怀孕晚期，是孕妇和胎儿合体的最后一段日子，也是比较“受折磨”的一段日子，因为随着胎儿逐渐发育成熟，孕妈的肚子越来越大，各种身体不适就越来越严重，包括尿频、耻骨痛、失眠、呼吸困难、水肿……
除了身体不适，孕妈的心理变化也很大，离预产期越来越近，产前焦虑也会越来越明显，既盼着宝宝的到来，又对这一天的到来充满紧张恐惧。
因此，孕晚期的几个月很辛苦，不过想想很快就要与宝宝见面了，又会觉得辛苦也值得了。
临近预产期，吃不好睡不好，6大表现说明宝宝快生了
到了临近分娩的日子，孕妈的身体会随时做好迎接宝宝出生的准备，宝宝也没有闲着，也会为自己的出生做好准备，而宝宝做准备的过程，孕妈也会感受的到，身体会出现些表现。
1. 尿频：白天影响生活，晚上影响睡眠
孕晚期的孕妇们不爱出门，不仅是肚子大不方便，而且出门了会面临“总是找厕所”的尴尬，到了孕晚期，尿频会越来越严重，白天影响生活，晚上影响睡眠。
尤其到了预产期前几周，胎儿入盆后，由于下移的胎儿对膀胱压力增加，尿频会变得更加严重，不过这也是 胎儿即将出生的一大表现。
京妈支招：不过，孕妈们想上厕所时也 不要憋着，要及时上厕所，不然对身体不好；另外，要 适当喝水，不要喝太多，饮食方面，有利尿作用的食物要尽量少吃，睡觉时可以采取 侧卧姿势，避免仰卧睡。
2. 食欲不好：看见什么都不香，吃点就饱了
肚子里的胎儿越来越大，需要的空间也越来越大，那子宫就会挤压周围的脏器，包括胃会被向上挤压，于是就会影响孕妈的食欲，吃一点就饱了，甚至出现烧心、反酸，甚至呕吐的表现，这种情况会在孕晚期加重。
不过，等到临近预产期，胎儿入盆后，胎儿的位置下移，胃部的压力变小，孕妈又会觉得好像食欲变好了，吃饭也香了，这时候说明宝宝离出生不远了。
京妈支招：孕期需要补充足够营养供胎儿发育所需，因此不少孕妈会强迫自己多吃点。其实，可以选择“少食多餐”的方式，也就是每顿不要吃太多，一天中多吃几顿。
并且，尽量 吃清淡容易消化的食物，适当吃新鲜水果，也可以适当吃些开胃的食物。
3. 水肿：肿成大象腿、大猪蹄子，之前的鞋都穿不上
到了怀孕晚期，孕妈们都会多多少少出现水肿的情况，这是正常的孕期表现，由于逐渐增大的肚子，对下肢造成的压力增加，使下肢静脉回流受阻导致的。而且到了临近预产期的几周，部分孕妈的水肿可能会特别严重，这也是宝宝快要出生的间接表现之一。
虽然这是不可避免的孕期现象，不过孕妈可以通过一些小妙招来缓解腿脚水肿的情况。
京妈支招：白天避免久站久坐、过量运动等，饮食 方面尽量清淡，不要吃的太咸，也可以适当吃点利水的食物；
睡前可以 温水泡泡脚，或是让家人帮忙 按摩按摩腿脚部；睡觉时采取侧卧位，同时可以 在腿脚部垫个枕头；
如果已经水肿到之前的鞋子都不能穿了，那就要 买个大码的鞋子穿，保证走路时平稳舒适，确保安全，衣服也要尽量穿宽松的。
4. 失眠：睡不着、睡不好、睡不饱
之前有个孕妈说孕晚期睡觉真是煎熬，经常翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又被宝宝胎动踢醒，每天早上睡醒都是浑身酸痛，像被坦克压过一样，手脚都是浮肿的。
这就是 很形象的“孕晚期睡眠状态”，经常失眠，即使睡着了也不能睡得很踏实，不是被胎动踢打醒来就是因为担心睡姿问题、压到肚子里的宝宝。“睡不好”表现也是离预产期越近越明显。
京妈支招：当孕妈 睡不着时也不要太过焦虑，影响了情绪，可以听听轻柔的音乐，或起来走动走动；
白天可以适当运动来增加“疲劳感”，但也不能过量运动，同时减少午睡时间或不午睡；
经常睡眠不好的孕妈，可以晚餐早点吃，睡前不要喝水，避免尿频影响睡眠，也可以买个 孕妇枕，使得睡觉时腰背部和肚子通过枕头的支撑而感觉舒适。
5. 腰背酸痛或耻骨痛：躺下坐不起来、坐下站不起来
不少人觉得孕妇走路的样子，像只笨笨的企鹅很可爱，其实出现这样的走路姿势，和大肚子有很大关系，为了保持身体平衡不得不上身后移，两腿稍微岔开。
为了承受大肚子的压力，孕妈不仅走路姿势发生变化，身体也在承受很大的压力，时间长了就会出现腰背酸痛、耻骨痛等。
尤其到了临近分娩的几周，肚子突出的大，孕妈的疼痛感会更强，不过这时候已经离宝宝出生不远了，需要孕妈再坚持坚持。
京妈支招：因为这是正常的孕期表现，也没有特别有效的缓解方法，只能是通过一些小措施，起到稍微缓解的作用，比如 避免久坐久站，可以适当做些伸展大腿的运动，以增加肌肉和韧带的耐力；尽量多休息等。
6. 孕肚下移：圆圆的大西瓜变成了倒立的柚子形
当孕妈发现肚子的位置好像变得靠下了，而且原来圆圆的像西瓜一样的肚子，现在变得像个柚子了，这就说明“胎儿已经入盆”了。入盆说明胎宝宝已经做好了出生的准备，可能随时出生。
京妈支招：当孕妈发现这种变化后，要 提前准备好住院的物品，如待产包，住院需要的资料、证件和金钱等，随时应对宝宝出生；
这个时候，孕妇身边也不要离人了，因为肚子已经很大，生活会有不方便，而且随时可能分娩，身边有人也方便照顾；
还要按时做好产检，有什么情况及时和医生沟通，听从医生的建议，确保自己和胎儿的安全。