明星育儿现在也是一种育儿方式代表，不少明星家庭的育儿经得到了网友们的赞同和认可，并且愿意向他们学习。
能成为演员或者明星，都是在相貌身高上占优势的，但是遗传也并不是全部，家长的养育方式也很重要。
小海豚抽条式长高，3岁就到妈妈腰间，果然是霍建华的女儿
林心如并没有让女儿在“大荧幕”上经常露面，没带女儿参加过综艺，也没带女儿出席过活动。
但是每次在微博“晒孩子”，都能引起网友的热议。之前的婴儿黄金碗鱼翅粥就让大家纷纷吃了一次柠檬。
还有每年生日给小海豚买一次上千万的珠宝，都是给孩子满满的爱。林心如也表示，自己条件如此，就要给孩子能力范围内最好的。
最近林心如一家人出行的照片火了，两点不是两位明星，而是3岁就长得细细高高的小海豚。
小海豚才3岁，就已经长到妈妈腰间了，爸爸抱着女儿的时候，也能看出孩子长得挺高的。
除了小海豚的身高让人惊艳，黄多多、森碟才十几岁就超过170了，让人不禁好奇，明星的孩子都是吃什么长大的，难道都是天生大长腿？
孩子身高到底和遗传有多大关系？
现在很流行一种计算身高的公式：
男孩身高（cm）=（爸爸身高+妈妈身高）×1.08÷2
女孩身高（cm）=（爸爸身高+妈妈身高×0.923）÷2
这是根据爸爸妈妈身高来计算孩子将来的身高，但是！孩子在长身体的过程中还有许多不可预知的因素影响身高。
研究显示，亚洲孩子身高受遗传因素影响的几率为65%，剩下的就靠后天的成长环境、饮食、疾病等因素影响。
要想孩子长得高，运动饮食和睡眠缺一不可，随着现代信息的普及，家长对孩子如何提高孩子身高有了更多的了解。
但是有些家长了解的信息是有些片面的，甚至是错误的，急切地帮孩子长高，就难免陷入一些误区。
那么给孩子食补到底应该怎么做呢？
►补充足够的营养
孩子成长就像小树需要养分和阳光一样，长身体也需要营养物质。充足的营养就涉及到营养均衡的问题。
有些家长，尤其是老一辈的人认为“孩子长身体，多吃肉”是完全错误的，蔬菜中富含的膳食纤维和维生素是肉类无法供给给身体的。
►保持体型，不瘦不胖
健康规律的饮食很少让孩子的体型偏胖或变瘦，胖瘦对孩子可能都是营养不良的体现，会影响孩子身高。
现在的各种快餐饮食，是孩子变胖的原因之一，重油盐的快餐虽然好吃，营养却并不丰富。
大约10%的肥胖儿童有呼吸睡眠暂停的情况，肥胖影响的不止是身高，还有生命健康。
►不乱吃保健品
有些家长不知道在哪看见的小广告，认为孩子长身体的时候，应该吃些保健品补补钙，于是大量购买，给孩子吃。
就算是正常的钙片摄入过量也会影响身体的发育，当体内钙质成分增多，会影响其他营养成分的吸收。
如果吃到了帮助孩子提前分泌生长激素的药物，孩子被“拔苗助长”，短时间内是见效了，但是之后却不会再生长了。
孩子长身体，也要从多方面下手
√ 保证每天的睡眠时间和质量
孩子入睡后1~2小时才到达生长激素分泌高峰期，每天保持充足的睡眠，对孩子长高个很有帮助。
√ 晒太阳
晒太阳会促进体内钙质的吸收，帮助骨骼增加强度。平时多让孩子晒太阳，对孩子的心理健康也有很大帮助哦。
√ 保证每天的运动量
持续有节奏的运动，让肌肉挤压骨骼，刺激骨骼生长，对孩子长身体有很大帮助。
美国儿科学会建议，儿童每天的户外运动量最好保持在2小时以上，才有助于孩子身心健康的发育。