关于早产宝宝肌张力的问题，实际上是关于宝宝运动能力的问题。在正式讲解今天这个问题时，我首先介绍两个相关的概念：一个是肌张力，一个是肌力。
究竟什么叫肌张力？什么叫肌力？
首先说说肌张力，是指在安静情况下的肌肉紧张度，就是肌张力。正常宝宝的肌张力适中，肌张力过高或过低均不好，但不一定属于病态。举个例子，我们可以用橡皮筋类比肌张力，当人体肌张力过高时，就像橡皮筋太紧不容易拉开；而当人体肌张力过低时，就像橡皮筋太松很容易拉开。
宝宝的肌肉保持适中的肌张力，对于维持宝宝一定的姿势很重要，当宝宝肌张力过高时，关节容易出现过伸或过屈；而当宝宝肌张力过低时，宝宝肌肉就比较松弛，不容易维持一定的姿势。
宝宝的肌张力往往与大脑神经发育状态，以及一些大脑神经方面的疾病有关，如小儿脑瘫。
其次，在说说肌力，肌肉做主动收缩时的力量，就是肌力。宝宝肌力大小与宝宝肌肉的发育情况、锻炼情况，以及一些大脑神经方面的一些疾病有关，如小儿脑瘫，重症肌无力等。
从上面讲解中，我们可以看出肌张力和肌力有一定的关联性，都是与肌肉和运动有关，但又不是一回事。
由于疾病引起的宝宝肌张力或肌力问题，均应该及时带宝宝到医院诊治和专业的康复训练。
早产宝宝由于早产，脏器形态和功能发育不完善，一些早产宝宝虽然不是疾病引起的病理性肌张力问题，但是也经常存在着肌张力过高或过低的现象。
下面，我就早产宝宝肌张力居家保健性质的训练方法讲一讲。早产宝宝肌张力居家保健，可以分成两种：一种是针对宝宝肌张力稍高的居家保健，在早产宝宝矫正月龄6个月以内，这种情况更常见；另一种是针对宝宝肌张力稍低的居家保健。
早产宝宝肌张力稍高的保健训练操
首先，我们了解一下，早产宝宝肌张力稍高的常见表现，宝宝肌张力稍高时，小手不管在清醒还是睡着时都握得比较紧；两只小腿老是交叉着；宝宝做动作时，如用小手抓东西时比较僵硬等被动运动阻力高。
需要早产宝宝父母注意的是，如果发现宝宝上述表现非常明显是，就要考虑是不是病理性质的？是不是由于一些疾病引起的肌张力过高，在这种情况下，应该尽早带宝宝到医院诊治，以免耽误病情。
下面，我就讲一讲，早产宝宝肌张力稍高时一般居家训练保健操。早产宝宝肌张力稍高，往往是优势肌群更高些。上肢的优势肌群以屈肌为主，下肢的优势肌群体主要是伸肌群。因此，这套保健操主要以拉伸动作为主，配合按摩放松手法，以降低宝宝的肌张力。
第一步，分别握住宝宝两只小胳膊，向胸前交叉，然后向外展5~10遍。
第二步，分别对宝宝两侧上肢做从上到下的拿法和揉法放松动作2~3遍。
第三步，分别握住宝宝两小腿，向大腿根部屈，然后向下拉伸5~10遍。
第四步，分别对宝宝两侧下肢做从上到下的拿法和揉法放松动作2~3遍。
第五步，整理宝宝衣服，结束。
操作注意事项：
其一，这套早产宝宝居家保健训练操，是属于保健性质的，只适合早产宝宝肌张力稍高时保健。由于脑瘫等疾病引起的严重肌张力过高需要到医院规范诊治。
其二，由于宝宝小，手法要轻柔。
其三，建议在早产宝宝矫正月龄1个月以上再操作。
其四，每次操作应在宝宝清醒、喂食半小时后进行。
其五，每次操作时，可以播放优美柔和的背景音乐。