近几天大家都被冷空气“问候”了吧！无论是北方的大风寒流，还是南方的双台风共舞，气温都实打实的低了好几度。前些天还穿衬衫的北方和短袖的南方，这几天不得不翻出羽绒服和夹层外套了。
天气忽冷忽热不说，昼夜温差还大，很多家长前来留言求助：最近我一个成年人都为穿啥发愁，孩子的穿戴更是让我犯难！
C妈有没有秋冬季节的穿衣指南啊？越详细越好！
C妈，都说“孩子永远要比大人少穿一件”，这一件的标准是啥？单衣？保暖？路上怕孩子冷，到幼儿园怕他热，孩子又不像大人那么知冷知热，如何穿衣更好呢？
别看穿衣服这件事小，问题可真不少。除了不知道怎么穿，它还经常是家庭矛盾的“引发者”。爷爷奶奶觉得，天冷了，保暖很重要，而且一换季孩子就容易着凉感冒，必须多穿！
爸爸妈妈觉得，还没那么冷，春捂秋冻，秋天不能给娃穿太多！何况孩子活动量大，捂出汗更容易受凉，得少穿！
这件事站在各自的角度来看，都没毛病。老一辈上岁数了，容易体寒这很正常；年轻人活力壮，不怕冷这也是事实。就像前几年关于秋裤的那个梗：“你妈觉得你冷~”
反过来看，这两个观点又都不对，说的是给娃穿衣服，得看看当事人吧？
如何判断孩子冷还是热？
可以分为四步走：
一看：如果宝宝面红、多汗，说明温度高应减少衣物；如果面色发白、打喷嚏，说明应该加衣服。
二摸：一说摸，很多人的第一反应是摸手。实际上这是不准确的。因为宝宝的心脏搏动力量弱，每次送达手脚末梢的血液相对少，所以体感不冷不热时，手部温凉也是正常。
最靠谱的判断标准是摸颈后和背部。
如果颈背温热，皮肤又是光滑的，说明穿衣合适，体感舒适；
如果有汗或者皮肤发黏，就说明是穿多了。
如果后背发凉，四肢摸起来也凉凉的，说明穿少了，需要增添衣物。
三体验：常有妈妈说，每次跟老人说，宝宝的运动量大，新陈代谢旺盛，老人都不信你那一套。
怎么证明呢？最直观的方法就是，直接体验孩子的活动量。很多人带娃下楼玩，大人们在寒风中冻的哆哆嗦嗦，感慨“太冷了，快回家吧。”再看孩子们，追来赶去、一刻不停，抓过来一摸已经一头汗了。
如果不明白为什么那个好动的娃穿那么少还在出汗，不如直接跟他一个速度且一个模式运动一下，不用很长，5分钟就明白为什么他不冷了。
四感受：如果室内外温度相差2-3度，外出就不必增加衣服，如果是太阳好户外运动，那么相差5度也无妨。一般内外温差超过7度时，就应该及时添加衣服了。
所谓的秋冻也就是利用逐渐拉大的温差，让宝宝的身体感知并适应气温的变化，增强宝宝的耐寒能力，从而提高自身的抵抗力。
如果温度一降，衣服也立添，那宝宝依然是处于恒温环境中，就削弱了孩子对外界气温变化的适应能力，体温调节中枢就得不到训练。
那么等温度更低、温差更大的冬季来临的时候，宝宝就更难立即适应。
如何正确给孩子穿衣？
深秋初冬早晚温差大，供暖后的冬季室内外温差也大，秋冬穿衣秘诀要满足这两点：一是利于保暖，二是方便脱穿。
具体可以把握以下几个原则：
原则一：三暖二凉
三暖是指背暖、肚暖、足暖。
背暖：保持背部“适当温暖”，可以预防疾病，减少感冒。当然不可过暖，背部出汗，冷风一灌，反而容易受风着凉。
肚暖：宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低温冷刺激会使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起肚子疼，甚至腹泻。如果娃不排斥可以将秋衣塞到裤腰里防风保暖，像CC一样不爱往里塞的娃， 可以选略长的秋衣或高腰裤。
足暖：脚底的神经末梢非常丰富，足部温暖了身体可以更好适应外界气候的变化。舒适而保暖的鞋袜非常重要，脚踝处也需注意保暖，袜子可以选高筒的。
但鞋袜也别太厚，脚部出汗太多，潮湿的鞋袜不及时更换，其实是会加重寒冷的。
二凉是指头凉、心胸凉。
头凉：我家奶奶特别喜欢给孩子们戴帽子，偏偏CC跟DD俩娃都特别不喜欢帽子。其实，儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，所以应该保证孩子头部散热顺畅。室内不用考虑戴帽子，天气冷外出时可以戴一顶合适厚度的帽子，切忌不要把头捂得严严实实。
