Summer姐姐 / 文
上个周末，我的两个好友，带着她们的老公、孩子来家中做客，为了让我们几个闺蜜能够好好地讲讲八卦，爸爸们主动担负起了陪伴小朋友的职责。
没过一会儿，我们就听见客厅里传来哭闹声。跑过去一看，女娃泪眼婆娑地向妈妈“告状”：“掰手腕爸爸每次都赢，他还嘲笑我，我不想跟他玩了！“
男娃倒是没哭，坐在一旁，拿着他爸的手机聚精会神地打游戏。
妈妈怒斥爸爸：“不是不让你给他玩手机吗？”
爸爸也是一脸无辜加疲惫：“他嫌我没意思，不愿意跟我玩。”
我们这一代人，大多是独生子女，父母又基本都是双职工，可能很少有机会认认真真地陪我们玩游戏。
我们的童年，要么是在院子里、马路边跟小伙伴们疯跑疯闹，要么是在家中抱着洋娃娃认真地“过家家”，虽然也很快乐，但终究会觉得少了点什么。
因此，当我们长大、为人父母之后，或许是潜意识里那份童年的缺失，让大多数父母都会有这样的共识：陪着孩子一起玩很重要。
但是，究竟应该陪孩子玩些什么游戏呢？
你有没有想过，如果“玩对了”游戏，还可以让你的孩子“越玩越优秀”？
最近，我发现了一本超实用的书——《陪孩子玩的100种游戏》， 书中以戏剧学校里训练演员的系统学习方法为基础，结合孩子的成长和认知发展特点，总结出了适合3—12岁孩子的100种游戏，简直就是一本专门写给“不会玩游戏”家长的“实用宝典”。
这本书的作者之一颜永祺，是资深的戏剧导演、导表演训练导师，有着15年的素人表演和幼儿戏剧教育的培训经验，被誉为“中国非职业戏剧教父”。
另一位作者陈达萌，是少年得到App“泉灵的语文课”教研负责人，近年来一直关注儿童教育和能力的培养。
书中提供的100种游戏方法，有肢体类的、感官类的、扮演类的，内容丰富多样，非常简单，操作性强，并配有非常形象的插图，家长可以随时随地和孩子玩起来。
更重要的是，在玩游戏的同时，能够培养孩子的综合能力。例如控制力、注意力、感受力、观察力、思考判断力、反应力、表现力、想象力和记忆力等底层能力。
这些能力，可以帮助孩子更好地迎接未来。
神奇的“戏剧游戏”
很多父母可能无法理解，戏剧游戏和培养孩子的底层能力之间，会有什么样的联系。
其实，一个优秀的戏剧演员，恰恰必须具备之前提到过的九大能力。
我曾经在大学时参加过学校的话剧团课程，当时，来自中戏的老师，要求我们躺在地上，把自己想象成一只塑料袋，随风飘扬。
毫无表演经验的我，当时就是一个大写的“懵”。
由此可见，一个戏剧演员，如果不具备很好的感受力，那么他将无法在夏天的时候演出炉火旁取暖的感觉，也无法在短短几秒钟的时间里，泪如雨下。
想象力就更加重要了，在舞台上表演的他们，如果没有丰富的想象力，如何去扮演一个个性格迥异的人物角色，有的时候甚至要扮演“不是人”的角色（比如一只塑料袋）？
而注意力、反应力、表现力、记忆力等等能力，更是一个戏剧演员的必备功力。
对于这些能力的养成，戏剧学校已经有了一套系统、专业、有效的训练方法，而且这些方法当中，有不少是通过游戏的方式来实现的。
这本书中给孩子玩的“戏剧游戏”，跟专业演员在学校表演课上练习的内容，在实质上，是完全一样的。
对儿童进行戏剧训练，早已经不是什么新鲜事了。早在18世纪，法国教育家卢梭就提出了“在戏剧实践中学习”的教育观念。
这也很符合孩子的生理特征和发育轨迹，想想我们的孩子，或者我们的小时候，是不是都很爱玩一些“假装游戏”？
最典型的就是“过家家”，孩子会通过“扮演”一些假想角色，来进行与人、环境的互动和外交，这也是孩子社会化的开端，在这个过程中，孩子的各种能力都得到了锻炼和发展。
而学习的根本目的是：通过学习，使孩子无可限量的潜能得到更好的开发。
总结成一句话，多跟孩子玩“戏剧游戏”，可以让他“越玩越优秀”。
培养“控制力”，应该这么玩
