妈用手抵住宝宝足部，鼓励宝宝爬行;
爬行：宝妈用玩具在前方吸引宝宝练习爬行;
手足爬行：宝妈用毛巾提起宝宝小腹，使宝宝重心落在手脚上，引导宝宝爬行;
花样爬行：宝妈用玩具引导宝宝练习向前、向后、向左、向右爬行。
5、10～12个月：训练站立
训练项目：
扶物站起：让宝宝扶着椅子、沙发站起起来;
坐膝站起：让宝宝坐在宝爸或宝妈腿上，帮助宝宝练习站起坐下;
站起坐下：可以选择在床上或是爬行垫上，宝妈用语言指导宝宝站起、坐下，训练宝宝平衡感。
6、12～16个月：训练走
训练项目：
推小车走：可以让宝宝宝宝扶着小推车，练习行走;
独立行走：可以是宝爸护住宝宝，宝妈站在宝宝对面，鼓励宝宝走向妈妈;
踢球走：将球放在宝宝脚前方，鼓励宝宝用脚踢球，往前走。
7、宝宝17～24个月：训练跑
训练项目：
跑步扶停：宝宝刚开始练习跑时，平衡感可能不是不好，如果有出现跑着停不下来的情况，宝妈要随时观察宝宝，必要时帮助宝宝停下来;
抛球捡球：宝妈可以将玩具球抛到稍远的地方，鼓励宝宝跑步去捡球，反复练习。
以上这些训练，建议宝妈们每天给宝宝练习4-5次哦~