变化太大了。觉得自己完全变成了另外一个人，不管是生理上还是心理上。
生理上，我从一个90斤女孩，变成体积两倍的“孩他妈”， 心理上，从一开始的无法接受、压抑，到最后愿意把生命都献给宝宝。
当然还伴随的是无法刹车的长肉、变肿、变老、腰椎前凸，对了还有爆纹。
全程回顾，开始！
声明：本文不含任何广告，只是个人经验分享；同时涉及专业医疗知识不建议从本文找答案，请遵医嘱，个体情况差异大。
1、体重增加、肚子变大
是的，这是肯定会的，几乎是废话，不过我感觉对我影响最大的变化就是这个了。
孕六月的时候，还没有增加多少重量，我就没太控制吃东西，怀孕前我是吃不胖体质，零嘴停不下来的那种。
7月开始体重暴增，到8月，总体重长了28斤，肚子也长得飞快。
之前还是一个极其灵活的孕妇，突然开始就不那么灵活了，整个人行动迟缓像个大熊。睡觉翻身也巨难，肚子变大压迫腰部，睡久了会腰痛。
虽然体重总归会增加，不过增加过多真的是会让生娃的时候变得很困难，也影响和以后的体型。
这个孕期BIM了解一下：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
我也明白孕妈超容易饿，一旦饿了就很难受，必须要吃东西，但还是在这劝诫大家控制！少食多餐是最好的办法！补餐的时候吃到不饿就可以了。
怎么样既补充够能量，又能控制住体重不让它飞飙？
给孕妈们几个关于吃的建议：
白米白面可以少吃一点，饮食多元化。
补钙要配合钙片。
禁止高油高糖！
2.、腰椎前凸、腰酸背痛能不能放过我
我是腰椎前凸资深受害者。
怀孕中后期因为肚子变大，孕妈身体重心开始前移，为了保持平衡，准妈妈的脊柱弯曲度会做出调整，这就可能造成腰椎前凸。
随后腰酸背痛就整天伴随你，时不时就想躺下休息，久坐办公就别想了。但是躺得久了，也会腰痛，但晚上睡觉又没办法自己翻身，真的是噩梦。
后来买了个孕妇枕拯救了我。孕早、中期大家可能会觉得孕妇枕（U型枕）好碍事，一点用都没有，到了后期：哇，这是什么神仙东西。它可以托着肚子帮助承重，腰的压力就小了很多。
3、爆妊娠纹
谁都不想有妊娠纹，但60%~90%的孕妇都会遭遇妊娠纹，我也是其中之一。
会长妊娠纹的体质包括：
孕期体重超标/增长过快/多胞胎/巨大儿/家族遗传
虽然从怀孕开始就坚持涂油，但到最后下腹部还是长了一些，好在不是很多，保养得当还是可以恢复。
妊娠纹油的作用我认为预防大于恢复，从孕期刚开始就每天涂，能够有效减少它的产生。除了肚子上，大腿内侧、臀部和胸部也要抹，这些地方也可能会长妊娠纹。
妊娠纹的涂抹方法：
妊娠纹产品我比较喜欢用油和乳之类的，比较滋润，因为我的皮肤干。
娇韵诗我买的是油+霜一套，有一丢丢贵，油很舒服，霜有点干。嫩芙的修护乳我也买过，感觉比较水润，吸收快。
4、 皮肤变得非常差
在我看来，其他身体内的变化还能忍受，但唯独颜值的变化真的不能接受。
但就是这样，还有很多声音说孕妇不要用护肤品，化学成分太多……
迷信要不得！
怀孕+哺乳一年多的时间不护肤，对皮肤造成的伤害都是不可逆的，以后颜值都回不去了。所以孕妈们一定要坚持做护肤！
孕期用的护肤品确实要用安全低刺激的，里面有强刺激成分的尽量避免。
护肤品里要避免的成分：
精油：植物精油是明确对胎儿不利的，有可能引发流产，这不是谣言！
其他尽量避免的成分：维A酸/氢醌/二苯酮-3/香精/防腐剂
我怀孕时候比较小心，去美丽修行上一个个排查它们的成分，几乎完全没有刺激成分的我才用。最后找到两款：HABA和嫩芙，在美修上都查过成分，基本全绿很安全，而且都是没有味道的。
HABA我用的是网红组合G露+鲨烷油，成分可靠，油就是纯的鲨烷油，一般是在G露里加一滴油揉开涂到脸上，就很滋润了。
嫩芙我买的是洗面奶+水乳的那个套装，成分是全绿，有点惊讶，安全性肯定不用说了。加了叶酸来保湿锁水，樱花、马齿笕养肤，不腻，很清爽。孕期我的皮肤爆痘，水油失衡，用它调理效果很好。
5、尿频便秘
到孕晚期，尿频成了最大困扰，白天感觉自己有尿急症，夜里平均也要跑厕所4次，连睡都睡不好。
但是千万不要憋着，也别不好意思，这是正常的，膀胱被压扁了怎么可能不尿频！但是千万别因此就少喝水，在外面、公司里也要多喝水，勤跑厕所！
便秘在孕晚期也很常见，很痛苦，排便又不敢用力怕压迫宝宝……后来医生给我开了杜密克，早上空腹吃一包，一整天都舒服了。
怀孕时候身体出现这些变化，我们能做的是尽量明智的应对，让自己少受点罪。
既然做出决定了，妈妈们就不会后悔。
祝福所有伟大的母亲们。