顺利分娩后，新妈妈内心喜悦，但身体是十分疲惫的，无论是顺产还是剖腹产，对新妈妈来说都是挑战，所以从产后那刻开始的恢复很重要。我们先从产后的身体特征开始了解吧！
关注恶露变化
产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。胎儿娩出后24小时内出血量超过500mL者称为产后出血，80%的情况发生在产后2小时内。产后一定要注意观察自己的出血量，产妇若发现出血量较多，或阴道排出组织，应及时告知医生，查明原因及时处理。
产后的饮食
剖腹产的新妈妈：在术后6小时内妈妈应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。如果妈妈觉得口干，也不能喝水。可用棉签蘸温开水擦拭一下干裂的嘴唇。肛门排气后妈妈就可以进食稀饭、面条等半流质食物了。排过大便后可进食米饭，但要注意饮食宜清淡，也可适当吃点水果。
顺产的新妈妈：产后第一餐应该选择易消化且营养丰富的流质食物
关注体温变化
产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38度，但这以后，体温都应该恢复正常。如有发烧，必须查清原因，适当处置。
及时排尿
膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血，尽快排尿。若发生排尿困难，应让医生及时处理。
及时哺乳
宝宝出生后，喂养成了大问题，专家强调，产后一定要尽量实现母乳喂养，没有任何一种产品像母乳那样经得起时间的考验。母乳含有新生儿所需要的一切营养，比任何其他婴儿食品更容易消化吸收。所以产后新妈妈一定要早接触、早开奶、早吮吸，千万不要因为没有奶就轻易放弃母乳喂养。
产后第一天很重要，打好基础，身体才能恢复得更好！如果您喜欢我们的分享，请推荐给身边的朋友或转发到朋友圈与您的朋友一起分享！