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女性在怀孕了之后，首先要做到的就是管住自己的嘴。
因为怀孕之后，有很多东西都是要忌口的，比如说像是烟酒、孕妇禁用的药物等等，这些都是孕妈们尽量要远离的。
但是如今也有部分孕妈却“仗着自己年轻”，“身体好”，对于平时的饮食根本就不讲究。认为饮食影响胎儿健康的，都只是针对于高龄妈妈来说的，自己本来身体就好，怎么吃都不会有影响。真的是这么一回事吗？
案例
小丽是一位有多年烟瘾的孕妈，在怀孕了之后，一家人都在监督小丽不抽烟，平时老公在家的时候，小丽还可以勉强控制一下自己的烟瘾，尽量不吸烟。但是到了孕4个多月之后，小丽的老公被派到了外地出差，小丽每天都和婆婆待在一块儿。
婆婆对小丽管东管西，这让小丽也非常的压抑，于是烟瘾又犯了。到了五个多月之后，小丽经常性的会抽烟，喜欢用香烟来麻痹自己的神经。小丽始终抱着一种侥幸的心态，觉得自己身体健康又年轻，应该不会有什么影响。
但是谁知道，到了怀孕24周在做检查时，却查出胎儿居然是兔唇，这一下小丽真的是后悔已晚。
大部分的宝妈在怀孕了之后，都知道要控制自己的饮食习惯，不能吃的东西坚决不碰，应该要少吃的东西自觉监督。但还是有些宝妈始终却抱着侥幸的心理，认为那些不好的后果不会降临在自己的身上，就是这种侥幸心理，很有可能导致自己的孩子成为畸形儿。
那么，在怀孕之后有哪些食物是不能吃的，哪些东西是不能碰的呢？以下几种建议孕妈妈应该要尽量远离。
3种食物孕妈管住不住嘴，宝宝很“受罪”
一、烟酒
第1类孕妇要远离的东西就是烟酒了。
其实烟和酒不仅是对孕妈的身体有一定的伤害，正常人平时常喜欢抽烟或者是喝酒的话，对身体的伤害也是非常大的。
而如果说是在怀孕了之后，孕妇平时还常喜欢抽烟喝酒的话，那就很有可能会导致有部分孕妈出现身体不舒服的情况。严重的甚至于有可能会影响到胎儿的发育，导致胎儿畸形等情况。
不仅孕妇自己不能抽烟，也尽量要远离二手烟。像有部分男性在自己老婆怀孕了之后，还经常喜欢当着孕妈的面抽烟，让老婆闻着二手烟，这对于孕妈的伤害也是非常大的。
二、特别咸的食物
在怀孕了之后，建议孕妈的饮食尽量应该要以清淡为主。相信有很多孕妈们在去医院做检查的时候，医生应该也有反复的强调，一定要注意饮食的清淡。为什么一定要清淡饮食呢？其实这也是有医学根据的。
早前已有医学表明，太咸的食物含钠量相对较高，这会增加孕妇的肾脏负担。不仅是会影响到孕妈的肾脏功能也会影响到胎儿的肾脏发育。
如果说孕妈在怀孕期间经常喜欢吃一些太咸的东西的话，那么部分孕妈可能就会出现皮肤粗糙发黑、皱纹增多、肾功能紊乱等情况。
如果长期都是这种饮食的话，还可能会导致胎儿的头发发育不良，尤其像是有部分家庭比较喜欢吃腊肉腊鱼等等，这些孕妇尽量还是应该要远离的。
三、易过敏的食物
有部分孕妈到了怀孕后期看到什么都想吃，觉得自己好不容易都已经忍了几个月了，胎儿发育的也差不多了，如果还不能够吃一下自己喜欢吃的东西，这是一件多么痛苦的事情呀。
还不到孩子健康出生的那一刻，孕妈都是不能够放松警惕的，到了怀孕的后半阶段，孕妈妈也一定要注意，尽量少吃一些容易引起过敏的食物。
比如说像是一些海鲜，有的孕妈妈是易过敏体质，那么就要慎吃了。还有一些比如金枪鱼含汞量高，螃蟹寒性易流产，这些食物孕妇就要避开了。
辣妈心得：
女人怀孕之后，饮食健康还是要注意的，建议女性还是应该要多吃一些清淡有营养的食物，少吃过咸过辣过冰的食物，尽量远离烟和酒。
保持生活的规律，饮食的营养，方能确保孕妈和胎儿健康的发育，最后希望每个宝宝都可以平安健康的出生。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）