女性孕期有3种食物可以多吃，能帮助智商发育，对宝宝眼睛也有益
第一种就是含铁元素比较丰富的食物。铁元素是我们人体里不可缺少的一种元素，他除了能够补血之外，还能够促进宝宝的毛发生长。在日常生活里，如果一个人的毛发比较稀疏，一般情况下这个人身上的铁元素就比较缺乏。在怀孕的时候，孕妇多吃一些含铁量比较丰富的食物，对肚子里宝宝的睫毛发育很有帮助，会让睫毛长得又长又黑。同时，还会让宝宝的眼睛变得又大又圆。生活中含铁元素的食物还是比较多的，比如像动物的内脏、红枣、芝麻、胡萝卜等，这些食物都是含有丰富的铁元素。这些食物也比较好烹饪，能够成为一道道美食。
第二种食物就是鱼类。生活中鱼类是我们比较熟悉的一类食物。它里面的营养是很丰富的，蛋白质含量很高，脂肪含量却很低，是一种典型的吃在妈身长在儿身的食物。在鱼类食物里头有一种叫做DHA的元素，它对宝宝的大脑发育很有帮组。除此之外，还能够有益宝宝的眼睛发育。因此在怀孕的时候经常吃一些鱼类，不仅对宝宝的智商很有帮助，就是对他的颜值也是有很好效果的。
第三种食物就是各种碱性食物。在宝宝睫毛在发育的过程中，碱性食物是少不了的。如果这种物质缺乏，宝宝的睫毛就会变得比较短，有的甚至没有发育。这样的话，宝宝就比较难看了。因此在孕期的时候，为了宝宝有一个好看的睫毛，孕妈们可要多吃一点含碱性食物。在我们生活里，其实能够接触到的碱性食物还是比较多的，比如像苹果、香蕉、土豆等等。这些食物除了富含碱性之外，还有其他营养，喜欢吃的可以多吃一点。
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