说到产后抑郁，很多人可能会觉得这是女人太矫情，其实当中的滋味，只有经历过的宝妈们才会懂。
产后抑郁是很常见的心理疾病，表现的是一种消极的状态。有数据显示，几乎60%以上的新手妈妈，在生完宝宝后，都会有一段心情低落的阶段，没有及时调整就容易出现产后抑郁。
最近王先生就遇到了一件这样的烦心事，自己的妻子原本是个活泼外向的女人，做事也是快言快语，可是产后却性情大变，完全像是换了一个人。
前两天，妻子给自己宝宝喂奶，可能是孩子吃奶太用力了，一向温柔的妻子竟然打了宝宝一巴掌，宝宝的小脸上顿时起了一个大红印子，听到宝宝哭喊的声音，妻子才意识到自己犯错了，开始不停的哄孩子。
王先生看看孩子脸上的红印子，又看看慌乱失神的妻子，心里很不是滋味。为了避免妻子再次情绪崩溃，以至于做出一些“傻事”，王先生偷偷在家里安装了监控。这样出现了什么异常，自己也能及时回来。
就在安装完监控的第一天，王先生看到监控里拍下的画面，顿时忍不住流泪了。画面中妻子和宝宝正躺在床上，可是宝妈总是心神不宁的样子，孩子睡了也不太放心，时不时就要起来看看宝宝睡得安稳不安稳。
睡了没多久，宝妈突然睁眼，慢悠悠地转过身去看着身边的宝宝。发现宝宝不小心把被子踢开了，为了避免孩子着凉，宝妈又赶紧把被子盖上了。接着，宝妈就用手指探了探孩子的鼻息，也许是宝宝呼吸太轻，妻子一开始没感觉到，顿时胆战心惊。
反复试探了几次，得知宝宝安然无恙了，妻子才把手放开，继续躺好睡觉。很多宝妈产后都有这样的经历，在宝宝熟睡的时候反而有点不安。
宝妈为什么会出现产后抑郁？
1、不适应“妈妈”这个新角色
生孩子之前，妈妈就是全家人捧在手里的公主，画最好的妆，穿最靓的衣。生完孩子后，自己的生活就好像完全围绕着孩子了，以前十指不沾阳春水，现在成了时刻不离宝宝的全职保姆。对于“妈妈”这个新角色，不少宝妈都喜忧掺半。
2、承受太多家庭的压力
生活中劳累一点还能接受，最难接受的是来自家庭的压力。女人产后最需要的是来自家庭的鼓励和理解，如果遇到不懂体谅的丈夫，妈妈的产后抑郁就很难避免。宝妈带孩子原本就非常辛苦，丈夫却在旁边不停地埋怨，这自然会让宝妈们情绪崩溃。
生完孩子后，家人应该怎么照顾好宝妈的情绪呢？
1、多给宝妈一些陪伴
生完孩子后，由于体内的激素会发生变化，宝妈可能会情绪敏感，这时候她最需要的就是来自丈夫的陪伴。如果全家人都把关注转移到小宝宝身上，宝妈难免出现情绪低落的情况。
尤其是宝妈一个人在家带孩子的时候，遇到困难容易产生孤立无援的感觉。这个时候，家人应该多给宝妈一点鼓励，多跟宝妈一起交流育儿方法，让宝妈体会到家人的陪伴。
2、帮助宝妈分担家务
刚出生的孩子完全就是个“磨人精”，每天都会把宝妈整的头昏脑胀。年轻的妈妈们的育儿一般没多少经验，即使看过一些育儿知识，也会觉得完全不够用。有的宝妈带娃的时候还要做家务，这就难免手忙脚乱。所以丈夫要多帮衬自己的妻子，主动分担带孩子做家务的责任。
产后抑郁的调整不仅需要良好的休息，还需要家人的陪伴，希望每个宝妈都能得到应有的重视。