“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”
怀孕是女人一生中极为特殊的时期，许多长辈在得知小辈怀孕的消息后，会告诉他们许多孕期的忌讳。这些奇奇怪怪的禁忌，有的含有不少迷信的成分，但有一些禁忌却有科学依据，作为一名准妈妈，有必要了解。
孕期三大“忌讳”你了解吗？不是迷信，有科学依据
1）不要抱其他孩子
网友小丽，怀孕已经八个多月了，最幸福的事就是感受宝宝在腹中的“拳打脚踢。”当宝宝频频胎动时，小丽就会轻轻抚摸自己的肚子，满心期待早日和孩子见面。
一天小丽在老公的陪同下去看望父母。恰巧姐姐和三岁的小外甥也在。小丽一直对小外甥关爱有加，从小好吃的和玩具没少给他买，小家伙看到小姨，亲亲热热的抱住她，还不忘撒娇道：小姨，我好想你，抱抱。看着外甥软糯可爱的样子，母爱泛滥的小丽，立刻抱起了小外甥，二人玩的十分高兴。
下午回家后，小丽觉得下腹有些不适，到卫生间方便后发现，分泌物中带着丝丝血迹，觉得苗条不对的小丽立刻来到医院，经过检查后，医生让她卧床休息，不要提重物和做剧烈运动。
小丽想到，可能是下午抱小外甥时有点用力过猛，和孩子玩的有点太嗨了。不光如此，小丽还想到在怀孕初期，母亲一再告诉自己，怀孕后不能抱小孩，小丽没有留意，没想到险些酿成大祸。
由此可见，怀孕期间不要抱小孩，并非迷信之说，而是有科学依据的。
2）不参加红白喜事
新人结婚，现场势必很热闹，甚至有些糟杂。
怀孕初期和怀孕后期的准妈妈，不适合出席这样的场所。
首先，婚礼现场人员过度密集，空气流通不好，现场更是充斥着二手烟；另外，现场人员过多，难免造成拥挤，如果孕妈被不小心撞到，后果可能会相当严重。
葬礼，气氛压抑，对孕妈和胎宝的心情都有不利的影响。
请准妈妈们避免参加婚礼和葬礼。
3）不装修房子
怀孕期间不适合参加装修房屋，装修房子是一件琐碎且复杂的工作，常常会因为缺少一两个零件就要跑一趟，劳神费力，极其不适合孕妇养胎。
房屋在装修过程中使用到的许多材料，都含有对人体不利的成分，特别是娇贵的孕妈们，一定要注意，避免对腹中的胎儿造成不良影响。
除此之外，孕期还有许多禁忌;比如在孕期不要搬家；孕期的妇女不要做针线活；甚至在孕早期不要告诉家人或者朋友自己怀孕的消息等等诸多说法。
那么在孕期应该怎么做，才能保证自己和腹中胎儿的健康呢？
1）一定要有好心情
在怀孕期间，孕妈体内的激素分泌变化极大，身体的改变使得不少孕妈变得敏感，情绪不稳定。
这时，保持乐观的心情格外重要，即使遇到烦心事，也要尽量往好的方向想。
暂时忘却烦恼，到户外走一走，俗话说笑一笑十年少，可见好的心情格外重要。
2）适度的运动不可少
孕期休息很重要，但是适度的运动也必不可少。
运动可以让孕妈身体更健康，食欲更旺盛，还可以有效预防便秘。不光如此，适度的运动还可以让宝妈获得更良好的睡眠。
当然，选择正确的运动格外重要，孕妈不要做激烈的运动，不要让身体过于疲惫。
在树木多的地方散散步，在家做个简单的孕妇瑜伽，或是跟着电视做个孕妇体操都是很棒的选择。
3）健康饮食不可少
孕期的饮食一定要全面均衡。食物的种类要多一些杂一些。主食，蔬菜水果，肉蛋鱼奶，健康的大豆制品，一样都不能少。
这样才能保证摄入足量的叶酸，各种矿物质和维生素，这些营养物质可以保证孕妈和胎宝的健康。
4）优质的睡眠不能少
随着胎儿逐渐增大，不少孕妈的睡眠质量每况愈下。这时，需要通过各种方法提高睡眠质量。
每天早睡早起，晚上大约十点准备就寝，即使不困，也不要再刷手机，躺在床上听些轻柔放松的音乐，您会慢慢的进入梦乡。
在睡觉前不要喝过多的水，避免频繁起夜，也不要吃太多的东西，以防消化不良。晚餐可以来碗小米粥，不光容易消化，还可以安神。怀孕期间，一定要注意诸多禁忌，为自己，也为腹中的宝宝。
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