执笔：嬉武
定稿：楠楠
孕期是每个宝妈都要经历的一个辛苦又开心的过程。
大多数孕妇在孕期也都是非常的小心谨慎的，无论是饮食还是行动上，都会倍加注意，生怕自己的一个行为给肚子里的宝宝造成不必要的伤害。
不过也有一些女性，对孕期的饮食不太重视，一日三餐也比较凑合，想起来就吃，想不起来就算了。
那么对于这样的孕妇，小编想说，准妈妈在孕期里不管是有多忙，也要合理安排饮食，而且这四类饭都要少吃，因为这可能会影响宝宝发育。
孕妈在孕期胖不少
丽丽是一名孕妇，怀孕之前就非常的喜欢吃肉，体重也属于微胖型，怀孕之后，妈妈就告诉丽丽，孕期不要吃太多的肉。
听了妈妈的话，丽丽只好为了孩子，暂时的对于肉类的东西减少了，不过有的时候也是非常的馋。
就这样过了孕中期，好不容易熬到了孕后期，丽丽想着自己在饮食上应该可以放松一下了。于是开始吃肉，吃麻辣烫，各种平时爱吃的东西都开始全部安排上了。
等到产检的时候，医生却告诉丽丽她自己的体重高了不少，这样下去会影响到宝宝的。
听了医生的话，丽丽心情瞬间很低落，没想到会造成这样的局面，回忆一下确实自己的饮食，无论是炸鸡还是各种各样的外卖，都属于高糖高盐高油的食物。
孕期的饮食很重要，但这四类饭尽量少吃
孕期要注意营养的均衡，准妈妈就算是再馋也要多注意，吃了这几类饭而对于胎儿造成不太好的影响。
1） 隔夜饭
对于隔夜饭，其实不仅不提倡孕妇吃，就是普通人，也尽量不要吃隔夜的饭菜，不仅没有营养，还会影响身体，甚至闹肚子等等。
2） 汤泡饭
有的孕妇喜欢吃汤泡饭，其实这样并没有营养，而且汤里的盐分也很高，对孕妈的身体也会造成一定的影响。
3） 不健康的外卖
很多孕妇在孕期仍是会上班，大家为了方便都喜欢点外卖，不过还是建议准妈妈们尽量少点外卖，自己准备饮食。
如果非点不可，那么也要选择一些健康的外卖，正规的店铺，这样对于孕妈和宝宝的身体都有好处，最起码卫生是有保障的。
4）路边摊
路边摊很受年轻人的青睐，但是成为了孕妇之后，就应该要少吃一些路边摊了，毕竟我们不知道其卫生条件到底如何，如果吃完路边摊之后引起身体不适就好了。
孕期饮食需要讲求科学
孕妇在孕期里，确实是需要补充营养的，但也不要每天的大鱼大肉，要注意荤素搭配合理饮食，才是更关键的。
蔬菜水果尽量选择低IG
对于蔬菜水果的选择，尽量选择糖分低的，像是苹果等水果，而像西瓜、桂圆等糖分过高的水果就不建议了。
补水不能少
对于孕期的补水是必不可少的事情，建议孕妈们在喝水时选择温开水，不要用果汁、咖啡等其他饮品代替，这样才能更好的帮助肚子里的胎儿发育。
【Ainee妈咪有话说：】
孕期的女性，尤其是年轻人，已经成为孕妇，就要对肚子里的宝宝负责，对于以上的那几类饭，尽量不要摄入了。
今日话题：你知道孕期还有哪些饭不能吃？