山东淄博，周村城北中学的老师张红岗任教25年教了2000多名学生，其中有2人考入清华1人考入北大。
2013年他组建跳绳队，到现在已培养出10个世界冠军，143个全国冠军，两次打破吉尼斯世界纪录，奖牌挂满7扇窗。
张老师有两个经验：
最重要的一个经验就是坚持。很多人不成功，不是因为天赋不好，而是有99%的人掉在了坚持的路上。
第二就是这个队伍必须要有灵魂，要有一种积极向上的精神，有良好的队风，让队员有正能量。
在张老师的经验之中，给我们一个很大的启发：天赋这个东西，在人与人之间相差并不是太大，很多领域中的高手都是通过不懈训练得来的。在有一定成就之前，始终向着一个目标，不停地努力和坚持。
除了坚持不断练习之外，还需要有科学的训练方法。在《刻意练习》这本书当中提出了一个观点：“天才”是训练的产物。
人们一般认为，如果天生不具备相应的基因，练得再多，也无济于事。
数年前，我也是对此深信不疑。从小学四、五年级左右开始练习毛笔字，按照公众所能找到的教材中的握笔、写字方法去练习，十年、二十年下来，没有多大的进步，甚至连最基本的毛笔都控制不好。
不懂笔法
看到二十年的练习成果，只能望字兴叹，认为自己没有写好字的基因，对自己也没有什么信心啦。
后来，在偶然的机会下在一位老师的指导下，接受针对性地刻意练习，改变了自己多年练习毫无进步的状况。
刻意练习，就是根据学习的内容进行科学地分解，进行针对性地训练。比如语文、数学等学科的专项训练，体育、音乐等项目的专项训练，其中我们最熟悉、最容易理解的就是小学数学的口算练习。
口算练习是孩子们学习提升的一个基础能力，计算得又快又准，可以说是小孩子学数学中最重要的基础。这个内容，虽然靠形象化的思维呈现可以很好地帮助孩子们理解，但要形成一种能力，那还是必须要靠反复地训练。如果孩子们在计算的过程中能达到一种快速、高效地自动化处理，数学的学习基础就做得非常扎实。
针对孩子们进行此类题目的训练，实际就是一种刻意训练的方式和方法。
天赋人人有，某些人或许会在某个方面特别优秀或者特别欠缺，但是绝大多数人都能够通过有效地训练使得自己成为某一方面的高手。这个道理说简单点就是“熟能生巧”，我们每一个人要想真正有所提升，就一定要对自己的学习进行合理规划，科学有效地进行训练，提升学习效果。