相信很多没有怀过孕或者已经怀孕过的女性都不知道孕期确切是从哪一天开始计算的，所以才会对孕周有所误解，觉得自己怀孕的时间并没有那么长，和医生说的却不一样。就算在电视上也会有有关孕周误会的一些剧情播出，让人h疑胎儿的亲生父亲到底是谁。
不久前，有个朋友刚怀孕不久，她说自己怀孕一个月了，但是医生说她怀孕六周了，于是朋友觉得很奇怪，自己明明才怀孕一个月呀，如果不是夫妻之间比较信任，恐怕都会影响夫妻感情了。
其实，这真的只是因为对于孕期的计算不了解才会有这种误会，如果知道的话就不会有这种想法了。
女性的怀孕时间是从什么时候开始算的？
很多人认为，怀孕时间是从J子和L子结合的那一刻开始计算，因为从这一刻起才形成受精卵，慢慢的长大成为一个胎儿。
可在医学上，女性的怀孕时间都是从末次月经出血的第一天开始计算的，也就是说孕妈妈最后一次月经的第一天开始算的。比如说，某个孕妇最后一次月经是1号开始的，14号是排卵期，那么胎儿的孕周就是从一号开始算的，不是14号，也不是T房那一天。
整个孕期一共有280天，280天会分成10个妊娠月，40个孕周，每4个孕周就是1个妊娠月，也就是28天，所以说10月怀胎是一点也没错。
▶为什么孕期要从这个时候开始算呢？
其实这是因为这个日子是可以明确的，如果需要从排卵期或者T房的日期开始计算会复杂一些，因为每个人的月经周期不同，排卵期也不同，根本就明确不下来，如果根据这些日子来计算，相信很多人都不知道自己是需要从哪一天开始算，毕竟自己不能明确看到，有些人也根本不懂，而月经的第一天是自己可以肉眼可见的。
虽然说，孕妇的孕周都是从这一天开始计算，但胎儿的实际生产日期却有不同，其实这也和排卵期有关，毕竟因为月经周期不同，受精卵结合的那一天却也有差异，加上胎儿发育的一些原因，所以会导致胎儿实际出生时间有所不同。
不过，胎儿成熟的时间是264天，排卵早一点，胎儿就早一点成熟，排卵晚一点，胎儿就晚一点成熟，胎儿满37周以后就足月了，在42周之前出生都是正常的足月胎儿。
▶怎么计算预产期？
其实预产期的计算还是比较简单的，就是末次月经的月份+9或者-3，日期加上7就行了，得到的时间如果是12以内就是同一年的日期，如果超过12，那就是次年的，减去12以后的得数就是预产期的月份，这样的话，其实直接用月份-3就行，日期照样是+7。
比如说，末次月经是2月10号，那月份+9就是11月，日期+7就是17号，预产期就是11月17号。又比如说，末次月经是10月10号，月份-3，日期+7，预产期就是次年的7月17号。
如果实在弄不懂怎么算，直接网上查询预产期计算器，然后把日期输入就行，非常方便，又或去产检的时候直接问医生就行，更何况，即使不问，医生也会说。
当然了，也有一些女性是不记得自己月经周期的，当自己已经怀孕两三个月了，根本就不记得末次月经是什么时候了，这时候只能通过其他方法去推算，比如说，根据胎儿的发育情况去推算，根据孕妇的妊娠反应去推算，根据胎动的时间去推算等。
『小结』
相对于怀孕来说，孕期从哪一天开始计算，预产期怎么计算，这些都是小事，即使当时不知道，去产检之后都会写在本子上，医生也会提醒孕妈，所以对孕妈的影响并不大。不过，怀孕之后毕竟和普通人有些不一样，有些事情就要注意一下了。
得知怀孕之后有哪些需要注意的？
（1）及时补充叶酸
在孕期中，叶酸起到的作用非常大。孕早期是胎儿神经分化的最重要的时期，如果缺乏叶酸很容易导致胎儿神经管畸形，及时补充叶酸能预防胎儿神经管畸形。
但是孕妇对叶酸的需求和孕前区别是非常大的，怀孕之后需要的叶酸是怀孕之前的4倍，虽然很多食物中都含有叶酸，但是，这些食物并不足以提供足够的叶酸给孕妇，所以需要每天额外补充400单位。
如果是有计划的备孕，在怀孕之前就已经开始补充叶酸的孕妈，这时候只要继续补充叶酸就好，一般从孕前三个月开始补充到怀孕三个月时，一共是六个月时间。
如果备孕时间超过三个月还没有怀孕，不需要停掉叶酸，继续补充就行，还是一直补充到怀孕三个月时。
如果在怀孕之前并没有补充叶酸，那么在知道怀孕之后就要尽快开始补充叶酸，遇上这种情况，孕妈最好去咨询医生每天需要额外补充的量。
悄悄的说一声，医院里有免费的叶酸领取。
（2）避免不利于胎儿成长的环境
胎儿需要在健康的环境中成长，不管是内还是外。
在内，孕妈最好不要抽烟，不要喝酒，不要乱吃药， 更不要吃一些会伤害胎儿的食物，比如说能活血去瘀的螃蟹，能令子宫平滑肌收缩的山楂和过于冰冻的食物等。
在外，孕妈不应该待在有化学物质的环境里，也不应该涂抹一些含有化学物质的化妆品，不要待在有放射性射线的环境，不要再温度太高的地方等。
这些内外环境都是对胎儿非常不利的，有可能会导致胎儿流产或者畸形，所以孕妈一定要注意避免。
（3）禁止剧烈运动
怀孕后，身体里面已经有了另外一个小生命，这个小生命现在还是比较脆弱的，和妈妈之间的联系还不够紧密，不够安全，需要孕妈妈好好呵护。
如果孕妈做一些剧烈运动就有可能会打破这种平衡，导致胎儿不能好好的待在子宫里，出现流产。
所以在怀孕之后，即使原来是运动健将也应该小心一点了，千万不要再做一些剧烈运动，以免伤害到胎儿。同时，在孕早期夫妻之间最好避免T房，降低危险性，让胎儿能够更放心的成长。
（4）保持心情愉悦
怀孕后由于激素水平的影响，很多孕妈妈的心情会发生一些变化，比如说突然变得多愁善感起来，变得玻璃心起来，变得更容易无理取闹，变得很爱生气等，其实这都是正常的。
但是，情绪变化太大对胎儿并没有好处，相反害处还不少，严重的话还会影响胎儿的生长发育。
作为孕妈的家人，最好多一些宽容和爱护，如果做不到，最好走开一点，别去招惹孕妈就好。作为孕妈，自己也应该想办法调节一下，别把自己的坏情绪传染给胎儿。
孕妈妈可以适当出去走走逛逛，找人聊聊天，或者做自己喜欢做的事，忘掉不好的事情，尽量让自己开心起来。
（5）及时去产检
在得知自己怀孕之后，孕妈妈就要想着合适的时间去做检查了。怀孕50天左右去医院确定一下是否宫内怀孕，胎心胎芽，单胞胎还是双胞胎，子宫及其附件的情况等。
怀孕12周就要做第一次正式的产检，之后一直到28周之前，每四周检查一次，具体情况根据孕妇检查手册进行就行，不用太担心。
【写在最后】
怀孕不是生病，平时该吃的该做的，能吃就吃 能做就做，累了就休息，根据自己的身体表现去做就行。不用给自己太大的压力，尽量以最轻松的姿态去度过孕期。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。