丽丽刚怀孕3个月，最大的困扰就是日渐催肥的身体。她孕期反应并不明显，胃口还很好，是吃得好又睡的香，体重也是节节高。回回上秤都是对心理的巨大考验。某天从体重计上下来，丽丽哇的一下像泄洪式的哭了起来，这么毫无预兆让老公手足无措，只能抱着丽丽让她哭舒服了。哭了一阵儿丽丽说，“我可怎么办，才3个月就胖了十多斤，剩下几个月我得胖的飞起吧。”老公听了笑笑，“胖二三十斤还想飞，不大现实！”这下可好，大实话催的丽丽又开始掉眼泪！
对身材发福的顾虑，每个妈妈都经历过。没怀孕时盈盈一握的小腰，怀孕后则堪堪比得了熊腰，孕前窄腿裤穿的美滋滋，孕后也只有看看的份。怀孕不可避免的体重增长让每个妈妈都有点焦虑，不过想在卸货后成功瘦身也容易，看看这些好习惯，保证让孕妈妈不再为体重困扰！
1、孕期均衡饮食，控制体重
体重基数别太大，瘦起来肯定也容易，不过孕期就得有心控制了。即便怀孕时有吃下一整个超市的心思，也得给这个欲望减减肥。营养均衡是要义，“雨露均沾”而不是特别偏好，保证足够的营养比什么都好。
有的孕妈妈说，也就能在孕期敞开了吃，怎么还得限制啊。肯定是孩子想吃，自己才那么不受控的。对吃的执拗可以理解，不过想让自己孕期轻松、身体健康、分娩容易，就得绷着控制体重的弦儿毫不放松。10-12.5公斤的增重最为理想，超过了不管对胎儿和孕妈妈来说都是负担。想想那些孕后不久就能迅速恢复的妈妈们，还是放开嘴下那口多余的食物吧！
2、保持运动
万不可因着身子沉了就放松自己，省了身体锻炼的环节。吃了那么些，都得靠运动来消耗多余的能量。那些长期保持运动习惯的明星们，产后科学的健身让她们能迅速的恢复体型，惹得别的妈妈们长吁短叹的羡慕。如果孕妈妈没有健身的习惯，那至少身体承受范围内的运动也要在孕期坚持下来，不管对分娩还是产后的瘦身都有帮助。
3、母乳喂养
母乳喂养的好处实在是数不尽。想要产后有效的恢复，没有比亲喂更好的办法。母乳喂养会很大程度的消耗身体脂肪和热量，即便为了哺乳需要保证足够量的食物摄入，但在亲喂这个消耗大的过程里也能很快的代谢掉。所以母乳喂养的妈妈产后体型也更容易恢复。