备孕怎么备:备孕一个月成功绝招!

备孕受到人们越来越多的重视,怀孕前孕妈妈的身体越健康,怀孕的过程就越轻松,宝宝出生后也会很健康。那么备孕到底备什么呢?

女性一生排卵总数400颗左右,排卵障碍原因较复杂,卵巢功能早衰(或隐匿性早衰)、卵泡发育及排卵障碍,可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。

研究发现NAD+(是NMN 的前体)通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因,雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%,。这说明了组合营养的修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能。

备孕何时开始最合适

怀孕之前,何时着手开始调理并没有什么非常严格的限制,但是根据经验总结,提前一年左右开始调理身体比较合适,最晚尽量不要短于半年。

传统医学讲究从根源解决问题,见效往往比较慢,需要留一段比较长的时间进行调理。提早进行调理,给身体更多的恢复时间,准备充分后再着手准备要孩子。

孕前调理的适用人群

同样是女性,为什么有些人接二连三意外怀孕,而有些人却迟迟无法要上孩子?导致这种现象的原因有很多,体质、生活习惯、受孕的时机都起着作用。那么,哪些女性在准备怀孕前应该要进行调理呢?

ENlivEN21 W+NMN针对备孕人群需求定制营养标准:

卵 巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生 殖供氧,提升受 孕率18-28%

控乳腺炎、生 殖炎症11-18%

产 后母乳营养9-12%

肠道菌 群的调理6-10%

睡眠、安 神5-11%

备孕怎么备:备孕一个月成功绝招!

一、孕前体检

健康的身体,是备孕的前提。如果男方或者女方有身体不舒服的情况,就要先调理好身体再受孕。

孕前体检是优生的通行证,体检可以检出夫妻双方是否有影响优生优育的问题,防患于未然。尤其是超过30岁的备孕女性,更需要进行一次全身的检查。

二、口腔检查

很多人会忽视孕前口腔的检查,平时的口腔问题要及时治疗,备孕前更要解决口腔隐患问题,否则孕期的晨吐、饮食次数的增多等都会导致牙病的加重。

如果强忍牙痛不医治,不仅会影响孕妈妈的心情和食欲,其中的致病菌还有可能影响胎儿发育;如果在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。所以,在孕前体检时给口腔也检查下,及时发现问题,及时医治。

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三、健康饮食

备孕的男女双方要调整自己的饮食,注意不要偏食,尽量做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配。防止过饥过饱、暴饮暴食,合理安排一日三餐,饥饱适中。食物尽量不吃酸的、辣的、腌制的等刺激性比较强的食物。选择新鲜水果和蔬菜,远离垃圾食品。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等,当中可能含有大量的汞。

成功的备孕要依靠卵 子、精 子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活 性,那么孑宫内膜毛 细 血管的生成来自于法国ENlivEN21 W+NMN技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内,激活打通细胞间的筋络,相互传递营养,如果营养不足,会饿 死着新床胚 胎造成移胚胎成活失败,通过 保护胚胎的存活和稳定,组织修 复程序也同时启动,移 植的胚 胎细胞会参与组织微 血管的重建和再通,重启胚 胎的成长之路,使胎儿健康茁壮生长到健 康出生。

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四、补充叶酸

大多数都知道备孕吃叶酸,那么叶酸有什么用呢?叶酸是健康胚胎组织的发育所需,可预防神经管发育上的缺陷,也可以有效避免一些先天性疾病(如唇腭裂)等。孕前和孕后的前三个月都需要服用适量的叶酸。

但是叶酸也不要服用过量,一般每天服用400微克即可,最好咨询医生后服用。另外,需要注意药瓶上标明的每一片的叶酸含量,不要出现差错。

五、注意生活习惯

孕前要养成良好的生活习惯,比如早睡早起、饮食规律、远离烟酒等。

备孕期间要注意身体,保证每天有足够的睡眠,否则免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,不利于受孕。长期饮酒,会造成慢性或急性中毒,使70%的精子发育不良,失去活力;吸烟也会影响生育能力,尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子,如果成年人每天吸30支烟,精子成活率仅有40%,同时精子畸形率增高。故备孕夫妻至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

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六、适当运动

长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。而怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能,以便为受精卵提供优质卵细胞。

所以,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动,以散步为主。如果夫妻双方有游泳运动的习惯,则可以从备孕坚持到孕中期。但是如果没有此习惯,不要轻易尝试学习。

七、控制体重

在备孕期要尽可能地让自己的体重接近推荐的体重值,因为过重或过轻都会降低受孕几率。

体重过轻,会造成脑下垂体分泌促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;

体重过重,会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。另外,体重过重还可能使孕妈妈患上糖尿病、高血压等,给孕妈妈和胎儿带来危险。

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八、远离辐射

在备孕期间,丈夫应尽可能少接触重金属铅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,这些工业化学品会影响精子的生成过程。如果夫妻双方或一方工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

不管是备孕夫妻、孕妇、新生儿,还是普通人,都最好不要入住刚装修的房子。因为装修材料、新家具或多或少的都存在着危害人体健康的有机溶剂、粘合剂等。

九、放松心情

心情不好、压力太大会导致内分泌失调,还会影响卵子与精子的结合。即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。

所以,适量减少工作,让自己有一个轻松的心情,也不要把备孕、怀孕当成一个任务,而是要顺其自然,以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。

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十、改变避孕方式

如果准备怀孕,且之前又一直服用避孕药,避孕药的主要成分是激素,会对怀孕有影响。计划要宝宝那么至少提前3-6个月停止口服避孕药,留给身体足够的代谢时间。 要知道“是药三分毒”,更何况是与生殖系统息息相关的避孕药。

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