对于年幼的孩子，很多家长最担心的，无非以下几点：
和别的小朋友玩耍时不分轻重，常常伤到别人或者自己；情绪不稳定，常常发脾气；没有所谓的“自律性”，无法做到已经答应的事情。
这些总结起来，其实都是自控力的问题，而戏剧游戏当中，就有专门针对培养控制力的内容。
有一个叫做“最慢运动员”的游戏，家长可以和孩子以家中3—5米的空间作为“赛道”，和孩子比一比谁能“最迟抵达终点”。
慢动作是需要极大的肌肉控制力的，如果控制不住，很容易摔倒，因此，谁能够模仿“龟兔赛跑”中那只慢吞吞的乌龟，谁就最有可能获得胜利。
这个游戏适合3人以上参加，特别是爷爷奶奶和孩子，父母可以充当裁判员和教练员。因为这个游戏要求虽然要慢，但不能静止不动。
父母可以在孩子不能掌握要领的时候，给他做一些示范：用慢动作的方式来表演跑步的动作，告诉孩子不仅脚步要慢，身体每一个部位的动作都要慢下来，同时也需要有节奏地配合呼吸，才能够达到最好的效果。
而另一个叫做“心理时钟”的游戏，不仅能培养孩子的肢体控制力，还能培养他的时间观念。
具体方法是，在地板上画好起点和终点两条线，然后规定一个时间，让孩子从起点走到终点，要求身体要一直保持移动，而且必须在限定的时间内准确抵达。
这个游戏，家长也不一定能够顺利达标，因此非常适合和孩子一起玩。
为了让孩子能够保持对游戏的兴趣，可以在一开始设定的时间短一点，比如10秒钟，然后延长至20秒、30秒，3分钟等等。
孩子在游戏的过程中，可以慢慢地体会出自己的速度与时间之间的关系，从而锻炼他掌控时间的能力。
一个拥有掌控时间能力的孩子，在平时的生活中，自律性也会更强，对他在独立完成作业、考试分配时间等方面，都是大有好处的。
培养“注意力”，应该这么玩
我有一次接到好朋友的电话，说她儿子做作业的时候，任何一件事情都比作业要有吸引力，窗外的鸟叫了，家里的狗尿了，楼上的人吵架了，都能让她儿子“分心”。
本来半个小时能做完的作业，每次都要拖延到十一二点，等孩子做完作业，她还要忙自己的工作。长此以往，她的耐心也被耗尽，经常对孩子大喊大叫，孩子一哭，效率就更低了，她简直要崩溃了。
其实注意力也是可以训练和培养的。
孩子都喜欢冒险寻宝类的游戏，因此，家长可以跟孩子在家中玩一个“寻宝之声”的游戏。
可以把客厅的环境当做“寻宝秘境”，跟孩子一起给这里取个好听的名字，例如“冰雪之境”、“魔法城堡”之类的。
然后，家长将三个小物件，例如钥匙、遥控器、手表等藏在这个环境当中，并且给这些小物件赋予神秘的名称与作用，例如“时光转换器”等等。
需要注意的是，家长要将客厅中的易碎物品和容易让孩子受伤的物品收好，然后再给孩子戴上眼罩，让他来“寻宝”。
孩子寻找的过程中，家长可以拍掌进行辅助提示，拍得越快，就表明孩子离“宝物”越近。
孩子通过掌声的变化，来判断方位，可以极大提升他的专注力和倾听力，同时蒙住眼睛在黑暗中寻找，也有助于孩子增强身体的协调性。
培养“记忆力”，应该这么玩
前两天，易烊千玺的弟弟因为创造了魔方的新纪录，上了热搜。
在感叹“别人家的孩子”的同时，我们也要认清，人类大脑其实是具有巨大的潜能的。
一个正常的人脑，信息储存量可以达到1千万亿个信息单位，相当于美国国会图书馆藏书量的50倍，也就是5亿本书的知识。
所以，孩子总是记不住知识点，可能就是因为没有开发和运用好自己的大脑。
戏剧游戏可以帮助孩子来提高记忆力，比如培养孩子的观察力和记忆力的“过目不忘”小游戏。
父母可以准备很多相似、但不完全一样的物品，比如颜色不同的蜡笔，款式一样但花样不同的衣物、糖果、书本等等。
每一轮游戏只需要一类物品，放在桌子上一字排开，并拍照记录，然后用布遮挡住。
让孩子站在一米开外，打开遮布，给孩子30秒的时间，来观察排列顺序。
