上周，傅首尔在一档节目中说：
“人生是一场漫长的比赛。一个人所需要的技能、应该悟到的人生体验和精神，不可能全部在最早的时候都得到。如果一个人相信起跑线，那就应该放弃努力。”
所以，在傅首尔看来，比起“持续的自信、持续的努力，以及一颗平常心“，“起跑线”这个词不必太在意。
其实，“不必焦虑”这个道理我们都懂，只不过，我们不知道该如何摆平心态，尤其是对于妈妈而言。
01
我们为什么会感到焦虑？
不知道大家发现了没有，很多时候一个家庭里面，妈妈往往是最容易焦虑的那个人。这不仅是因为对于女性而言，情绪的感知和被影响更敏感，而是因为在一个家庭里，妈妈被赋予了更多的家庭角色和分工。
妈妈首先得是一个妈妈。
这个角色就意味着——
从备孕开始，就要做到万无一失；
孕期的每次检查前后都要牵肠挂肚，提心吊胆；
生了娃以后就要无时无刻保证孩子的吃喝拉撒一切都正常；
上了学要保证功课和成绩，还要跟同学和平相处，尊敬师长……
妈妈还是一个梦想家。
经常鼓励孩子自己找寻目标，做好规划，制定整个家庭的未来。
除此之外，妈妈还是一个全年无休的保姆&杂工。
保姆的角色，就要照顾全家的起居日常，一日三餐，营养搭配，热了减衣，冷了添衣；还有各种琐碎杂事……
这一切的角色赋予，都给我们造成了很深的焦虑——
自己做不好怎么办？
孩子没有达到要求怎么办？
猪队友不给力怎么办？
这一切都说不准，就像我们一直琢磨不透的未来。但这些却丝毫不能减弱我们想去一探究竟的内心。
因为我们担心，如果不尽全力，之后会后悔。
02
面对焦虑
我们能做些什么？
我们能战胜焦虑吗？或许并没有明确的答案。
但这不重要。
那到底什么才重要？周洲的视频号里，是这样说的——
我们需要用更积极的心态去对待焦虑。比如——
首先，选择一件事，让自己动起来。比如跑步和健身。运动可以使身体产生大量的内啡肽，可以让自己变得积极，有动力。
其次，尽量把生活变得有条理。做好短期的计划，每天都有条不紊地进行生活和工作，大量支离破碎的时间变得
第三，少胡思乱想，少关注别人，多读书。杨绛先生曾经说过这样一句话：你的问题在于书读的太少，想的太多。
最后，每天给自己留出一个独处的时间。这一点在正面管教里面，被叫做“我的特殊时光“。可以什么都想，也可以什么都不想，可以哭，可以笑，也可以发呆。只需要十分钟，接纳自己，接纳所有的不完美。