心胸凉：这里不是指让孩子穿低领的。而是说不要穿得过于臃肿、厚重，因为这样会压迫胸部，影响正常的呼吸和心脏功能，进而产生胸闷、心烦等。
孩子的衣服要尽量选择轻薄但保暖效果好的。
原则二：上衣“洋葱式”穿搭
洋葱式穿搭，顾名思义就是像洋葱一样一层一层的穿。
给活动量大的宝宝穿衣，非常讲究的就是透气性和空气流通性。层数多了，层间的空气流动就会更好，不易捂汗，即便出汗了，也好干。
而且考虑到早晚和室内外的温差，这样穿搭也便于根据天气变化以及不同场合的温度，及时给孩子增减衣物。所以捂一层加绒厚保暖，不如搭两层（秋衣+毛衣）。
具体操作可以这样：
第一层：选择材质柔软、透气排汗功能良好的打底内衣。根据年龄和习惯选择连体或分体。像DD这样小月龄的建议连体，护膝护肚还不勒，活动非常方便。
但是像CC这样已经告别了尿不湿的大宝宝，连体就不能满足啦，要选择分体的秋衣秋裤。
第二层：选择略厚、保暖性能比较好的衣物。比如毛衣、开衫、卫衣等，一定要选择宽松透气的材质，这样既能达到保暖排气的效果，又不束缚宝宝的活动。
不太冷的时候，开衫、开襟类的可以作为首选，方便孩子穿脱。
如果家中不够暖，可以单加一件小马甲，既能保暖又不影响四肢活动。
第三层：选择防风、防水且保暖的抗寒衣物。比如风衣、夹克、冲锋衣、棉服、羽绒服等，可以根据温度和孩子的活动量选择。
秋季抓绒外套、牛仔外套、冲锋衣一般就够用。冬季如果活动量小羽绒服保暖性更好一些，如果活动量大，棉服透气性更好一些。
注：需要注意的是，层数也不能过多，如果觉得保暖系数不够，可以增加单层的厚度。上衣一般建议不超过4层。
具体温度下的穿衣指南：
25°左右，长袖衬衫或者薄T恤；
20°左右，打底内衣+外搭线衣；或者长袖T恤+马甲；
15°左右，打底内衣+针织毛衣+风衣（薄外套）；
5°-10°左右，打底内衣+内打毛衣+普通厚度的棉服；
0°-5°左右，打底内衣+毛衣+马甲+厚带帽羽绒服。
需要说明的是，温度只是参考，最重要的是还是结合自家宝宝的畏寒程度哦。
原则三：下衣两层为宜基于孩子好动的特点，下衣一般穿两层为宜，方便活动。里层秋裤，外层根据室外温度可以选择单裤、棉裤、羽绒裤。实在寒冷的地区中间可以外加一条毛线裤。15度以上，普通单层长裤：
5-15度，加绒款长裤：
5度以下，加棉棉裤：
幼儿园老师建议这样穿！自己跟在娃身边怎么都好说，一到幼儿园就发愁了，一方面孩子多老师顾不过来；另一方面幼儿园一日流程时动时静，穿薄了安静时冷，穿厚了活动时热。
为此，C妈结合做幼师的朋友以及CC幼儿园老师给的建议，总结了最方便、实用的两点，大家可以操作起来：
1、备一件马甲马甲可以从深秋就备起来，之后根据天气的温度来调整厚度。别小看这一件马甲，用处非常大。
先说深秋：
这个季节进室内/教室一般都是要脱外套的，但由于还没供暖，室内也不会暖和太多，经常出现一种穿外套热、脱外套冷的尴尬。
这时候可备一件双层棉布或单层抓绒、摇粒绒。午睡起床后，或是在室内进行比较安静的游戏时，穿上马甲可以保暖。外出太阳下进行剧烈活动时随时脱掉。
再说冬季：北方冬季供暖后，室内基本就用不着马甲了，但冬季户外活动也不少，穿厚外套跑跑跳跳易出汗。这时候可以备一件比较厚的棉马甲或羽绒马甲，在室外活动时穿，既保暖也便于运动。（特别严寒的地区视情况而定）
而且马甲穿脱简单，哪怕是小班的孩子也能自己穿上，老师简单提醒或协助就能完成。
2、多备几条汗背巾要说哪件物品是娃从一出生就一直用的，汗背巾必须有姓名了，防止着凉，舍它其谁？
CC打小就用，老师也特意叮嘱过可以多给孩子带几条汗背巾，尤其是秋冬季节，剧烈运动后让老师及时帮忙更换，能够大大减少着凉感冒。看完C妈总结的穿衣攻略，大家是否心里有底了呢？
不管是爸爸妈妈的春捂秋冻，还是爷爷奶奶的注重保暖，一刀切都不对，根据孩子的体温感受，知冷知热，随时调整才是最好的。