30秒之后，让孩子暂时离开这里，父母打乱桌子上的物品顺序，然后让孩子将物品重新按照之前的顺序归位。
一开始可以少放一点物品，比如5件，然后再根据孩子的能力来增减。
如果想要锻炼孩子的听觉记忆力，则可以玩一个叫做“声音的顺序”的游戏，家长依次制造出五种不同的声响，例如击掌、跺脚、打呵欠、吹口哨、打响指等，孩子闭目聆听。
然后让孩子按照顺序重现这五种声响，看看能够准确完成几个。
如果孩子的重现有所偏差，比如把跺脚的声音听成了拍大腿，家长可以让孩子闭上眼睛，再次重复这个动作，让孩子细心分辨其中的不同。
这类游戏只需要一位家长，就可以和孩子玩起来，对于培养孩子的观察力和记忆力非常有效。
玩游戏时，你要注意这些
书中每个游戏都标出了适合的年龄，但是因为每个孩子的成长发育情况不尽相同，所以家长要根据自己孩子的性格特点、先天条件、发育情况、接受能力和学习能力来灵活选择、调整。
游戏的过程，其实也是了解孩子的过程，不必局限于书里建议的年龄阶段。
每个能力训练有10个左右的游戏选择，家长和孩子一起玩的时候，不需要顺序进行，可以尊重孩子的喜好，先玩他喜欢的游戏。
每个游戏理想时长为15分钟，一定要在孩子意犹未尽时结束，这样下次才能保持新鲜度。
不要纠正孩子的错，尽可能为孩子提供完全不受干预或纠正的表现机会，让孩子敢于犯错和尝试，玩得更尽兴。
个人认为这一点很重要，我们有太多家长，热衷于在孩子玩耍的时候，从头到尾对孩子的一点“错误”紧盯不放，唠叨个没完，真的是十分“扫兴”。
写在最后的
我们从出生开始，就会处在各种各样的社会关系当中。
在孩子成长的过程中，最重要的、对他的一生都会产生关键影响的，毫无疑问是亲子关系。
怎样和孩子在互动中建立起良好的亲子关系，让他们在充满爱和安全感的环境中长大？
游戏是孩子天生就会很喜欢的一个互动活动。
游戏时的孩子，身处一个他喜欢而又充满安全感的环境当中。这个时候，父母就有机会更能够接近孩子的内心、理解孩子内心真实的想法与感受。
作家龙应台说过一句话：“玩，是天地之间学问的根本”，千万不要小瞧游戏的力量。
孩子在和父母玩游戏的过程中，投入了自己全部的脑力和精力，认真对待游戏，让他们理解了什么是规则，逐渐建立起规则意识。
还有一个非常明显的作用是，如果孩子当天因为别的事情有一些情绪和困扰，那么通过父母耐心的陪玩，他们的这种情绪会得到释放，对于孩子的身心成长大有裨益。
最后还有一点非常想说的是，跟孩子玩的时候，投入一点，开心一点，放松一点，不要总想着输赢。
对于父母来说，陪孩子玩游戏的过程，其实也是了解孩子，发现自己的过程。
一方面，我们会了解到“孩子是怎么看这个世界的”，而另一个方面，游戏过程也可以我们了解到“与孩子在一起的我的样子”。
现在有很多父母会长期处于焦虑的情绪当中，而一旦父母对某件事情过于焦虑，孩子就会对这件事情变得格外敏感，长此以往，亲子关系一定会受到影响。
请记住，身为父母，只有你自己的状态好了，孩子才会好。
下一次，如果你看到孩子又沉迷于手机，无法自拔的时候，不妨放弃责骂的想法，也把自己的焦虑情绪暂时放在一边，邀请孩子一起玩个游戏，陪着孩子“入戏“，投入而真挚地”游戏“一番吧！
以上。
你和你家娃最喜欢在家玩的游戏是什么？欢迎留言。
「 壹荐 」
《陪孩子玩的100种游戏》
颜永祺 陈达萌著
杨昊松 绘
得到图书|新星出版社
- 作 者 -
Summer姐姐
资深电视人、综艺达人
热爱一切八卦，对世界永远好奇
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在意生活品质，更喜欢种草
坚决不过“没必要”和“差不多得了”的生活
倡导美好的亲子生活方式
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