文丨京妈说，原创内容。
对于新手爸妈来说，因为没有经验，在宝宝喂养方面，经常遇到“难题”。比如到了五六个月时需要 “给宝宝添加辅食” 了，会特别发愁，不知道该给娃吃什么、怎么吃、一次吃多少、一天吃几次……。
接下来就来说说刚添加辅食的阶段，具体怎么给宝宝吃米粉，一起来学学吧。
婴儿几个月吃米粉最合适？
根据 世界卫生组织 和 中国营养学会的建议：
宝宝出生后，前6个月 要纯母乳喂养，6个月后 在继续母乳喂养的基础上，开始逐渐添加辅食；
添加辅食，要从“富含铁的食物”开始添加，综合考虑宝宝发育特点，建议先添加“强化铁的婴儿米粉”。
划重点：
权威机构建议：6个月后开始添加辅食。
实际：看宝宝具体发育情况，不早于4个月不晚于8个月。
虽然各机构都建议6个月后添加辅食，但毕竟不同宝宝会存在 个体差异，而且现在宝宝普遍发育的也好。
因此，也不一定非得等到6个月后才添加，当宝宝出现需要添加辅食信号时，就可以准备了，但不要早于4个月或晚于8个月。
PS：宝宝需要添加辅食的信号
宝宝的头颈部控制的良好，支撑时可以直立；
对食物表现出兴趣，想伸手去拿、流口水等；
用勺子给宝宝喂食物时，宝宝会张嘴，并且能把食物从勺子吞咽到喉咙；
在很少的支撑下坐着，或已经可以独坐。
如何正确的给宝宝吃米粉？
不少家长都知道：辅食从“富含铁”的食物开始添加。
这是因为4-6个月的宝宝体内储存的铁已经用完，需要 额外补铁 避免出现缺铁性贫血，尤其纯母乳喂养的宝宝（母乳中铁含量少），所以辅食要添加富含铁的食物。
而 富含铁的食物很多，但由于这个月龄宝宝消化能力还没那么强，辅食也需要 考虑 “容易消化”，因此宝宝的 第一口辅食建议吃 强化铁的婴儿米粉。
1、怎么冲调米粉？
之前没吃过辅食的宝宝，刚添加辅食，需要有个适应的过程，要遵循 “由少到多、由稀到稠” 的原则给宝宝添加辅食。
冲调时，用 温开水（水温具体参考说明书） 冲成泥糊状，吃米粉影响奶量（导致吃奶少）或不喜欢吃米粉的宝宝，也可以试试用 母乳或配方奶冲；但如果胃口较好，奶量摄入足够、米粉接受度也好，就用温开水冲调最好。
具体方法：
前添加的前几天，要冲成 稍稀点的泥湖状，程度如图示，宝宝还不会吞咽，不要冲的太稠。
吃一段时间后，观察宝宝吃辅食的表现，若是宝宝接受的较好，爱吃也没有任何不适表现，那就可以 逐渐冲的稠一点 了，稠度如图示；不能一直给宝宝吃很稀的米糊。
2、怎么给宝宝喂米粉？
不建议用奶瓶喂给宝宝吃。
建议用小勺子一口一口的喂。
因为5-6个月的宝宝，舌头只能 “前后运动”，用勺子喂宝宝吃辅食，有助锻炼宝宝吃食物和吞咽的动作。
“喂米粉” 的正确方法：
让宝宝 坐妈妈腿上或婴儿餐椅，并把盛好米粉的 勺子递向宝宝的嘴边；
宝宝张开嘴巴时，勺子呈水平状放在宝宝下嘴唇上，然后宝宝会合上上嘴唇而把米粉吃进去；
米粉进入宝宝嘴巴后，水平方向慢慢的抽出勺子；
宝宝会吞咽吃进去的米粉，从嘴角流出来的米粉，要用勺子再次喂进去。
PS：现在更建议让宝宝每次吃辅食 坐在儿童餐椅里吃，一来方便也相对安全，二来也可以帮宝宝从小养成良好的饮食习惯。
3、一天吃几次米粉（多久一次比较合适）、一次量大概要多少？
因为宝宝刚吃除奶以外的其他食物，因此要从 ”少量少次” 开始添加，逐渐增加辅食的次数和一次的量。
刚开始添加辅食，每天先吃1次；
第一次吃可以先冲 半勺到1勺干米粉，冲好后，少量的喂给宝宝吃，观察宝宝的表现，适应的好，逐渐过渡到每天单独吃1餐米粉，同时逐渐增加其他辅食种类，如蔬菜泥、水果泥等。
以上就是刚开始给宝宝添加辅食，吃米粉阶段的一些米粉喂养知识，从少量、较稀的泥糊状、每天一次开始添加，随着宝宝逐渐适应，逐渐增加辅食的种类、质地和辅食次数。
正确的给宝宝添加辅食，不仅可以很好的 锻炼宝宝吞咽、咀嚼的能力，养成良好的饮食习惯、避免挑食偏食，也有助 促进牙齿的萌出，还可以很好的补充部分营养，促进身体健康发育。
刚吃米粉时，你家娃吃的好不好呢，有哪些比较有趣的事情或小经验，欢迎和其他家长们分享哦。
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